• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: кальций (список заголовков)
11:54 

Кальций с витамином Д

изображение
21st Century, Calcium Citrate+D3

Очень-преочень недорогой цитрат кальция сразу с витамином Д, без которого никак.
Я кальций не принимаю постоянно, а курсами два-три раза в год, я кремний больше люблю. Эта баночка как раз на полтора месяца.

- Кальций находится в костях и зубах, участвует в процессах возбудимости нервной ткани, сократимости мышц, процессах свертываемости крови, входит в состав ядра и мембран клеток, клеточных и тканевых жидкостей.
- Ведущая роль витамина Д – усвоение минералов кальция и магния: увеличивается приток минералов к костной и зубной тканям, в результате чего они укрепляются; поддерживается концентрация кальция в крови, отвечающего за передачу нервных импульсов.

Читала, что кальций усваивается только в форме цитрата.
И даже как-то готовила его сама из яичной скорлупы: скорлупу вымыть, освободить по возможности от внутренних пленок, хорошо высушить, растолочь, а лучше размолотить в пыль в кофемолке.
Принимать половину чайной ложки, размешав в свежевыжатом лимоне (тоже ложечки хватает), он шипит и булькает.
Способ прекрасный, недорогой, прикольный, но уж больно замороченный.
Этот препарат отличная замена домашнему шаманству.

Таблетки довольно крупные, но гладкие, при желании легко делятся пополам.


На мой взгляд, витамина Д маловато для дневной зимней дозы, так что его принимаем еще и дополнительно.


======
5% кэшбэка от суммы каждого заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: Кальций, Витамин Д, БАДы, витамины

12:31 

Отличный комплекс

изображение
Nature Made, Кальций, магний и цинк

Бытует мнение, что кальций с магнием не дружат и нужно их разносить по времени приема.
Но отчего-то очень часто они встречаются в одном препарате, то есть нарочно сведены вместе.
Я предпочитаю думать, что те, кто их складывает в одну капсулу, не последние дураки, и, вероятно, в этом все же есть смысл.

Производитель утверждает, что "Кальций, магний, цинк и витамин D3 способствуют укреплению костей и зубов и помогает поддерживать нормальную функцию сердца и мышц", и рекомендует принимать по одной таблетке до трех раз в день во время еды для достижения суточной нормы.
Мы принимаем обычно два раза, и нам хорошо.

Смотрим отдельно на все компоненты и убеждаемся в их взаимосвязи:

- Магний участвует в выработке энергии, усвоении глюкозы, передаче нервного сигнала, синтезе белков, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц. Он оказывает успокаивающее действие, снижая возбудимость нервной системы.

- Цинк вообще волшебная и крайне необходимая вещь: поддерживает иммунитет, улучшает функции мозга, показан при аденоме простаты, играет важнейшую роль в процессах регенерации кожи, роста волос и ногтей, секреции сальных желез, помогает избавиться от угревой сыпи, способствует усвоению витамина А, необходимого для поддержания зрения, усиливает действие витамина D и способствует лучшему усвоению кальция.

- Кальций находится в костях и зубах, участвует в процессах возбудимости нервной ткани, сократимости мышц, процессах свертываемости крови, входит в состав ядра и мембран клеток, клеточных и тканевых жидкостей.

- Витамин Д3. Ведущая роль компонента – усвоение минералов кальция и магния: увеличивается приток минералов к костной и зубной тканям, в результате чего они укрепляются; поддерживается концентрация кальция в крови, отвечающего за передачу нервных импульсов.

Можно принимать все эти элементы по отдельности, что мы часто и делаем.
Но иногда пилюль слишком большое количество, тогда на выручку приходит эта баночка.
А еще например, мои родители по старинке боятся большого количества пилюль, и этот препарат для них совсем нестрашная капсула для профилактики остеопороза и улучшения всего того, что написано выше. И они молодцы.

=
У этого препарата два недостатка:
1. Его приходится отлавливать, расхватывают мгновенно. В этот раз ждала недели три, а сегодня пришло уведомление о том, что он появился, сразу бросила в корзину и сразу пишу пост.
2. Он расфасован не в гладкие желатиновые капсулы, а спрессован в шершавые довольно крупные таблетки. Глотать не очень удобно, разбалованы мы удобными пилюльками.



При покупке двух и более баночек скидка 5%.

==
Похожие комплексы, записываю на будущее:

читать дальше


======
Каждому покупателю 10% кэшбэка от суммы заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: БАДы, витамины, Витамин Д, Иммунитет, Кальций, Магний, Маме и папе, Нервы

11:33 

Орлиные когти


Solgar, Цитрат кальция с витамином D3

Кальций усваивается только в форме цитрата.
- Кальций находится в костях и зубах, участвует в процессах возбудимости нервной ткани, сократимости мышц, процессах свертываемости крови, входит в состав ядра и мембран клеток, клеточных и тканевых жидкостей.
- Ведущая роль витамина Д – усвоение минералов кальция и магния: увеличивается приток минералов к костной и зубной тканям, в результате чего они укрепляются; поддерживается концентрация кальция в крови, отвечающего за передачу нервных импульсов.
Принимаю курсами, не постоянно.
Эту большую банку принимали вдвоем, по четыре таблетки в день (но часто забывали второй прием, так что выходило и по две), хватило месяца на полтора.

изображение
Schiff, Супер кальций-магний

Отзывы на бады писать сложно, результат их применения чаще всего неочевиден. И для меня главное, чтоб не стало хуже, а в лучшее я верю, начитавшись обычно всяких статей.
Я перепила уже тонну разных кальциев и почти перестала верить, что принятый внутрь он делает что-то хорошее. Но отзыв на этот препарат я дополняла дважды. И еще буду, кажется.

UPD-1: Через несколько дней. Буквально со второго дня я почувствовала положительные изменения со стороны нервной системы: стала более уравновешенная, бодрая, спокойная и будто бы глаза шире открылись и мир стал лучше. Вот же он, волшебный мир магния!
UPD-2: Через месяц. Елки-палки, оно работает! Мои тонкие (очень тонкие, отвратительно тонкие) ногти стали толще, крепче, отросли, и я даже могу теперь ими спокойно поддевать колечко для открывания на жестяных крышках, чего раньше себе позволить не могла.
А ведь существует мнение, что магний с кальцием совмещать нельзя.
А еще я однажды прочитала, что по состоянию ногтей можно понять, как вы питались полгода назад и достаточно ли тогда было в рационе кальция. Вспоминаю, что я принимала полгода назад - вдруг это не этот кальций действует, а какой-то другой ))))

Продолжаю принимать и наблюдать.
Витамин Д в составе тоже есть.

@темы: Нервы, Ногти, Магний, Кости, Кальций, Витамин Д, БАДы, витамины

АЙХЕРБ И Я

главная