Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: маме и папе (список заголовков)
13:02 

Климакс, все там будем

Про папины средства написала, теперь про мамины. Тут будет небольшая история.

Климакс настиг маму несколько лет назад, его проявления ей сильно досаждали. Гормональные средства не показаны, аптечных перепробовано несколько, все имеют слабый и/или кратковременный эффект, так что мы находимся в поиске подходящих препаратов.
Здесь правильнее сказать не "находимся", а "находились", потому что методом проб и ошибок вышли на идеальное сочетание, которое работает без замечаний, не ослабляя свое действие.

Результаты наших поисков можно посмотреть по тегу Женское здоровье или Маме и папе, вкратце они такие:
После нескольких проб лучшим препаратом мама признала этот.
В целях экономии изучили его состав и заменили таким комплексом.
Сначала он действовал идеально, а потом перестал работать вообще, все симптомы вернулись.
Поэтому бросили экономить и вышли на такое сочетание, которое мама принимает не первый месяц без перерывов, и очень довольна.
Ее врач не против и даже одобряет.

изображение
Nature's Way, EstroSoy Plus, облегчение менопаузы
Одна капсула за завтраком, вторая за ужином.

изображение
Jarrow Formulas, Вечерняя примула
Одна капсула за завтраком, вторая за ужином.

изображение

Nature's Way, Красный клевер

Одна капсула за завтраком, вторая за ужином.

Или такой:
изображение
Nature's Answer, Красный клевер
В этом дозировка больше, так что одна капсула за ужином.

Еще она принимает витамин Д, омегу-3, альфа-липоевую кислоту, кое-что другое курсами, но это уже для общего здоровья.


Тематический раздел на сайте, всего 166 средств.
Недавно прочитала интересную статью про мультипрепарат, нашла его на сайте, но мама категорически отказывается пробовать что-то новое. Ну и стоит он огого.
Ссылку оставлю на всякий случай: Super Nutrition, Menopause Multiple.


======
Скидка 5% на весь заказ по коду TTN944.
Скидка $5 на первый заказ по одному из кодов: IHERB21, SAVE2017, WELCOME5, IHERBNEW5, надо проверять.
Все еще работает $5 на первый заказ, сделанный через Приложение, код APPS2017.

@темы: Nature's Way, Женское здоровье, Маме и папе

15:27 

Лецитин, почти эссенциалеФ, только лучше

Реклама эссенциале форте отовсюду лезет в уши и в глаза, препарат является гепатопротектором и рекомендован при неполадках с печенью и как профилактическое средство против образования желчных камней, а также при лечении псориаза. Прием курсовой, длительный, стоит как чугунный мост.
Однако чуть копнув гугл, обнаружим, что действующим веществом гепатопротекторов является Лецитин. На его основе производятся препараты «Эссенциале Форте», «Эссенциале Н», «Эсливер Форте».

Лецитин (фосфатидилхолин) является основным фосфолипидом в человеческом организме.
Он главный защитник клеточных мембран (а мы же все из клеток состоим, правда ведь).
Он снижает уровень холестерина, очищает от холестериновых бляшек стенки сосудов, восстанавливает клетки печени, препятствует образованию желчных камней, помогает превращать жир в эмульсию для более легкого переваривания и тем самым обеспечивает усвоение жирорастворимых витаминов А, Е, Д, К.
Лецитин можно принимать школьникам, он активизирует мозговую деятельность, повышает концентрацию внимания, улучшает память.
Лецитин необходим пожилым людям, регулярный его прием ускоряет интеллектуальную деятельность, улучшает память, препятствует умственной деградации, то есть отодвигает наступление старческого слабоумия, этого кошмарного Альцгеймера.

Можно ли получить лецитин из пищи? Да.
Больше всего в яичном желтке – около 3,4% (лучше всмятку).
В нерафинированных растительных маслах.
В бобовых, прежде всего в сое - 0,3-0,9%.
Совсем немного в зерновых (пшеница, гречка, отруби), пивных дрожжах, рыбе, икре, мясе.

Можно ли получить его из пищи в достаточном количестве? Вряд ли.

изображение
Solgar, Лецитин в гранулах
изображение
Now Foods, Подсолнечный лецитин, чистый порошок

Себе взяла солгаровский соевый (эстрогены, все дела), остальным членам семьи подсолнечный, хоть и говорят, что опасения по поводу вреда соевых продуктов для мужчин и детей сильно преувеличены, сплошные маркетинговые уловки.
В следующий раз буду брать только соевый, он все-таки повкуснее подсолнечного, а еще гранулы очень приятно похрустывают на зубах.

Что сказать о результате. Нечего, как это очень часто бывает с добавками. Это не лекарства, при серьезных проблемах надо к врачу и в аптеку.
Лецитин, на мой взгляд, относится к тому разряду бадов, от которых нет сиюминутного эффекта, но которые тем не менее делают свое полезное незаметное дело, вливая свой голос в общий оркестр слаженно работающего организма. Все дырки залатает в клетках печени и мозга. Кто знает, какие болячки и неприятности повылезали бы без его приема.
Всегда говорю, что сравним потом себя с другими "бездобавочными" старушками, когда мы, бодрые и гладкокожие, будем разгадывать кроссворды, а они, скрюченные и морщинистые, брюзжать и тупить.
Короче, кто во что верит, то тому и помогает, и я вообще считаю, что банка лецитина должна стоять на кухне и подаваться к завтраку )

Банки довольно большие, заполнены не целиком, каждой хватает на два месяца.
И гранулы, и порошок симпатичные, не пахнут, не склеиваются, сухие.


Производитель советует разводить в напитках, добавлять в еду.
Народ сыплет и на бутерброды, и в творог, и так ложкой ест, и в каши, но в горячие нельзя!
Нам больше всего нравится добавлять его в густые йогурты, размешивать и есть ложкой. Это и вкусно, и насыщает прилично.



Весь Лецитин - в порошке, в гранулах и в капсулах.


======
Скидка 5% на весь заказ по коду TTN944.
Скидка $5 на первый заказ по одному из кодов: SAVE2017, WELCOME5, IHERBNEW5, надо проверять.

@темы: Маме и папе, БАДы, витамины, Now Foods

11:06 

Суставы

Вчера одна девушка спросила меня что выбрать для суставов.

И я поняла, что в дневнике у меня мало про средства для проблемных суставов, потому что пока это, к счастью, не продукт первой необходимости. Нам пока достаточно кремния, омеги, куркумы.
Но кое-что я про это знаю, потому что у меня, к счастью, есть не только родители, но и живы бабушка с дедушкой, которые при всем своем скептицизме не отказываются от помощи суставам, а это значит, что помощь действенная.
С удовольствием поделюсь тем, что знаю. Копирую свой ответ.

изображениеизображениеизображениеизображение

1. Для внутреннего употребления в первую очередь хондропротекторы, а именно глюкозамин-хондроитин + гиалуроновая кислота + обязательно сера (буквы MSM в названии, Метилсульфонилметан). Принимать, конечно, курсами хотя бы по три месяца, если я правильно понимаю, особенно если проблема уже существует.

Хондроитин глюкозамина
Глюкозамин, хондроитин, МСМ здесь уже с серой
(Здесь несколько банок с разным количеством капсул)

Гиалуроновая кислота

Сера
Сера

Hyaluronic Acid With MSM здесь гиалуронка сразу с серой

Очень хвалят именно для суставов этот препарат, почитайте обязательно отзывы.
Экстракт босвеллии
У меня есть мазь с босвеллией, очень действенна от боли.

2. Для наружного применения кремы и мази, все с серой:

Ультра крем для суставов с глюкозамином хондроитином и МСМ
Ультра крем для суставов с глюкозамином хондроитином, МСМ, целадрином и экстрактом черешни
Глюкозамин, хондроитин и метилсульфонилметан, Ультра Rx крем для суставов

3. Снятие боли. Я все никак не соберусь написать про свои три средства с мсм, арникой и босвеллией, мы их применяем при болях в спине и ушибах, но вдруг и для суставов сгодятся:

WiseWays Herbals, LLC, Крем с арникой и босвеллией офигенная, самая пока любимая мазь, баночка крошечная, но хватает очень надолго
Natrol, MSM с кремом глюкозамина
Boiron, Arnicare Gel, облегчение боли, без запаха гомеопатическая, на мне работает, но вы ж понимаете, гомеопатия, дело темное и спорное.

Есть на сайте еще такая интересная Мазь для тканей и костей от бренда Christopher's Original Formulas, которому я очень доверяю, Такой крем, Пластыри, и довольно большой раздел под названием БОЛЬ.

4. Ну и хорошо бы на постоянной основе принимать Омегу, Куркуму и Коллаген. Они не снимают острых проявлений, но являются профилактическими и поддерживающими средствами для суставов.

5. Кто любит сам выбирать, вот раздел Формулы для суставов, 216 баночек.

Я не врач! Я не профессионал! Я интересующийся любитель. Кое-что про бады знаю и делюсь только тем, что мне известно и что проверено на себе и на знакомых мне живых людях ))
Это я к тому, что не стоит слишком-то доверять прочитанному.


======
Скидка 5% на весь заказ по коду TTN944.
Скидка $5 на первый заказ по коду SAVE2017.
До 30 августа $5 на первый заказ, сделанный через Приложение, код APPS2017.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 60$.

@темы: БАДы, витамины, Маме и папе, Суставы

11:02 

Мозговое кровообращение, память, концентрация

Гинкго билоба - натуральный ноотропный препарат, кто про него не слышал.
Из описаний: "Улучшает память и внимание, активирует все зоны мозга, проясняет сознание, активизирует мыслительные процессы, замедляет старение мозга, считается символом стойкости и долголетия".

изображение
Doctor's Best, Гинкго Дополнительного Действия

Очень не хочется дожить до Альцгеймера. Хорошо бы как-то без него обойтись, и чтоб память не подводила, и чтоб мозги были подольше в порядке.
Мы принимаем Гинкго курсами пару раз в год для прояснения мозгов. Плохого ничего с нами не происходит, а хорошее наверняка да.
Можно принимать для профилактики, а можно во время особых стрессовых состояний, экзаменов или каких-то напряженных жизненных периодов, требующих высокой сосредоточенности, запоминания и воспроизведения больших объемов информации: сессия, например, или планирование свадьбы )
Это средство не дает мгновенного и ярко ощутимого результата: вчера не помнил и был дураком, а сегодня вдруг все вспомнил и поумнел, нет. Но помогает концентрироваться и усиливает работоспособность.
Эффект накопительный, так что стоит озаботиться и начать принимать заранее, а не накануне экзамена или сдачи проекта.

Маме-папе и знакомым студентам тоже всегда дарю.


===
Раньше пробовали другие, разницы не заметили:
изображение
Nature's Way, Медицинский экстракт гинкго Ginkgold
изображение
Jarrow Formulas, Ginkgo Biloba


На сайте их множество Разных.


======
Скидка 5% на весь заказ по коду TTN944.
Скидка $5 на первый заказ по коду SAVE2017.
До 30 августа $5 на первый заказ, сделанный через Приложение, код APPS2017.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 60$.

@темы: Маме и папе, БАДы, витамины, Nature's Way, Doctor's Best, Мозг

11:21 

Энотера, масло примулы вечерней

Я масло вечерней примулы принимаю уже больше полугода, но все ленюсь написать. А ведь наверняка оно нужно всем девочкам.
Источник уникальной гамма-линоленовой кислоты.
Незаменимо при мастопатии, эндометриозе, кистах, ПМС и других женских заболеваниях.
"Наиболее ценными качествами энотерового масла считаются регулятивные в сфере мочеполовой системы.
Энотера помогает не только снять предменструальные синдромы, но и смягчает климактерический период, оказывает нормализующее воздействие при всех видах менструальных нарушений, эндометриозе, кистозных фиброзах, устраняет дисгормональные расстройства, регулирует уровень и соотношение половых гормонов, восстанавливая их оптимальную выработку".

Отсюда.

изображение
Now Foods, Супер примула, масло примулы вечерней

Сначала покупала маме, но и сама решила попробовать (потому что пмс, иногда сбивается цикл, все дела).
Мама результат в виде облегчения симптомов климакса почувствовала сразу, но она это масло принимает в комплексе с другими препаратами, там отдельная история.
В одной капсуле 1300 мг, принимаю два раза в день с едой.
Уже на третий день внезапно обнаружила, что стала забывать на ночь мазать губы бальзамом, хотя обычно без этого не ложусь. Еще через неделю рука перестала после душа тянуться к лосьону для тела, кожа какая-то гладкая и совсем не стянутая. Конечно, я все равно мажу на себя все на свете, но не могу не отметить этот факт.
Критические дни проходят спокойнее, болезненности нет и в помине, пмс, как мне кажется, слабее обычного, но тут врать и обнадеживать не хочу, месяц на месяц не приходится, бывает такая загруженность, что не до пмса и капризов, а бывает вообще будто бы непрекращающийся пмс, это надо специально наблюдать и фиксировать, но мне не до таких подробностей.
Но зато я точно стала чаще думать о сексе (и делать его тоже)).

Потом заказала более выгодный вариант при той же дозировке, ооочень, просто супервыгодный, и разницы пока не заметила:
изображение
American Health, Royal Brittany, масло примулы вечерней (EPO)



Выбор на сайте довольно большой.


======
Скидка 5% на весь заказ по коду TTN944.
Скидка $5 на первый заказ по коду SAVE2017.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 60$.

@темы: Now Foods, БАДы, витамины, Женское здоровье, Маме и папе

15:07 

Мультивитамины, все на борьбу с весенним авитаминозом

Надо обладать редким идиотизмом талантом, чтобы купить витамины родителям и себе, а потом, посмотрев в оплаченный и отправленный заказ, обнаружить, что заказала одно и то же в двойном размере!
А вообще-то нацеливалась на эти себе и эти мужу.
В итоге к нам приехали четыре банки витаминов для взрослых:

изображение
Nature's Way, Alive! Once Daily, мультивитамин для мужчин старше 50
изображение
Nature's Way, Для жизни! Ежедневная сверхактивность для женщин за 50

Не пропадать же добру, тем более такому, подумали мы, изучили состав, никакого криминала не обнаружили и тоже стали принимать, хоть и чуть ли не в два раза моложе родителей, и даже витамины 40+ нам еще рано.
Для чистоты эксперимента отставили в сторону все (ну почти все)) многочисленные баночки.

Я никогда не ощущаю от приема мультивитаминов тех умопомрачительных результатов, которые описывают пользователи в отзывах.
От отдельных добавок да, очень часто. А от мультикомплексов ни лучше, ни хуже не становится, просто хорошее общее состояние и моча жизнерадостного веселенького цвета ))
Но один-два раза в году, осенью и обязательно по весне, все равно курсом пропиваем.

Муж уверяет, что ему буквально через несколько дней стало легче просыпаться, а вечером он дольше сохраняет бодрость. Ну и хорошо.
А вот родители в восторге, особенно мама. Уверяет, что целый день бегает как заведенная, и даже морщинки под глазами разглаживаются.
Говорит, что даже наш скептически настроенный папа реже встает по ночам, меньше времени сидит у телевизора и с удовольствием ходит гулять.
Ну не знаю, может это вера творит с ними такие чудеса. А может, и витамины ))

В каждой баночке 60 таблеток, хватит на два месяца, а там и лето, и ягоды-овощи-фрукты подоспеют.



======
Скидка 5% на весь заказ по коду TTN944.
Скидка $5 на первый заказ по коду SAVE2017.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 60$.

@темы: Nature's Way, БАДы, витамины, Маме и папе

12:36 

Менопауза, все там будем

Похоже, нашли маме идеальное сочетание добавок.
Изучив состав самого действенного ее препарата, подобрали вот такой "коктейль" (который оказался таким же рабочим, но более дешевым):
1. Клопогон кистевидный и изофлавоны сои.
2. Красный клевер (два вида, покупаем по очереди).

изображение
21st Century, Клопогон кистевидный и изофлавоны сои
изображение

Nature's Way, Красный клевер

изображение
Nature's Way, Red Clover, Blossom/Herb

А позже добавили еще
3. Масло примулы вечерней от Now, а потом заменили на гораздо более дешевое от American Health, но в той же дозировке.

изображение
Now Foods, Супер примула, масло примулы вечерней
изображение
American Health, Royal Brittany, масло примулы вечерней (EPO)
Источник уникальной гамма-линоленовой кислоты (которую я периодически отдельно принимаю, чтоб не толстеть).
Незаменимо при мастопатии, эндометриозе, кистах, ПМС и других женских заболеваниях.
Я теперь и сама его принимаю, очень довольна, это прям мое открытие прошлого года, отдельным постом напишу.

==
Мама принимает эту троицу дважды в день во время еды на протяжении вот уже нескольких месяцев. Привыкания не произошло, действует отменно.
Своего женского врача она посещает регулярно, анализы сдает тоже регулярно.

UPD: Переспросила по поводу количества.
Первый месяц все три препарата принимала дважды в день. А потом клопогон и клевер оставила только один раз (утром за завтраком), а примулу два (второй раз за ужином).

==
На сайте эти добавки есть у разных брендов, в разных дозировках и по разной цене:
Клопогон, он же Черный Стеблелист
Красный Клевер
Масло Вечерней Примулы


======
$5 скидки на первый заказ по коду SAVE2017.
5% кэшбэка от суммы каждого заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 60$.
Код TTN944.

@темы: Маме и папе, Женское здоровье, Now Foods, Nature's Way

12:48 

Женско-мужское

Папа уже довольно приличное время принимает препараты на основе пальмы сереноа. Как только один заканчивается, я покупаю другой.
Мама говорит, что они действуют на него отлично, хотя он очень скептически к ним и относился, и относится (но против мамы не попрешь)), так что эффект плацебо можно исключить.

изображение
Now Foods, Saw Palmetto Berries

"Экстракт сереноа применяется для лечения проблем мочеполовой системы: проблем предстательной железы, простатита, импотенции, различных инфекций мочевыводящих путей, помогает улучшить деятельность репродуктивной системы у мужчин.
У женщин нормализует работу эндокринной системы, лечит угревую сыпь, а также стимулирует выработку коллагена.
Осторожно стоит использовать при язве 12-перстной кишки и желудка, беременности и кормлении грудью".

Большая подробная статья

Если коротко, то у большинства мужчин с возрастом увеличивается простата, не факт, что это обязательно приведет к каким-то серьезным неприятностям, но качество жизни снижается, ну кому понравится бегать в туалет каждый час и неоднократно вставать по ночам.
Про проблемы с эрекцией и снижением либидо говорить не буду, потому что не знаю, это слишком интимная тема, меня не касается, да и все очень индивидуально.

Я всегда считала, что пальметто чисто мужская история, и для меня было удивительным узнать, что это средство очень популярно у женщин, они борются с акне и выпадением волос, причем довольно успешно.
Чудеса. И тоже хочется попробовать )


======
10% кэшбэка от суммы каждого заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: Женское здоровье, Волосы, Now Foods, Маме и папе, Мужское здоровье

12:51 

Легкое засыпание

изображение
Natrol, Мелатонин TR, быстрое высвобождение
изображение
21st Century, Мелатонин

Мелатонин — основной гормон эпифиза, регулятор суточных ритмов, известное средство для борьбы с джетлагом, когда перескакиваешь из одного полушария в другое и день с ночью меняются местами, а также для нормализации сна при его расстройствах.
Роль мелатонина в организме огромна. При недостатке мелатонина человек начинает быстрее стареть: накапливаются свободные радикалы, нарушается регуляция веса тела, что ведет к ожирению, у женщин увеличивается степень риска наступления ранней менопаузы, увеличивается риск развития рака груди.
В организме мелатонин не накапливается, т.е. выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя.
Привыкания не вызывает.
Статья по теме

=
Покупала в первую очередь маме с папой. Жалуются, что плохо засыпают и просыпаются ночью.
Себе тоже отсыпала, а потом и купила.
Бывают такие дни, когда кажется, что только донесешь голову до подушки, как сразу уснешь, а потом от напряжения полночи ворочаешься и встаешь как избитый.
Вот в таких случаях мелатонин работает на пять с плюсом, ты как будто незаметно соскальзываешь в сон, легко и приятно.
А вот на качество сна (моего) никак не влияет, не делает его крепче и глубже. Так же можно проснуться от громкого звука и потом еще долго смотреть в потолок.
Ни каких-то ярких сновидений, ни "мутности" и тяжести по утрам нет.
Мне очень нравится его нежное убаюкивающее действие.
Нужно иметь в виду, что если принять таблетку и лечь в кровать с книжкой, чтобы почитать, пока "срубит", есть опасность пропустить момент и так и не уснуть, проверено на себе. Лучше всего принять таблетку непосредственно перед тем, как погасить лампу и лечь на бочок. Минут десять-пятнадцать полежишь, крутя в голове прожитый день, и незаметно уснешь.



В моих банках дозировка 5мг, более распространены по 1 и 3 мг, но встречаются даже по 10мг.
Вот страница с разным мелатонином, 157 баночек, каждый может выбрать подходящий бренд, дозировку и стоимость.


======
Идеи новогодних подарков
10% скидка на первый заказ новому покупателю по коду.
10% кэшбэка от суммы каждого заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: Нервы, Маме и папе, БАДы, витамины

11:00 

Мамино здоровье

Давно не писала про мамины средства, хотя эксперименты продолжаются.
Все отзывы с ее слов.


изображение
Now Foods, Дягиль лекарственный
К сожалению, этот препарат оказался совершенно бесполезным.
Он за две с небольшим недели приема (100 капсул по 6 в день) буквально уничтожил все "достижения": вернулись приливы, потливость, ночной сон стал прерывистым.

изображение
Enzymatic Therapy, AM/PM Формула менопаузы
В описании сказано, что "Достижение полного результата может занять от четырех до пяти недель. Продолжайте использование для поддержания результата".
То есть нужна целая упаковка только для того, чтобы "разогнаться" и понять, работает или нет, деньги выброшены на ветер или нужно докупить еще.
В нашем случае белая утренняя таблетка стала действовать буквально с первых дней: в течение дня нормальное настроение, практически нет приливов, они начинаются только к вечеру.
А вот темная вечерняя что с начала, что к концу месяца ожидаемого результата так и не принесла: ночью приходится несколько раз просыпаться, под утро сон на пару часов проходит вообще, зато, хороший и крепкий, возвращается за полчаса до будильника.
Очень жаль.


==
Сейчас, пристально изучив состав ее самого любимого и удачного препарата, заказала три разных, чтобы принимать в комплексе (и сэкономить заодно).
Так что продолжение следует.


======
10% кэшбэка от суммы каждого заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: Маме и папе, Женское здоровье, Now Foods

12:32 

Витамин Д, потому что осень и зима

ВИТАМИН D

Один из немногих, по поводу которого даже в медицинской среде нет единодушия.
В некоторых северных странах, например в Канаде, его рекомендуют принимать и взрослым, и детям круглый год, причем в приличных дозировках. А кое-где все еще принято считать, что достаточно десять минут в день подержать кисти рук на солнце, даже зимнем, и дефицит этого витамина нам не грозит. Ну-ну.

Перелопатив интернет в стремлении разрушить стереотипы и найти истину, я остановилась на одном документе: клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов за 2014 год "Дефицит витамина D: диагностика, лечение и профилактика".
Он меня очень убедил, для себя я картину выстроила. Читается местами трудно, но потом втягиваешься и становится даже интересно.
Цитирую только один момент, развенчивающий самые главные страшилки про передоз:
"...длительные исследования различных доз витамина отсутствуют, но как признается многими экспертами и отражено в литературе, токсичность витамина D является очень редким явлением, причиной которого в известных случаях был непреднамеренный прием внутрь очень высоких доз витамина, превышающих максимально рекомендуемые в сотни и тысячи раз в течение продолжительного периода времени..."

Итак, витамин D обеспечивает рост и развитие костей, предупреждая рахит и остеопороз.
От него зависит восприимчивость организма к кожным заболеваниям, болезням сердца.
Повышает иммунитет, влияет на свертываемость крови и функционирование щитовидки.
Улучшает усвоение кальция и магния.
Препятствует росту раковых и клеток.
Защищает нейроны от вредного воздействия свободных радикалов.
Препятствует ожирению.
Про дозировки намеренно не упоминаю. Лучше всего предварительно сдать анализ крови и посоветоваться с врачом (но не с тем, который посоветует руки из рукавиц на солнце выставлять), а можно найти этот раздел дозировок в документе, о котором я упоминала выше, и определиться, там все более чем доступно и в виде таблицы.

МОЙ ВИТАМИН Д

изображение
21st Century, Витамин D3, сильное действие дозировка 1000 IU
изображение
Now Foods, Витамин D-3, максимальная эффективность дозировка 1000 IU
изображение
Healthy Origins, Витамин D3 дозировка высокая, 5000 IU

изображение
Healthy Origins, Витамин D3
Пожилым людям, особенно женщинам, требуется витамин Д в более высоких дозировках.
Поэтому родителям я взяла эту банку, 360 капсул, полгода приема на двоих дозировка 5000 IU
Самое удивительное, что они оба стали худеть! Исследования не врут ))
Есть пробник, 30 капсул за 91 рубль.

Попутно обнаружилось, что для идеального усвоения кальция лучше всего принимать витамин Д в паре с витамином К-2.
Он правильно "распределяет" кальций, не давая ему откладываться в сосудах, и направляя в нужные места типа костей и зубов, волшебство какое-то.
Так что купила и его.
Статья о витамине К.
Не рекомендуется людям, перенесшим инсульт или остановку сердца, а также при употреблении лекарств, разжижающих кровь или склонности к образованию тромбов.
изображение
Now Foods, Vitamin K-2


Получилась вот такая могучая кучка.
Солнца уже почти нет, начинаем принимать всей семьей, осенью, зимой и часть весны захватим.


Пересыпала в прозрачную баночку и теперь у меня на полке вот такое солнце:


Витамин от 21st Century не в капсулах, а в маленьких белых таблетках:


ВЫБРАТЬ:

Разный витамин Д от разных производителей.

Страница с витамином К-2, например эти 1, эти 2, эти 3, эти 4 и эти 5.

Обратите внимание, что есть и совместные препараты Д и К-2 типа этого или этого, недорогие, можно их поискать у разных производителей.
В этом очень невысокая дозировка, если кто боится нормальных доз:
изображение
Mason Naturals, K2 Плюс D3



======
Код TTN944.

@темы: Молодость, Мозг, Маме и папе, Кости, Кожа, Витамин Д, БАДы, витамины, Now Foods

11:38 

Осень, Мультивитамины

Мультивитаминов на сайте много, на любой вкус и кошелек.
Конечно, удобно принять одну капсулу в день, а не отводить целый шкафчик для добавок.
Для женщин
Для мужчин
Для детей (и отдельно для подростков 1, 2, 3, 4(мальчик), 5(девочка), 6)
Для беременных
Для пожилых
А для детей и взрослых, которые не умеют глотать пилюли, я знаю, что таких очень много, есть спасение:
Жидкие мультивитамины
Желейные Витамины-Конфетки

==
Я поливитамины принимаю редко, весной или осенью, а больше люблю понабрать разных пилюль для разного и закидывать их в себя горстями, такое у меня хобби.
Родители приверженцы "естественности", противники "всякой твоей химии"(с), а при виде большого количества пилюль испытывают ужас: если что-то выглядит как таблетки и упаковано как таблетки, то значит это лекарства, а лекарства должны быть строго дозированными и приниматься кратковременно во время болезни. То есть съедать по утрам ложку масла им нормально, а проглотить капсулу омега-3 уже стрёмно.
Переубедить их трудно, но на ежедневную витаминку они согласны.
Осень наступила, организму нужна поддержка, так что я провела изыскания и выбрала для них много чего с пометкой 50+.


Что особенно важно для пожилых.
Витамин А регулирует обмен жиров, активирует тканевое дыхание, борется с болезнями кровеносной системы, предотвращает инсульт.
Витамины группы В влияют на состояние нервной системы, помогают бороться с вирусными и инфекционным заболеваниям. Недостаток В6 ослабляет иммунитет и память. Недостаток В2 отрицательно влияет на зрение.
Витамин Е повышает выносливость, борется с утомляемостью, предупреждает развитие катаракты.
Биотин нормализует концентрацию глюкозы в крови.
Витамин D получить в достаточном количестве можно лишь при воздействии прямых солнечных лучей, стареющая кожа теряет способность его синтезировать. Для костей необходим кальций, витамин D регулирует минеральный обмен и способствует отложению кальция в костной ткани и дентине, препятствуя их размягчению.
Магний обладает сосудорасширяющим действием, улучшает функционирование кишечника, помогает справиться с расстройством нервной системы и сна, участвует в усвоении кальция, снижает содержание холестерина в крови.


==
Всё складываю в этот пост, буду выбирать-сравнивать, цены кусаются, так что нужен вдумчивый подход.
Пусть живут так долго, чтобы я успела купить им все эти витамины по очереди, а потом еще не раз повторила.

==
Маме
читать дальше

==
Папе
читать дальше

==
Обоим
читать дальше

На память: надо будет как-нибудь рассмотреть этот неизвестный мне бренд Kirkman Labs.


======
Каждому покупателю 10% кэшбэка от суммы заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: БАДы, витамины, Маме и папе, Обзор брендов

12:31 

Отличный комплекс

изображение
Nature Made, Кальций, магний и цинк

Бытует мнение, что кальций с магнием не дружат и нужно их разносить по времени приема.
Но отчего-то очень часто они встречаются в одном препарате, то есть нарочно сведены вместе.
Я предпочитаю думать, что те, кто их складывает в одну капсулу, не последние дураки, и, вероятно, в этом все же есть смысл.

Производитель утверждает, что "Кальций, магний, цинк и витамин D3 способствуют укреплению костей и зубов и помогает поддерживать нормальную функцию сердца и мышц", и рекомендует принимать по одной таблетке до трех раз в день во время еды для достижения суточной нормы.
Мы принимаем обычно два раза, и нам хорошо.

Смотрим отдельно на все компоненты и убеждаемся в их взаимосвязи:

- Магний участвует в выработке энергии, усвоении глюкозы, передаче нервного сигнала, синтезе белков, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц. Он оказывает успокаивающее действие, снижая возбудимость нервной системы.

- Цинк вообще волшебная и крайне необходимая вещь: поддерживает иммунитет, улучшает функции мозга, показан при аденоме простаты, играет важнейшую роль в процессах регенерации кожи, роста волос и ногтей, секреции сальных желез, помогает избавиться от угревой сыпи, способствует усвоению витамина А, необходимого для поддержания зрения, усиливает действие витамина D и способствует лучшему усвоению кальция.

- Кальций находится в костях и зубах, участвует в процессах возбудимости нервной ткани, сократимости мышц, процессах свертываемости крови, входит в состав ядра и мембран клеток, клеточных и тканевых жидкостей.

- Витамин Д3. Ведущая роль компонента – усвоение минералов кальция и магния: увеличивается приток минералов к костной и зубной тканям, в результате чего они укрепляются; поддерживается концентрация кальция в крови, отвечающего за передачу нервных импульсов.

Можно принимать все эти элементы по отдельности, что мы часто и делаем.
Но иногда пилюль слишком большое количество, тогда на выручку приходит эта баночка.
А еще например, мои родители по старинке боятся большого количества пилюль, и этот препарат для них совсем нестрашная капсула для профилактики остеопороза и улучшения всего того, что написано выше. И они молодцы.

=
У этого препарата два недостатка:
1. Его приходится отлавливать, расхватывают мгновенно. В этот раз ждала недели три, а сегодня пришло уведомление о том, что он появился, сразу бросила в корзину и сразу пишу пост.
2. Он расфасован не в гладкие желатиновые капсулы, а спрессован в шершавые довольно крупные таблетки. Глотать не очень удобно, разбалованы мы удобными пилюльками.



При покупке двух и более баночек скидка 5%.

==
Похожие комплексы, записываю на будущее:

читать дальше


======
Каждому покупателю 10% кэшбэка от суммы заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: БАДы, витамины, Витамин Д, Иммунитет, Кальций, Магний, Маме и папе, Нервы

13:55 

Мамин отзыв

Кто давно читает, тот знает, что айхерб оказался палочкой-выручалочкой для моей мамы с ее возрастными женскими проблемами, я даже отдельную тему завела для нее (и папа подтягивается)).

И вот очередное, от которого она в полнейшем восторге и пока считает лучшим из всех.

изображение
Nature's Way, EstroSoy Plus, облегчение менопаузы
Заканчивает вторую баночку в режиме одна капсула утром за завтраком, вторая вечером перед сном.
Уменьшение частоты приливов случилось буквально со второго дня приема, дней через пять-шесть они ушли вовсе, дневные совсем, а из ночных остался один, под утро, но и тот продержался недолго.
Со второй недели приема ушли бесследно все симптомы, будто их и не было никогда, вообще, совсем.
Сон с вечера до утра без просыпаний. Никакой потливости даже если приходится подняться по лестнице или заняться физической работой (а раньше не только пропылесосить квартиру, а и просто пол на кухне протереть не могла, чтоб не раздеться целиком и потом сразу принять душ).
Хорошее настроение, ну еще бы ))
Что интересно, другие препараты уже после первого месяца приема постепенно ослабляли свое действие, а этот пока работает как часы.

А еще после начала приема всех этих препаратов мама медленно, но верно худеет. Она не толстая, но килограммов 10 явно можно было бы сбросить без ущерба для здоровья и с пользой для внешнего вида. Так вот они уходят потихоньку, очень медленно, но она ведь ничего и не меняла в своем образе жизни и режиме питания.
Ну и вообще другой человек стала, снова веселая и совершенно не раздражительная.

=
О противопоказаниях (гугл перевел): "Не следует использовать, если вы беременны, уход за больными или иметь расстройство печени. Не рекомендуется для тех, кто пытается забеременеть или женщин-подростков. Лица с заболеваниями щитовидной железы или принимающих лекарства по рецептам, следует обратиться к лечащему врачу, прежде чем принимать этот продукт."
В общем, печень и щитовидка требуют осторожности и консультации с врачом!


======
Каждому покупателю 10% кэшбэка от суммы заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: Женское здоровье, Nature's Way, Маме и папе

11:09 

Позвоните родителям

С папами говорить про здоровье еще труднее, чем с мамами. Особенно если это мужское здоровье.
Насмотревшись на маму, которая после приема своих "климатических", как она их называет, добавок, помолодела, ожила и стала счастливой, наш скептический папа тоже захотел чего-нибудь такого же волшебного. Сам стесняется, так что мы на свой вкус выбрали ему вот такую добавку.

изображение
Now Foods, Prostate Support (поддержка предстательной железы)
Описание:
"Поддерживает здоровье простаты.
Prostate Support от NOW представляет собой смесь стандартных экстрактов трав и питательных веществ. Пальма сереноа, как было показано в клинических исследованиях, оказывает поддержку функции предстательной железы. Мы подготовили дополнительную питательную поддержку, добавив тыквенное масло, цинк, витамин B-6 и ликопин."


Отзывы на сайте очень хорошие. А мама говорит, что после двух недель приема папа очень доволен, реже встает ночью, принимает без пропусков (а это самый главный показатель!) и вообще молодец.
Вот такой отзыв, в подробности я, конечно же, вдаваться не могу.


===
Каждому покупателю 10% кэшбэка от суммы заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: Мужское здоровье, Маме и папе, БАДы, витамины, Now Foods

11:05 

Менопауза, продолжение с похудением

Завела для маминых средств отдельный тэг. Тем более папа тоже стал проявлять интерес, ему уже тоже кое-что купила.

изображение
Natural Factors, WomenSense, MenoSense, формула для приема в период менопаузы

Этот препарат действует значительно хуже, чем доктор бест (Doctor's Best, Best EstroG-100), но значительно лучше, чем ямс (Nature's Way, Корень дикого ямса).
Две капсулы утром за завтраком, две на ночь.
На сто процентов симптомы не убрал, но снизил их количество до некритичных и почти незаметных днем, но все равно довольно чувствительных ночью.
В таком режиме (четыре капсулы в день) баночки хватило на три недели.
В общем, довольно средне, так что мама уже тестирует следующий препарат.

Но вот что странно: за эти три недели мама потеряла три килограмма, ничего не предпринимая. Неизвестно, с этим средством связан такой эффект или с чем-то другим, но интересный приятный результат.


===
Каждому покупателю 10% кэшбэка от суммы заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: Похудение, Маме и папе, Женское здоровье, БАДы, витамины

12:38 

Для взрослых мам (продолжение)

Начало здесь.

Оказывается, к средствам для облегчения симптомов менопаузы возникает привыкание, поэтому врач рекомендовал менять/чередовать добавки каждые пару месяцев.
Предыдущая добавка отлично, просто превосходно, работала как раз ровно два месяца, а потом приливы стали понемногу возвращаться, поэтому на смену был куплен этот корень ямса:

изображение
Nature's Way, Корень дикого ямса

Не сработал совсем. Ни две капсулы, ни даже шесть. Две недели бесполезного приема, и все симптомы окончательно вернулись.

Маме так понравилась нормальная женская жизнь, что я теперь ищу все новые и новые штуки.
И буду теперь заказывать сразу разные, чтобы не делать таких мучительных для нее перерывов.
Все одобрено ее врачом!


======
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: Маме и папе, Женское здоровье, БАДы, витамины, Nature's Way, Плохо

14:36 

Для взрослых мам

Мопед не мой.
Но я обязательно должна про это рассказать, потому что у нас всех есть взрослые мамы, от климакса никуда не деться, а такая вещь как приливы и прочие гадости, сопровождающие менопаузу, очень и очень осложняют им жизнь.
Прием гормональных средств, конечно, решает проблему на сто процентов, но, к сожалению, не всем они показаны, поэтому приходится изворачиваться.
Тут еще проблема в том, что эта тема считается какой-то неловкой и не подлежащей обсуждению с кем-то кроме врача. Но уж если получится об этом поговорить, то наши мамы будут нам только благодарны.

=
изображение
Doctor's Best, Best EstroG-100

Производитель обещает "уменьшение неприятных ощущений, связанных с менопаузой, коррекцию приливов, ночной потливости, нервной возбудимости, приступов головокружения, вагинальной сухости, онемения и окоченения, периодического чувства эмоциональной неудовлетворенности, эпизодической усталости и бессонницы".
Буквально за первую неделю ушла потливость, резко, от десяти до одного-двух, сократилось количество приливов, а сами они стали менее выраженными. Качество жизни не просто улучшилось, жизнь буквально вернулась к человеку. Настроение, само собой, тоже стало отличным )
Брала сразу четыре баночки, получила скидку 5% за количество. Конечно, недешево, но оно того стоит, потому что реально улучшает качество жизни.

=
Параллельно принимается еще и этот препарат:
изображение
Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3, Женская смесь

В составе рыбий жир, льняное масло и масло примулы вечерней.
Масло примулы вечерней давно известное средство для женского здоровья и красоты. Причем, для женского здоровья в любом возрасте.
Отсюда: "Наиболее ценными качествами энотерового масла считаются регулятивные в сфере мочеполовой системы. Энотера помогает не только снять предменструальные синдромы, но и смягчает климактерический период, оказывает нормализующее воздействие при всех видах менструальных нарушений, эндометриозе, кистозных фиброзах, устраняет дисгормональные расстройства, регулирует уровень и соотношение половых гормонов, восстанавливая их оптимальную выработку".
Заказала и себе тоже, потому что у него масса полезных свойств помимо воздействия на мочеполовую сферу, а рыбий жир и льняное масло и так нужны всем без исключения.


======
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944 для скидки 5$.

@темы: Омега-3, DHA(ДГК), Маме и папе, Женское здоровье, БАДы, витамины, Doctor's Best

12:09 

Q10 (убихинон)

Сердце, сосуды, пародонтоз, антиоксидантное действие, защита от ультрафиолета повышение энергичности - всего хорошего не перечислишь.

"Коэнзим Q10 по-другому называется убихинон, что переводится как "вездесущий", потому что это вещество, которое участвует в выработке энергии, а также является антиоксидантом, оно присутствует в каждой клетке.
Помогает от сердечно-сосудистых заболеваний, потому что улучшает выработку энергии в тканях сердечной мышцы, предотвращает формирование тромбов и обеспечивает защиту от разрушительных свободных радикалов.
Убихинон вырабатывается в организме человека, но с возрастом его выработка падает даже у здоровых людей.
Существует мнение, что старение связано со снижением концентрации кофермента Q. Например, миокард людей старше 60 лет содержит на 40-60% меньше кофермента Q, чем миокард молодых людей. Показано, что к двадцати годам концентрация кофермента Q в миокарде достигает максимума, к сорока годам содержание падает на 30 %, а к 60 годам на 50 % от максимального значения."


==
Ясное дело, он не обладает мгновенным действием, как и большинство бадов, и глупо этого ждать.
Уверена, что тихо делает свою внутреннюю работу, не дает стареть и бережет сердце от изнашивания.
Q10 относится к тому виду бадов, действие которых понимаешь не во время приема, а потом, когда прекращаешь и понимаешь, что без них-то хуже )
Мы принимали три разных, и дальше тоже будем пробовать другие.
И родителям, обязательно родителям!

изображение
Doctor's Best, Хорошо усваиваемый коэнзим Q10 с биоперином
Биоперин усиливает действие полезных веществ.

изображение
Natural Factors, Коэнзим Q10, Увеличенная абсорбция

изображение
California Gold Nutrition, Коэнзим Q10


======
В декабре 5% скидка на заказы от 40$, 10% от 60$, по-прежнему бесплатная доставка Боксберри и внезапно бесплатная доставка авиапочтой в РФ при заказе от 40$.
При первой покупке скидка 5$ по коду TTN944.

@темы: Сердце, Молодость, Маме и папе, БАДы, витамины, IHerb собственные бренды, Doctor's Best

12:47 

От судорог, для хорошего сна и настроения

Описание и отзывы впечатляют.
Магний, если принимать его вечером, улучшает сон, а вообще успокаивает нервы и делает ровным настроение. То, что с первой таблетки не ощутишь, но постепенно качество жизни улучшишь.
А вот явное и немедленное действие у этих двух препаратов одно и неоспоримое: они снимают судорожную готовность в ногах.
Использовались и один, и другой очень взрослым человеком, которому эта судорожная готовность не давала ночами спать. Все прошло буквально с первых дней применения.

изображение
Now Foods, Аспартат магния и калия

изображение
Source Naturals, Магния цитрат


======
При первой покупке скидка 5$ по коду TTN944.

@темы: Now Foods, БАДы, витамины, Магний, Маме и папе, Нервы, Ноги

А Й Х Е Р Б И Я

главная