Записи с темой: маме и папе (список заголовков)
13:29 

Крем от варикоза

Логин
Сначала покупала этот крем маме, а потом взяла и себе, потому что появилась тонкая сосудистая сеточка на лодыжках и к концу дня появляется ощутимая тяжесть в ногах и они заметно отекают.

изображение
Advanced Clinicals, Крем для лечения варикозного расширения вен

Описание производителя: "Крем для лечения варикозного расширения вен.
Снижает видимость варикозных вен и сосудистых сеток.
С натуральным детоксифицирующим и укрепляющим экстрактом зеленого чая
Органические ингредиенты, без парабенов.
Нанесите на проблемные места. Аккуратно, с минимальным давлением, втирайте круговыми движениями до полного впитывания. Используйте два раза в день".


Слово "лечение" меня смущает, я не верю в то, что варикоз можно вылечить наружными средствами.
А вот с моей проблемой справляется на пять с плюсом - уходит тяжесть и отек, ноги прям становятся легкими и живыми.
Наношу, как и рекомендовано, дважды в день: утром и вечером после душа.
Не круговыми движениями, а сжимая ногу обеими руками и, как бы покручивая, поднимаясь снизу вверх, от лодыжек по икре.
Впитывается хорошо, ни жирности, ни липкости не оставляет, только если перебрать с количеством, но излишки можно легко стереть салфеткой.

Очень большая туба.


Крем легкий, нежный, белоснежный, практически без запаха.




@темы: Маме и папе, Ноги

16:54 

Келп - источник йода

Логин
Здоровая щитовидка должна вырабатывать определенное количество гормонов. Если их мало - это гипотериоз, если много - гипертериоз.
Это серьезные заболевания, которые выявляются с помощью УЗИ и анализов на тироксин и трийодтиронин.
Эндокринолог в помощь.


Но я сейчас не о болезнях, а о нормальном ежедневном функционировании организма.
Усталость, беспокойство, вялость, депрессия, выпадение волос, акне, сухая кожа, беспричинное увеличение веса, нерегулярные месячные, тяжелый ПМС, сухость глаз, вечное ощущение холода - все эти симптомы вполне могут свидетельствовать о ... читать дальше

Йод из водорослей, например, из Ламинарии - самый безопасный, он медленно поступает в щитовидку и быстро усваивается, я выбрала такой:

изображение
Nature's Plus, Норвежские бурые водоросли

"Kelp - это большие широколиственные морские водоросли, принадлежащие семейству коричневых водорослей, которые растут на дне океанов в более холодных водах.
На протяжении веков Kelp использовался в качестве главного питательного продукта в китайской, японской и корейской кухнях.
Данный продукт является богатым источником йода, необходимого, по признанию врачей, для правильного функционирования щитовидной железы".

Келп кроме йода содержит еще большое количество минералов, которые улучшают его усвоение, это селен, цинк, магний, калий, железо и т.д.

Таблетки небольшие, шершавые, пахнут морем и тиной, но не противно, пьются легко.
1 штука в день.




@темы: БАДы, витамины, Женское здоровье, Маме и папе, Молодость, Мужское здоровье

17:47 

Женская смесь: Омега-3, Льняное масло, масло вечерней примулы

Логин
изображение
Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3

Рыбий жир, энотера и льняное масло.
Эта прекрасная женская смесь годится для женщин любого возраста.
Улучшает состояние кожи и волос, и благоприятно действует на функционирование женского организма.
Невероятно сглаживает неприятные симптомы ПМС, делая их практически неощутимыми.
Моя мама (в периоде менопаузы) принимает ее параллельно с фитогормонами вместо обычной омеги практически постоянно, а я очень часто.

Коротко о действии каждого из ингредиентов
••• прочитать дальше

• А еще потрогайте кожу на локтях в первый день приема и через пару недель - удивитесь, уверяю вас )


Залезла в свои старые заказы и с удивлением обнаружила, что этот отличный комплекс за два года не только не подорожал, а даже подешевел!
Смотрите сами (скрин)


@темы: Омега-3, DHA(ДГК), Маме и папе, Женское здоровье, БАДы, витамины

15:12 

Витамин Д и К-2 в правильной форме

Логин
Год назад примерно в это же время я писала свой очередной пост про Витамин Д, и не считаю зазорным кое-что повторить:
"Вступать в зиму без запаса витамина Д - верх неразумности.
В некоторых странах, например, в Канаде, население поголовно принимает этот витамин круглый год, без перерывов. Потому что ну какое там солнце, а ведь и у нас так же."

Да и вообще все страшилки насчет этого витамина, а также сказки о том, что достаточно подержать кисти рук на солнце десять минут в день, чтобы исключить его дефицит - устарели и больше неактуальны.
Мир повернулся лицом к этому витамину, потому что он отвечает буквально за всё!
Без него невозможно нормальное усвоение кальция, его прием предупреждает рахит и остеопороз, он влияет на свертываемость крови и функционирование щитовидки, препятствует росту раковых клеток, защищает нейроны от вредного воздействия свободных радикалов, а значит защищает мозг от преждевременного отупения, препятствует ожирению.
Пожилым необходима более высокая доза, чем остальным.

Если вам не лень, прочитайте Клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов за 2014 год "Дефицит витамина D: диагностика, лечение и профилактика".
Цитирую самый показательный абзац про дозировки: "...длительные исследования различных доз витамина отсутствуют, но как признается многими экспертами и отражено в литературе, токсичность витамина D является очень редким явлением, причиной которого в известных случаях был непреднамеренный прием внутрь очень высоких доз витамина, превышающих максимально рекомендуемые в сотни и тысячи раз в течение продолжительного периода времени..."
А если опасаетесь, то сдать анализ на уровень Витамина Д - минутное дело, попробуйте, результат вас удивит.

Результат от приема таких добавок чаще всего неочевиден на первый взгляд, работу они проделывают внутреннюю, комплексную, и по-настоящему заметен он будет в зрелом и пожилом возрасте, когда возникает опасность остеопороза, особенно у женщин. И вот тогда мы останемся стройными дамами с хорошей осанкой, ровными ногами и крепкими костями.
Вот мои очередные баночки:

изображение
Healthy Origins, Витамин D3
Дозировка 5000 МЕ, 360 капсул, самая выгодная цена.

Я уже рассказывала, что вместе с витамином Д нужно принимать витамин К-2, именно он помогает правильному усвоению кальция, направляя его в нужные места - кости и зубы, не позволяя тому откладываться в сосудах.
А недавно узнала, что и сам К-2 бывает в разных формах, и самая-пресамая из них МК-7!
Короткая статья.
Вот так-то, век живи, век учись, дураком помрешь.

изображение
Healthy Origins, Витамин K2 в форме MK7
Дозировка 100 мкг, 180 капсул.
• Противопоказания: не рекомендуется людям, перенесшим инсульт или остановку сердца, а также при употреблении лекарств, разжижающих кровь или склонности к образованию тромбов.




А в пробных товарах недавно появился такой Витамин Д, с кокосовым маслом. Надо ли говорить, что он у меня уже есть )
изображение
Sports Research, Витамин D3 с кокосовым маслом
Дозировка 5000 МЕ, 30 капсул.




@темы: Молодость, Мозг, Маме и папе, Кости, Кальций, Зубы, Витамин Д, БАДы, витамины

12:14 

Облегчение симптомов менопаузы

Логин
У мамы менопауза, неприятные симптомы сильно выражены, ГЗТ не показана, а её доктор фанат айхерба и большой знаток.
К фитогормонам организм привыкает, поэтому мама их постоянно чередует.

изображение
Solaray, Смесь женских гормонов SP-7С
черный стеблелист, пассифлора, лист малины, пажитник, солодка, кора калины, цветки ромашки, пальметто сереноя, ям, ламинария
изображение
Himalaya, MenoCare
кора дерева акока, шатавари, чебулический миробалан (фруктовая корка), сердцевина сида (корень), солодка (корень), gotu kola (целое растение)



Эти добавки не хуже прочих.
Все индивидуально, конечно, у мамы так: днем приливов нет вообще, она про них и не вспоминает, ночи тоже проходят спокойно, она просыпается не чаще одного раза, а то и вообще ни разу.
А вот по вечерам приливы как будто наверстывают упущенное, и эти вечерние четыре-пять часов после работы она практически не выпускает из рук веер. Но говорит, что за нормальный сон и спокойный рабочий день вполне готова терпеть вечерние неудобства.
Средство от Solaray (три раза в день по две штуки) работает лучше, попросила купить еще, что я сейчас и сделаю.
Масло вечерней примулы и Клевер принимает дополнительно.
• Эти добавки не только для менопаузы, они и при других женских проблемах показаны, но я в это не углублялась, поэтому сказать ничего особо не могу, читайте описание и отзывы.

Все остальные, что она перепробовала, по тегу Женское здоровье.



@темы: Маме и папе, Женское здоровье, БАДы, витамины

12:21 

Масло тыквенных семечек, источник мужского здоровья, но не только

Логин
У большинства мужчин с возрастом увеличивается простата (гиперплазия). Это не обязательно влечет за собой негативные последствия, но почему бы не помочь организму дольше сохранить мужскую молодость.
Поэтому добавки типа Пальметто, а также Цинк (когда я уже о нем напишу)) не стоит игнорировать.

Масло тыквенных семечек тоже входит в арсенал средств для мужского здоровья.
Оно нормализует функции предстательной железы за счёт улучшения микроциркуляции. Цинк и кукурбитацины в его составе препятствуют образованию дигидротестостерона - гормона, отвечающего за рост предстательной железы.
Оно также способствует улучшению эректильной и репродуктивной функций.

Кроме того, его применяют:
• при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите
• при циррозе, дистрофии печени, гепатитах
• ректально при геморрое
• наружно при псориазе, экземе, гиперкератозе, ожогах, трофических язвах, пролежнях
• в гинекологии при эрозии шейки матки, кольпите
• в стоматологии при стоматите, пародонтозе
• в косметологии в масках для кожи и волос (оно даже с алопецией справляется, такое мощное)

Масло семян тыквы получают методом холодного отжима, только так сохраняется весь комплекс биологически активных веществ, в данном случае это: витамины А, В1, В2, В6, С, Е, К, Р, РР, комплекс фосфолипидов, флавоноиды, омега-3 и омега- 6; фосфатидилхолин, железо, калий, кальций, медь, магний, селен, цинк.

Курс от 3 недель до 5 месяцев.

Противопоказания.
Обладает желчегонным действием, так что если в желчном пузыре есть камни, может спровоцировать их движение.

изображение
Now Foods, Масло из тыквенных семян
изображение
Solaray, Масло тыквенных семечек

Покупаю и папе, и мужу. Пусть будут здоровыми долго-долго.



На сайте его не просто мало, а Очень мало.


@темы: Мужское здоровье, Маме и папе, Волосы, БАДы, витамины, Now Foods

11:28 

Бор. Кости, зубы, женское здоровье, мозг и долголетие

Логин
изображение
Nature's Way, Комплекс Boron, 3 мг, 100 капсул

Сначала бор порекомендовал маме ее врач. Во-первых, для предупреждения остеопороза, во-вторых, для борьбы с симптомами менопаузы.
А потом, начитавшись, я и себе тоже купила.

Описание производителя: "Boron помогает предупредить потерю кальция, магнезия и фосфора через мочу."

Собственно, всё сказано коротко и ясно, и незачем теперь подробно излагать все то, что я почерпнула из разных источников.
Тем не менее не удержусь, потому что для меня все это стало открытием. Постараюсь коротенько, тезисно )

• Бор содержится в зубной эмали и костной ткани.
• Он участвует во всех процессах роста человеческого организма, самое большое его количество у новорожденных.
• С возрастом концентрация бора в костях и зубах падает, они становятся более хрупкими и уязвимыми.
• Бор помогает усваивать цинк, магний, кальций и фосфор.
• Предотвращает почечно-каменную болезнь, снижая в моче количество оксалата, который в комплексе с кальцием образует почечные камни.
• Он способен влиять на секрецию гормонов щитовидной железы, которые помогают защищать тело от ожирения.
• Исследование: двенадцать женщин постклимактерического возраста в течение четырех месяцев соблюдали диету, обедненную бором, а затем начинали принимать ежедневно по 3 мг. Бор вдвое снизил потерю кальция и повысил содержание эстрогена до уровней, обычно наблюдаемых при использовании гормоно-заместительной терапии.
• В странах с большим диетическим потреблением бора меньше случаев артрита.
• Дефицит бора снижает способность к сосредоточению. Человек становится сонливым, у него снижается внимание и замедляется реакция.
• Имеются данные о влиянии бора на продолжительность жизни. У людей с низким содержанием бора процессы старения начинались раньше, чем у тех людей, кто регулярно принимал добавки с бором.
• Продукты, содержащие бор: миндаль, абрикосы, авокадо, финики, фундук, фасоль, арахисовое масло, изюм и вино.
• Оптимальная дозировка 2-3 мг в день. Безопасная аж до 18 мг.




✔ Всего на сайте сейчас Семь Баночек Бора.

@темы: Молодость, Мозг, Маме и папе, Кости, Кальций, Женское здоровье, БАДы, витамины, Nature's Way

11:00 

Низкодозированный аспирин

Логин
Существует ли более известный и популярный препарат, чем аспирин?

изображение
Life Extension, Аспирин, низкая доза с защитным покрытием

Это нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) в защитной оболочке, и поэтому не раздражающий желудок.
На его странице очень подробное описание состава, показаний, действия, предупреждений и противопоказаний. Переписывать не буду.

Я покупаю этот Аспирин преимущественно родителям как достойную замену аспирину-кардио. Он влияет на свертываемость крови и снижает вероятность венозной тромбоэмболии.
Здоровое сердце, сосуды, спокойная старость без инфарктов, именно за это и отвечает низкодозированный аспирин.
Себе тоже обязательно отсыпаю немного: пара таблеток отлично справляются с несильной головной болью, особенно если поймать самое ее начало.

Но самое интересное состоит в том, что привычный и банальный аспирин, от которого никто и не ждал особых чудес, оказался передовым бойцом на онкологических фронтах!
"• Аспирин в низких дозах уже давно прописывают людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями для снижения риска инфаркта, инсульта и других осложнений.
• Врачи заметили, что принимающие аспирин реже болеют раком, и решили подробно изучить этот эффект.
• В исследовании принимали участие 600 000 человек, 200 000 из них на протяжении многих лет принимали аспирин в низких дозах. За пациентами наблюдали на протяжении 14 лет.
• Оказалось, что люди, принимающие аспирин, существенно реже болеют многими распространенными видами рака:
Рак пищевода и рак печени – снижение на 47%
Рак желудка – на 38%
Рак поджелудочной железы – на 34%
Колоректальный рак – на 24%
Кроме того, снижается риск развития рака легких, простаты и лейкемии.
• Низкая доза – это 80 мг в день. Эффект заметен при многолетнем применении".

Скопировала отсюда, по ссылке подробностей больше.


300 (триста!) крошечных таблеточек по очень невысокой цене.
Себе-маме-папе-бабушке-дедушке по годовому запасу )

@темы: Сердце, Маме и папе, БАДы, витамины

13:02 

Климакс, все там будем

Логин
Про папины средства написала, теперь про мамины. Тут будет небольшая история.

Климакс настиг маму несколько лет назад, его проявления ей сильно досаждали. Гормональные средства не показаны, аптечных перепробовано несколько, все имеют слабый и/или кратковременный эффект, так что мы находимся в поиске подходящих препаратов.
Здесь правильнее сказать не "находимся", а "находились", потому что методом проб и ошибок вышли на идеальное сочетание, которое работает без замечаний, не ослабляя свое действие.

Результаты наших поисков можно посмотреть по тегу Женское здоровье или Маме и папе, вкратце они такие:
После нескольких проб лучшим препаратом мама признала этот.
В целях экономии изучили его состав и заменили таким комплексом.
Сначала он действовал идеально, а потом перестал работать вообще, все симптомы вернулись.
Поэтому бросили экономить и вышли на такое сочетание, которое мама принимает не первый месяц без перерывов, и очень довольна.
Ее врач не против и даже одобряет.

изображение
Nature's Way, EstroSoy Plus, облегчение менопаузы
Одна капсула за завтраком, вторая за ужином.

изображение
Jarrow Formulas, Вечерняя примула
Одна капсула за завтраком, вторая за ужином.

изображение

Nature's Way, Красный клевер

Одна капсула за завтраком, вторая за ужином.

Или такой:
изображение
Nature's Answer, Красный клевер
В этом дозировка больше, так что одна капсула за ужином.

Еще она принимает витамин Д, омегу-3, альфа-липоевую кислоту, кое-что другое курсами, но это уже для общего здоровья.


Тематический раздел на сайте, всего 166 средств.
Недавно прочитала интересную статью про мультипрепарат, нашла его на сайте, но мама категорически отказывается пробовать что-то новое. Ну и стоит он огого.
Ссылку оставлю на всякий случай: Super Nutrition, Menopause Multiple.

@темы: Маме и папе, Женское здоровье, Nature's Way

11:59 

Простата - второе сердце мужчин

Логин
По поводу пальмы сереноа (она же пальма сабаль), действующего вещества большинства добавок для здоровья простаты, отрицательных мнений столько же, сколько и положительных.
Опять тот самый случай, когда во что веришь, то и помогает )

Я покупаю эти добавки папе по указаниям мамы. Он хоть и большой скептик, но принимает их постоянно, а это значит, что с ними ему лучше, чем без них.
Никаких подробностей написать не могу, не моя епархия.
Но вот то, что заметила сама.
Раньше папа в первой половине дня далеко от туалета старался не уходить, он требовался ему буквально каждые полчаса-час. А если нужно отправляться куда-то, то не завтракал, не пил кофе и маршрут продумывал особенно тщательно.
А сейчас вижу, как они с мамой легко могут отправиться в кино на утренний сеанс, и никаких затруднений.

Давно не писала, но за последнее время покупала такие:
изображение
Sundown Naturals, Со Пальметто
изображение
Nature's Life, Простата 600+
изображение
Real Health, Формула простаты
А в этом комплексе еще и витамины D3, E и B6, Кальций, Цинк, Глицин, важные для пожилого человека.


Простамол, про который все слышали из телевизора, имеет дозировку 320 мг и рекомендуется по 1 капсуле в день. Медики, которые "за" пальму, считают, что положительный эффект наблюдается только от дозировок 400-800 мг и выше.
Все айхербовские добавки с более высокой дозировкой, чем простамол, а цены вовсе не заоблачные.
Мужчинам лет с 40-45 есть смысл задуматься о профилактическом приеме.

Вся пальма на сайте


======
Скидка 5% на весь заказ по коду TTN944.

@темы: Мужское здоровье, Маме и папе, БАДы, витамины

11:00 

ВИТАМИН D, мастхэв

Логин
Вступать в зиму без запаса витамина Д - верх неразумности.
В некоторых странах, например, в Канаде, население поголовно принимает этот витамин круглый год, без перерывов. Потому что ну какое там солнце, а ведь и у нас так же.

ЗДЕСЬ мой самый подробный пост про Витамин Д, добавить нечего.
Без него невозможно нормальное усвоение кальция, его прием предупреждает рахит и остеопороз, он влияет на свертываемость крови и функционирование щитовидки, препятствует росту раковых и клеток, защищает нейроны от вредного воздействия свободных радикалов, а значит защищает мозг от преждевременного отупения, препятствует ожирению.
Пожилым необходима более высокая доза, чем остальным.

Вы только посмотрите на этих красавцев! Солнце, запечатанное в капсулы.

изображение
Nature's Way, Витамин D3, 2000 МЕ


изображение
Nature's Way, Витамин D3, 5000 МЕ



Ну и принимать его рекомендуется вместе с Витамином К-2, который очень хитро распределяет кальций внутри организма так, что когда Витамин Д способствует его более полному усвоению, К-2 не дает тому "усваиваться" и каменеть на стенках сосудов, а направляет в зубы и кости.

@темы: Похудение, Молодость, Маме и папе, Кости, Кожа, Кальций, Зубы, Витамин Д, БАДы, витамины, Nature's Way

15:27 

Лецитин, почти эссенциалеФ, только лучше

Логин
Реклама эссенциале форте отовсюду лезет в уши и в глаза, препарат является гепатопротектором и рекомендован при неполадках с печенью и как профилактическое средство против образования желчных камней, а также при лечении псориаза. Прием курсовой, длительный, стоит как чугунный мост.
Однако чуть копнув гугл, обнаружим, что действующим веществом гепатопротекторов является Лецитин. На его основе производятся препараты «Эссенциале Форте», «Эссенциале Н», «Эсливер Форте».

Лецитин (фосфатидилхолин) является основным фосфолипидом в человеческом организме.
Он главный защитник клеточных мембран (а мы же все из клеток состоим, правда ведь).
Он снижает уровень холестерина, очищает от холестериновых бляшек стенки сосудов, восстанавливает клетки печени, препятствует образованию желчных камней, помогает превращать жир в эмульсию для более легкого переваривания и тем самым обеспечивает усвоение жирорастворимых витаминов А, Е, Д, К.
Лецитин можно принимать школьникам, он активизирует мозговую деятельность, повышает концентрацию внимания, улучшает память.
Лецитин необходим пожилым людям, регулярный его прием ускоряет интеллектуальную деятельность, улучшает память, препятствует умственной деградации, то есть отодвигает наступление старческого слабоумия, этого кошмарного Альцгеймера.
Кстати, врачи говорят, что при дефиците лецитина в организме любые принимаемые лекарства помогают хуже!

Можно ли получить лецитин из пищи? Да.
Больше всего в яичном желтке – около 3,4% (лучше всмятку).
В нерафинированных растительных маслах.
В бобовых, прежде всего в сое - 0,3-0,9%.
Совсем немного в зерновых (пшеница, гречка, отруби), пивных дрожжах, рыбе, икре, мясе.

Можно ли получить его из пищи в достаточном количестве? Вряд ли.

изображение
Solgar, Лецитин в гранулах
изображение
Now Foods, Подсолнечный лецитин, чистый порошок

Себе взяла солгаровский соевый (эстрогены, все дела), остальным членам семьи подсолнечный, хоть и говорят, что опасения по поводу вреда соевых продуктов для мужчин и детей сильно преувеличены, сплошные маркетинговые уловки.
В следующий раз буду брать только соевый, он все-таки повкуснее подсолнечного, а еще гранулы очень приятно похрустывают на зубах.

Что сказать о результате. Нечего, как это очень часто бывает с добавками. Это не лекарства, при серьезных проблемах надо к врачу и в аптеку.
Лецитин, на мой взгляд, относится к тому разряду бадов, от которых нет сиюминутного эффекта, но которые тем не менее делают свое полезное незаметное дело, вливая свой голос в общий оркестр слаженно работающего организма. Все дырки залатает в клетках печени и мозга. Кто знает, какие болячки и неприятности повылезали бы без его приема.
Всегда говорю, что сравним потом себя с другими "бездобавочными" старушками, когда мы, бодрые и гладкокожие, будем разгадывать кроссворды, а они, скрюченные и морщинистые, брюзжать и тупить.
Короче, кто во что верит, то тому и помогает, и я вообще считаю, что банка лецитина должна стоять на кухне и подаваться к завтраку )
Ну и я снова наблюдала эффект, который для меня показателен: когда лецитин закончился, я уже через несколько дней поняла, что снова его хочу просто не могу.

Банки довольно большие, заполнены не целиком, каждой хватает на два месяца.
И гранулы, и порошок симпатичные, не пахнут, не склеиваются, сухие.


Производитель советует разводить в напитках, добавлять в еду.
Народ сыплет и на бутерброды, и в творог, и так ложкой ест, и в каши, но в горячие нельзя!
Нам больше всего нравится добавлять его в густые йогурты, размешивать и есть ложкой. Это и вкусно, и насыщает прилично.



UPD: Купила третий вид, он значительно дешевле, но так же прекрасен, еще две банки едут, мы без него уже не представляем свой завтрак.

изображение
Fearn Natural Food, Гранулы лецитина
Описание производителя: "Гранулы лецитина от Fearn содержат 97% фосфатидов, больше, чем в каком бы то ни было препарате с лецитином в продаже.
Гранулы лецитина от Fearn содержат много фосфатидилхолина и фосфатидилинозитола, обеспечивая весь комплекс фосфатидов. Также они являются превосходным источником незаменимых жирных кислот, включая линолевую кислоту.
Принимать одну или две столовые ложки в день.
Класть в каши, йогурты, творог, мороженое и другие продукты.
Смешивать с супами, приправами для салата, соусами, бульонами, хлебом и выпечкой.
Смешивать миксером с овощными и фруктовыми соками одну-две минуты".


Не знаю, почему производитель пишет про супы, я неоднократно читала, что в горячее лецитин добавлять не рекомендуется.
Мы больше всего любим его класть в йогурт и есть ложкой. Или в творог со сметаной. Очень вкусно.



Весь Лецитин - в порошке, в гранулах и в капсулах.

@темы: Пищеварение, Маме и папе, БАДы, витамины, Now Foods

11:04 

ПЕЧЕНЬ

Логин
Получила вопрос про печень, написала простыню, копирую сюда для памяти.

Первое и самое главное, что я хочу сказать: я не врач, и даже близко к врачам не имею отношения, поэтому рассматривать мои записки как РЕКОМЕНДАЦИИ или НАЗНАЧЕНИЯ нельзя ни в коем случае!
Я просто делюсь своими знаниями, почерпнутыми из того же интернета, а также жизненного опыта своей огромной разветвленной семейки.
Пожалуйста, относитесь к этому именно так. Ответственность за ваше здоровье лежит только на вас и на вашем докторе.


Что я знаю про добавки для поддержки печени в тяжелых условиях: после антибиотиков, после стрессов, после новогодних каникул с жирной обильной едой и алкоголем, после лекарств типа венотоников.
Основные, наиболее действенные, ищите именно их в составе препаратов:
ЛЕЦИТИН восстанавливает мембраны печени, вы уже читали, я принимаю его почти без перерывов.
АРТИШОК в составе многих печеночных препаратов, желчегонное, против токсинов, снижает плохой холестерин
РАСТОРОПША (силимарин), вообще номер один - детокс-средство для печени, известное не просто с давних, а с древних времен: для детокса, антивоспалительное, антиоксидантное, желчегонное, очищает кожу, укрепляет клеточные мембраны (Расторопша пятнистая - она же Молочный чертополох)
ОДУВАНЧИК противовоспалительный, желчегонный, от спазмов

! Если есть камни в желчном пузыре, то желчегонных компонентов лучше избегать!

Вот раздел ПЕЧЕНЬ на сайте.
Там препаратов не так чтобы много, они все прицельного действия.

На что я обратила внимание, исходя из составов, рейтинга, отзывов и цен. Не пугайтесь длинного списка, там примерно один и тот же набор ингредиентов в рабочих дозировках, я коротко прокомментировала.
Пощелкать по ссылкам у вас уйдет минут десять, но зато сможете выбрать подходящее именно вам.


читать дальше


Еще раз: будьте осторожны! Не полагайтесь на рекомендации дилетантов!
И помните, что есть и такая точка зрения.

Здоровья!

@темы: БАДы, витамины, Маме и папе, Обзор брендов

11:06 

Суставы

Логин
Вчера одна девушка спросила меня что выбрать для суставов.

И я поняла, что в дневнике у меня мало про средства для проблемных суставов, потому что пока это, к счастью, не продукт первой необходимости. Нам пока достаточно кремния, омеги, куркумы, коллагена.
Но кое-что я про это знаю, потому что у меня, к счастью, есть не только родители, но и живы бабушка с дедушкой, которые при всем своем скептицизме не отказываются от помощи суставам, а это значит, что помощь действенная.
С удовольствием поделюсь тем, что знаю. Копирую свой ответ.

изображениеизображениеизображениеизображение

1. Для внутреннего употребления в первую очередь хондропротекторы, а именно глюкозамин-хондроитин (Глюкозамин - естественный компонент суставного хряща) + гиалуроновая кислота + обязательно сера (буквы MSM в названии, Метилсульфонилметан). Принимать, конечно, курсами хотя бы по три месяца, если я правильно понимаю, особенно если проблема уже существует.

Комплекс для суставов там глюкозамин-хондроитин-сера-гиалуронка, а еще обезболивающие противовоспалительные куркума и босвеллия
Хондроитин глюкозамина
Глюкозамин, хондроитин, МСМ здесь тоже с серой
(Здесь несколько банок с разным количеством капсул)

Гиалуроновая кислота

Сера
Сера

Hyaluronic Acid With MSM здесь гиалуронка сразу с серой

Очень хвалят именно для суставов этот препарат, почитайте обязательно отзывы.
Экстракт босвеллии
У меня есть мазь с босвеллией, очень действенна от боли.

2. Для наружного применения кремы и мази, все с серой:

Ультра крем для суставов с глюкозамином хондроитином и МСМ
Ультра крем для суставов с глюкозамином хондроитином, МСМ, целадрином и экстрактом черешни
Глюкозамин, хондроитин и метилсульфонилметан, Ультра Rx крем для суставов

3. Снятие боли. Я все никак не соберусь написать про свои три средства с мсм, арникой и босвеллией, мы их применяем при болях в спине и ушибах, но вдруг и для суставов сгодятся:

WiseWays Herbals, LLC, Крем с арникой и босвеллией офигенная, самая пока любимая мазь, баночка крошечная, но хватает очень надолго
Natrol, MSM с кремом глюкозамина
Boiron, Arnicare Gel, облегчение боли, без запаха гомеопатическая, на мне работает, но вы ж понимаете, гомеопатия, дело темное и спорное.

Есть на сайте еще такая интересная Мазь для тканей и костей от бренда Christopher's Original Formulas, которому я очень доверяю, Такой крем, Пластыри, и довольно большой раздел под названием БОЛЬ.

4. Ну и хорошо бы на постоянной основе или три месяца через три принимать Омегу, Куркуму и Коллаген 2 типа (1 и 3 лучше для кожи). Они не снимают острых проявлений, но являются профилактическими и поддерживающими средствами для суставов.

5. Кто любит сам выбирать, вот раздел Формулы для суставов, 216 баночек.

Я не врач! Я не профессионал! Я интересующийся любитель. Кое-что про бады знаю и делюсь только тем, что мне известно и что проверено на себе и на знакомых мне живых людях ))
Это я к тому, что не стоит слишком-то доверять прочитанному.

@темы: Суставы, Обзор брендов, Маме и папе, БАДы, витамины

11:21 

Энотера, масло примулы вечерней, женская радость

Логин
Я масло вечерней примулы принимаю уже больше полугода, но все ленюсь написать. А ведь наверняка оно нужно всем девочкам.
Источник уникальной гамма-линоленовой кислоты.
Незаменимо при мастопатии, эндометриозе, кистах, ПМС и других женских заболеваниях.
"Наиболее ценными качествами энотерового масла считаются регулятивные в сфере мочеполовой системы.
Энотера помогает не только снять предменструальные синдромы, но и смягчает климактерический период, оказывает нормализующее воздействие при всех видах менструальных нарушений, эндометриозе, кистозных фиброзах, устраняет дисгормональные расстройства, регулирует уровень и соотношение половых гормонов, восстанавливая их оптимальную выработку".


ПРИМУЛА ВЕЧЕРНЯЯ
• восстанавливает гормональный баланс, снижает или убирает менструальные боли, облегчает предменструальный и климактерический синдромы, устраняет расстройства в гормональном фоне;
• нормализует липидный обмен в организме, стимулирует процессы распада жиров, рекомендуется при снижении массы тела;
• обладает противовоспалительными, восстанавливающими и противомикробными свойствами;
• применяется при лечении атопического дерматита, экземы и др. кожных заболеваний,
• предупреждает развитие рака молочной железы;
• служит профилактическим средством эндометриоза;
• сохраняет эластичность кожи при резких изменениях веса, а также после пластических операций;
• способствует уменьшению уровня плохого холестерина, а также сахара крови;
• способствует рассасыванию новообразований при кистозном фиброзе;
• купирует болевой синдром при артрозах и артритах;
• используется в лечении последствий химиотерапии;
• применяется в терапии психических заболеваний;
• помогает в работе сердечно-сосудистой системы, препятствует развитию тромбов;
• эффективное средство при лечении мигрени и головных болей;
• усиливает либидо.


изображение
Now Foods, Супер примула, масло примулы вечерней

Сначала покупала маме, но и сама решила попробовать (потому что пмс, иногда сбивается цикл, все дела).
Мама результат в виде облегчения симптомов климакса почувствовала сразу, но она это масло принимает в комплексе с другими препаратами, там отдельная история.
В одной капсуле 1300 мг, принимаю два раза в день с едой.
Уже на третий день внезапно обнаружила, что стала забывать на ночь мазать губы бальзамом, хотя обычно без этого не ложусь. Еще через неделю рука перестала после душа тянуться к лосьону для тела, кожа какая-то гладкая и совсем не стянутая. Конечно, я все равно мажу на себя все на свете, но не могу не отметить этот факт.
Критические дни проходят спокойнее, болезненности нет и в помине, пмс, как мне кажется, слабее обычного, но тут врать и обнадеживать не хочу, месяц на месяц не приходится, бывает такая загруженность, что не до пмса и капризов, а бывает вообще будто бы непрекращающийся пмс, это надо специально наблюдать и фиксировать, но мне не до таких подробностей.
Но зато я точно стала чаще думать о сексе (и делать его тоже)).

Потом заказала более выгодный вариант при той же дозировке, ооочень, просто супервыгодный, и разницы пока не заметила:
изображение
American Health, Royal Brittany, масло примулы вечерней (EPO)



==================================
==================================
UPD спустя полгода


Читать Дальше


Вся Вечерняя Примула, 36 штук.
Мама сказала, чтобы дешевую больше не покупала, ей больше всего понравились Now и Jarrow, а я буду пробовать разную.

@темы: Маме и папе, Женское здоровье, БАДы, витамины, Now Foods

15:07 

Мультивитамины, все на борьбу с весенним авитаминозом

Логин
Надо обладать редким идиотизмом талантом, чтобы купить витамины родителям и себе, а потом, посмотрев в оплаченный и отправленный заказ, обнаружить, что заказала одно и то же в двойном размере!
А вообще-то нацеливалась на эти себе и эти мужу.
В итоге к нам приехали четыре банки витаминов для взрослых:

изображение
Nature's Way, Alive! Once Daily, мультивитамин для мужчин старше 50
изображение
Nature's Way, Для жизни! Ежедневная сверхактивность для женщин за 50

Не пропадать же добру, тем более такому, подумали мы, изучили состав, никакого криминала не обнаружили и тоже стали принимать, хоть и чуть ли не в два раза моложе родителей, и даже витамины 40+ нам еще рано.
Для чистоты эксперимента отставили в сторону все (ну почти все)) многочисленные баночки.

Я никогда не ощущаю от приема мультивитаминов тех умопомрачительных результатов, которые описывают пользователи в отзывах.
От отдельных добавок да, очень часто. А от мультикомплексов ни лучше, ни хуже не становится, просто хорошее общее состояние и моча жизнерадостного веселенького цвета ))
Но один-два раза в году, осенью и обязательно по весне, все равно курсом пропиваем.

Муж уверяет, что ему буквально через несколько дней стало легче просыпаться, а вечером он дольше сохраняет бодрость. Ну и хорошо.
А вот родители в восторге, особенно мама. Уверяет, что целый день бегает как заведенная, и даже морщинки под глазами разглаживаются.
Говорит, что даже наш скептически настроенный папа реже встает по ночам, меньше времени сидит у телевизора и с удовольствием ходит гулять.
Ну не знаю, может это вера творит с ними такие чудеса. А может, и витамины ))

В каждой баночке 60 таблеток, хватит на два месяца, а там и лето, и ягоды-овощи-фрукты подоспеют.

@темы: Маме и папе, БАДы, витамины, Nature's Way

12:48 

Женско-мужское

Логин
Папа уже довольно приличное время принимает препараты на основе пальмы сереноа. Как только один заканчивается, я покупаю другой.
Мама говорит, что они действуют на него отлично, хотя он очень скептически к ним и относился, и относится (но против мамы не попрешь)), так что эффект плацебо можно исключить.

изображение
Now Foods, Saw Palmetto Berries

"Экстракт сереноа применяется для лечения проблем мочеполовой системы: проблем предстательной железы, простатита, импотенции, различных инфекций мочевыводящих путей, помогает улучшить деятельность репродуктивной системы у мужчин.
У женщин нормализует работу эндокринной системы, лечит угревую сыпь, а также стимулирует выработку коллагена.
Осторожно стоит использовать при язве 12-перстной кишки и желудка, беременности и кормлении грудью".

Большая подробная статья

Если коротко, то у большинства мужчин с возрастом увеличивается простата, не факт, что это обязательно приведет к каким-то серьезным неприятностям, но качество жизни снижается, ну кому понравится бегать в туалет каждый час и неоднократно вставать по ночам.
Про проблемы с эрекцией и снижением либидо говорить не буду, потому что не знаю, это слишком интимная тема, меня не касается, да и все очень индивидуально.

Я всегда считала, что пальметто чисто мужская история, и для меня было удивительным узнать, что это средство очень популярно у женщин, они борются с акне и выпадением волос, причем довольно успешно.
Чудеса. И тоже хочется попробовать )

@темы: Мужское здоровье, Маме и папе, Женское здоровье, Волосы, Now Foods

12:51 

Легкое засыпание

Логин
изображение
Natrol, Мелатонин TR, быстрое высвобождение
изображение
21st Century, Мелатонин

Мелатонин — основной гормон эпифиза, регулятор суточных ритмов, известное средство для борьбы с джетлагом, когда перескакиваешь из одного полушария в другое и день с ночью меняются местами, а также для нормализации сна при его расстройствах.
Роль мелатонина в организме огромна. При недостатке мелатонина человек начинает быстрее стареть: накапливаются свободные радикалы, нарушается регуляция веса тела, что ведет к ожирению, у женщин увеличивается степень риска наступления ранней менопаузы, увеличивается риск развития рака груди.
В организме мелатонин не накапливается, т.е. выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя.
Привыкания не вызывает.
Статья по теме


Покупала в первую очередь маме с папой. Жалуются, что плохо засыпают и просыпаются ночью.
Себе тоже отсыпала, а потом и купила.
Бывают такие дни, когда кажется, что только донесешь голову до подушки, как сразу уснешь, а потом от напряжения полночи ворочаешься и встаешь как избитый.
Вот в таких случаях мелатонин работает на пять с плюсом, ты как будто незаметно соскальзываешь в сон, легко и приятно.
А вот на качество сна (моего) никак не влияет, не делает его крепче и глубже. Так же можно проснуться от громкого звука и потом еще долго смотреть в потолок.
Ни каких-то ярких сновидений, ни "мутности" и тяжести по утрам нет.
Мне нравится его нежное убаюкивающее действие.

Нужно иметь в виду, что если принять таблетку и лечь в кровать с книжкой, чтобы почитать, пока "срубит", есть опасность пропустить момент и так и не уснуть, проверено на себе. Лучше всего принять таблетку непосредственно перед тем, как погасить лампу и лечь на бочок. Минут десять-пятнадцать полежишь, крутя в голове прожитый день, и незаметно уснешь.




В моих банках дозировка 5мг, более распространены по 1 и 3 мг, но встречаются даже по 10мг.

Вот страница с разным мелатонином, 157 баночек, каждый может выбрать подходящий бренд, дозировку и стоимость.

@темы: БАДы, витамины, Маме и папе, Нервы

11:00 

Мамино здоровье

Логин
Давно не писала про мамины средства, хотя эксперименты продолжаются.
Все отзывы с ее слов.


изображение
Now Foods, Дягиль лекарственный
К сожалению, этот препарат оказался совершенно бесполезным.
Он за две с небольшим недели приема (100 капсул по 6 в день) буквально уничтожил все "достижения": вернулись приливы, потливость, ночной сон стал прерывистым.

изображение
Enzymatic Therapy, AM/PM Формула менопаузы
В описании сказано, что "Достижение полного результата может занять от четырех до пяти недель. Продолжайте использование для поддержания результата".
То есть нужна целая упаковка только для того, чтобы "разогнаться" и понять, работает или нет, деньги выброшены на ветер или нужно докупить еще.
В нашем случае белая утренняя таблетка стала действовать буквально с первых дней: в течение дня нормальное настроение, практически нет приливов, они начинаются только к вечеру.
А вот темная вечерняя что с начала, что к концу месяца ожидаемого результата так и не принесла: ночью приходится несколько раз просыпаться, под утро сон на пару часов проходит вообще, зато, хороший и крепкий, возвращается за полчаса до будильника.
Очень жаль.


==
Сейчас, пристально изучив состав ее самого любимого и удачного препарата, заказала три разных, чтобы принимать в комплексе (и сэкономить заодно).
Так что продолжение следует.

@темы: Женское здоровье, БАДы, витамины, Now Foods, Маме и папе

12:32 

Витамин Д, потому что осень и зима

Логин
ВИТАМИН D

Один из немногих, по поводу которого даже в медицинской среде нет единодушия.
В некоторых северных странах, например в Канаде, его рекомендуют принимать и взрослым, и детям круглый год, причем в приличных дозировках. А кое-где все еще принято считать, что достаточно десять минут в день подержать кисти рук на солнце, даже зимнем, и дефицит этого витамина нам не грозит. Ну-ну.

Перелопатив интернет в стремлении разрушить стереотипы и найти истину, я остановилась на одном документе: клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов за 2014 год "Дефицит витамина D: диагностика, лечение и профилактика".
Он меня очень убедил, для себя я картину выстроила. Читается местами трудно, но потом втягиваешься и становится даже интересно.
Цитирую только один момент, развенчивающий самые главные страшилки про передоз:
"...длительные исследования различных доз витамина отсутствуют, но как признается многими экспертами и отражено в литературе, токсичность витамина D является очень редким явлением, причиной которого в известных случаях был непреднамеренный прием внутрь очень высоких доз витамина, превышающих максимально рекомендуемые в сотни и тысячи раз в течение продолжительного периода времени..."

Итак, витамин D обеспечивает рост и развитие костей, предупреждая рахит и остеопороз.
От него зависит восприимчивость организма к кожным заболеваниям, болезням сердца.
Повышает иммунитет, влияет на свертываемость крови и функционирование щитовидки.
Улучшает усвоение кальция и магния.
Препятствует росту раковых и клеток.
Защищает нейроны от вредного воздействия свободных радикалов.
Препятствует ожирению.
Про дозировки намеренно не упоминаю. Лучше всего предварительно сдать анализ крови и посоветоваться с врачом (но не с тем, который посоветует руки из рукавиц на солнце выставлять), а можно найти этот раздел дозировок в документе, о котором я упоминала выше, и определиться, там все более чем доступно и в виде таблицы.

МОЙ ВИТАМИН Д

изображение
21st Century, Витамин D3, сильное действие дозировка 1000 IU
изображение
Now Foods, Витамин D-3, максимальная эффективность дозировка 1000 IU
изображение
Healthy Origins, Витамин D3 дозировка высокая, 5000 IU

изображение
Healthy Origins, Витамин D3
Пожилым людям, особенно женщинам, требуется витамин Д в более высоких дозировках.
Поэтому родителям я взяла эту банку, 360 капсул, полгода приема на двоих дозировка 5000 IU
Самое удивительное, что они оба стали худеть! Исследования не врут ))
Есть пробник, 30 капсул за 91 рубль.

✔✔✔ Попутно обнаружилось, что для идеального усвоения кальция лучше всего принимать витамин Д в паре с витамином К-2.
Он правильно "распределяет" кальций, не давая ему откладываться в сосудах, и направляя в нужные места типа костей и зубов, волшебство какое-то.
Так что купила и его.
Статья о витамине К.
Не рекомендуется людям, перенесшим инсульт или остановку сердца, а также при употреблении лекарств, разжижающих кровь или склонности к образованию тромбов.
изображение
Now Foods, Vitamin K-2


Получилась вот такая могучая кучка.
Солнца уже почти нет, начинаем принимать всей семьей, осенью, зимой и часть весны захватим.


Пересыпала в прозрачную баночку и теперь у меня на полке вот такое солнце:


Витамин от 21st Century не в капсулах, а в маленьких белых таблетках:


ВЫБРАТЬ:

Разный витамин Д от разных производителей.

Страница с витамином К-2, например эти 1, эти 2, эти 3, эти 4 и эти 5.

Обратите внимание, что есть и совместные препараты Д и К-2 типа этого или этого, недорогие, можно их поискать у разных производителей.
В этом очень невысокая дозировка, если кто боится нормальных доз:
изображение
Mason Naturals, K2 Плюс D3

@темы: Молодость, Мозг, Маме и папе, Кости, Кожа, Витамин Д, БАДы, витамины, Now Foods

АЙХЕРБ И Я

главная