Записи с темой: БАДы, витамины (список заголовков)
11:54 

Бакопа, природный ноотроп

Логин
В моей жизни идет третий месяц непростого периода: новая работа.
Куча новой информации, нужно много запоминать, воспроизводить, применять.
Это все страшно интересно и очень сложно, потому что требуется постоянная сосредоточенность и концентрация.

Но у меня есть волшебные пилюли!
В самом начале всего этого процесса месяц принимала Экстра-гинкго, он круто действует, но долго его применять не стоит.
Пропила курс и перешла на Бакопу. Ее тоже можно принимать месяц-полтора, как раз заканчиваю.
Потом при необходимости можно вернуться к гинкго, но лучше все-таки сделать перерыв и отдохнуть от обоих.

Напомню, что Ноотропы - это вещества, которые стимулируют обмен в нервных клетках и улучшают мыслительные процессы.
Они помогают быстрее соображать, легче запоминать, справляться с нагрузками и стрессом.
Показаны неврологическим больным.


изображение
Nature's Answer, Бакопа

БАКОПА - одно из самых почитаемых в аюрведе растений, поддерживающих здоровую работу мозга.
Про аюрведические препараты и травы можно писать трактаты, они и написаны, нет смысла пересказывать, так как там или одни эмоции, или одни специальные термины.
Так что не буду грузить лишней информацией, а подытожу, что у меня получилось в сухом остатке:
• Это природный ноотроп.
• Поддерживает функцию мозга и память, усиливает концентрацию.
• Помогает снизить стресс и волнение, снимает напряжение.
• Омолаживает, тонизирует, способствует восстановлению после инсультов и черепно-мозговых травм, пожилым отодвигает наступление старческого слабоумия.
Слышала, что бакопа еще и от целлюлита помогает. Не знаю, не заметила ничего такого.

Трудно говорить про результат приема подобных средств, особенно когда стараешься не врать ))
Он, как правило, не очень яркий (принял пилюлю - и тут же мозг прояснился и давай работать, ну-ну)), накопительный.
Но я с этими добавками очень хорошо переживаю сложное время, справляюсь с новыми задачами, сосредоточена весь рабочий день и при этом не чувствую себя перегруженной, измотанной и выжатой. Вот этого состояния, когда "мозг кипит" от плотности новой информации, не было ни разу.

• Принимать непосредственно перед едой, лучше жирной, 1-2 раза в день.
Обязательно прочитайте отрицательные отзывы, они есть, все индивидуально! (сортировать по возрастанию)

Этот отзыв меня удивил неожиданно прекрасными "побочками" )
Если не открывается: "Эта волшебная добавка подтянула мою шарпейную кожу не только на лице и теле, но и на груди! Да, у меня бюст подтянулся и кожа стала упругой и плотной. Бакопа - моя любовь! От отеков помогает. Также от нее перестали болеть и наливаться тяжестью ноги, вены чувствуют себя лучше. P.S. Добавляю к отзыву: убирает депрессивные мысли, поднимает настроение. Снимает головную боль - при головной боли надо принять сразу 2 капсулы. Убирает недомогания, связанные с метеочувствительностью."




А для спокойствия принимаю Теанин (другой, в меньшей дозировке, но отлично действующий, да еще и вкусный).

@темы: БАДы, витамины, Мозг, Нервы

11:33 

Экстракт клюквы для профилактики и лечения цистита

Логин
Цистит, ну кто его не знает...

В подавляющем большинстве случаев, до 90%, причиной цистита становятся Бактерии E. coli.
До айхерба я спасалась Монуралом (антибиотик, действует быстро, стоит от 300 до 500 рублей за порцию, теперь рецептурный).
А потом узнала, что уже давно для профилактики и лечения цистита используют Клюквенные экстракты.
Потому что в Клюкве содержатся такие хитрые антиоксидантные соединения как Проантоцианидины, которые блокируют прикрепление бактерий E. coli к клеткам мочевого пузыря!



И теперь как только появляются первые звоночки (не буду описывать, кто сталкивался, тот ни с чем их не спутает), быстро достаю своих спасателей:

изображение
Jarrow Formulas, Cran Clearance

При первых симптомах принимаю одну капсулу и запиваю большим количеством воды. Через несколько часов повторяю подход.
Если успеть поймать самое начало, то этого хватает. Если под рукой клюквы не было (например, обострение началось на работе и пришлось несколько часов терпеть до дома), то принимаю два-три дня или до полного исчезновения симптомов.
Так что лучше сразу покупать пару банок и держать одну дома, вторую на работе. Ну, или разложить по двум, потому что капсул много, 100 штук.
Таскать одну в сумке не вариант, так как хранить ее нужно в сухом прохладном месте, я держу в холодильнике.




изображение
Azo, Клюква, для здоровья мочевых путей

Позже обнаружила это средство.
В нем экстракта клюквы меньше, но зато есть бактерия Bacillus coagulans, противовоспалительная, нормализующая влагалищную микрофлору.
Действует так же безупречно.
И удобно: один блистер для дома, второй для работы.
Хранить при комнатной температуре.
Кстати, бренд AZO считается лучшим именно в направлении профилактики и лечения инфекций мочевого пузыря.




В клюкве много витамина С, так что не стоит в это время принимать его дополнительно, а также нужно остерегаться, если в почках камни!

@темы: БАДы, витамины, Женское здоровье

11:28 

Бор. Кости, зубы, женское здоровье, мозг и долголетие

Логин
изображение
Nature's Way, Комплекс Boron, 3 мг, 100 капсул

Сначала бор порекомендовал маме ее врач. Во-первых, для предупреждения остеопороза, во-вторых, для борьбы с симптомами менопаузы.
А потом, начитавшись, я и себе тоже купила.

Описание производителя: "Boron помогает предупредить потерю кальция, магнезия и фосфора через мочу."

Собственно, всё сказано коротко и ясно, и незачем теперь подробно излагать все то, что я почерпнула из разных источников.
Тем не менее не удержусь, потому что для меня все это стало открытием. Постараюсь коротенько, тезисно )

• Бор содержится в зубной эмали и костной ткани.
• Он участвует во всех процессах роста человеческого организма, самое большое его количество у новорожденных.
• С возрастом концентрация бора в костях и зубах падает, они становятся более хрупкими и уязвимыми.
• Бор помогает усваивать цинк, магний, кальций и фосфор.
• Предотвращает почечно-каменную болезнь, снижая в моче количество оксалата, который в комплексе с кальцием образует почечные камни.
• Он способен влиять на секрецию гормонов щитовидной железы, которые помогают защищать тело от ожирения.
• Исследование: двенадцать женщин постклимактерического возраста в течение четырех месяцев соблюдали диету, обедненную бором, а затем начинали принимать ежедневно по 3 мг. Бор вдвое снизил потерю кальция и повысил содержание эстрогена до уровней, обычно наблюдаемых при использовании гормоно-заместительной терапии.
• В странах с большим диетическим потреблением бора меньше случаев артрита.
• Дефицит бора снижает способность к сосредоточению. Человек становится сонливым, у него снижается внимание и замедляется реакция.
• Имеются данные о влиянии бора на продолжительность жизни. У людей с низким содержанием бора процессы старения начинались раньше, чем у тех людей, кто регулярно принимал добавки с бором.
• Продукты, содержащие бор: миндаль, абрикосы, авокадо, финики, фундук, фасоль, арахисовое масло, изюм и вино.
• Оптимальная дозировка 2-3 мг в день. Безопасная аж до 18 мг.


@темы: Молодость, Мозг, Маме и папе, Кости, Кальций, Женское здоровье, БАДы, витамины, Nature's Way

11:01 

Магний глицинат, лучшая форма из существующих

Логин
МАГНИЙ участвует в выработке энергии, усвоении глюкозы, обмене аминокислот, жиров, передаче нервного сигнала, синтезе белков, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц.
• Необходим для поддержания сердечно-сосудистой системы, уменьшает вероятность сердечных приступов.
• Стабилизирует давление.
• Избавляет от головных болей и мигрени.
• Улучшает перистальтику кишечника, избавляя от запоров.
• Помогает в борьбе с переутомлением, успокаивая и снижая возбудимость нервной системы.
• Участвует в выработке серотонина, а значит показан при стрессах.
• Влияет на всасываемость кальция, так что хорошо принимать их параллельно.
• Витамин D регулирует обмен магния и способствует повышению эффективности его действия, так что неплохо бы и его принимать тоже.
• Потребность в магнии возрастает при стрессе, усталости и быстрой утомляемости, беременности и кормлении грудью, приеме мочегонных средств.

• Признаки недостатка магния: тусклая кожа, ломкие волосы и ногти, головные боли, рассеянное внимание, раздражительность, утомляемость, проблемы со сном, скачки давления, аритмия, подергивания и судороги в ногах.

• Дневная норма для взрослого в районе 400 мг, лучше всего делить на два раза и разносить по времени.
• Хелатная форма (глицинат или бисглицинат) считается наиболее биодоступной и легко усваиваемой, она не требует дополнительных преобразований в организме, поэтому хелатные формы дают быстрые результаты, абсолютно не раздражают жкт.


Сейчас у нас два магния, один мужу, у него жизнь тяжелее и напряженнее, второй мне.


KAL, Магний глицинат
Магний (в виде глицината магния).
Он недешевый, но самый крутой.
Идеальный состав, ничего лишнего, только магний, соединенный с глицином.
Самая высокая усвояемость. Не обладает слабительным действием.
Одна капсула днем, вторая вечером.
Снимает судорожную готовность в икроножных мышцах так, как никакой другой.

изображение
Now Foods, Magnesium Caps, 400 mg, 180 Capsules
Магний (из оксида магния, цитрата магния и аспартата магния).
Этот попроще, в составе разные формы, о чем производитель честно заявляет. Я то два, а то и один раз вечером пью.
Спокойствие, уравновешенность, сон, вот это всё.

Банки очень большие.


Капсулы и таблетки крупные.
Таблетки отполированы хорошо, глотаются так же легко, как и гладкие капсулы.

@темы: Нервы, Магний, БАДы, витамины, Now Foods

11:06 

Антиаппетит

Логин
изображение
Life Extension, «Integra-Lean» с ирвингией

Описание производителя: "Поддерживает вес и здоровый обмен веществ.
Жировые клетки выделяют гормон лептин, который сообщает мозгу, что мы употребили достаточное количество пищи.
Экстракт африканского манго под названием ирвингия повышает чувствительность лептина в организме людей с избыточным весом.
Ирвингия может способствовать снижению скорости всасывания углеводов из кишечника и снижению калорийности воздействия продукции с содержанием крахмала и сахара.
Исследования большой группы данных демонстрируют, что применение ирвингии в среднем позволяет избавиться от 20 фунтов за 10 недель.
Эту добавку необходимо принимать в сочетании с подходящей диетой и регулярными физическими упражнениями.
Принимайте одну капсулу два раза в день во время еды или натощак."


Я не принимаю ирвингию на постоянной основе каждый день, лишнего веса у меня или мало, или нет, 3-5 кг гуляют туда-сюда, с ними я живу и борюсь, в основном успешно. Как ни странно, зимой держать себя в узде легче, а летом, когда вокруг сладкие фрукты-ягоды, остановиться невозможно, и к осени эти, казалось бы безобидные и полезные, углеводы откладываются на боках.
Ну и еще обычно раз в месяц вместе с пмсом приходит жор, и тогда я ирвингию принимаю несколько дней подряд.
Бессистемно, могу с едой, могу перед едой, могу вечером через час-два после легкого ужина или протеинового коктейля.
Реально работает, убирает желание съесть все, что видят глаза, легко получается оставить недоеденную котлету на тарелке.
• Заметила, что если выпить капсулу утром вместе с завтраком, то первое желание еды приходит только вечером, или не приходит вообще, или очень слабое!

В общем, дожидаюсь скидки на Life Extension и покупаю с запасом, потому что впереди отпуск, с ним пищевой разврат.
А силу воли в таблетках еще выпускать не научились.


@темы: БАДы, витамины, Похудение

11:00 

Отличный борец с кашлем

Логин
изображение
Nature's Secret, Поддержка и защита дыхательных путей

Описание на сайте не читайте, там по ошибке как выложили описание какого-то санскрина, так оно и висит уже давным-давно.
А состав указан правильно: N-ацетил-L-цистеин, пажитник, алтей, медвежье ухо, женьшень, пара-аминобензойная кислота, шлемник, чесночный порошок, луковый порошок, турнепс, чабрец, лакрица, люцерна, кайенский перец, биоперин.

Покупалось это средство в две семьи с двумя целями:
1. Бороться с кашлем во время простуды.
2. Ликвидировать или уменьшить утренний кашель пожилого курильщика.

Сразу скажу, что пункт второй оказался сложным: "пациент" остался недоволен, так как думал, что волшебные таблетки по мановению руки снимут последствия многолетней привычки. Но когда у него закончилась баночка, буквально через пару недель он сказал, что "а ведь таблетки-то помогали". То есть каким-то образом частично они облегчали его утреннее состояние.

А вот с простудным кашлем они справляются хорошо и даже отлично.
Смягчают горло в его самой глубине, снимают першение, обладают отхаркивающим эффектом, и быстро убирают остатки болезни - когда простуда уже прошла, самочувствие нормальное, а противное покашливание еще долго остается.
А тут два-три дня, и все проходит.

Два раза в день по две рекомендует производитель.

Таблетки крупные, плотно спрессованные.
Запах специфический, если не сказать противный )

@темы: БАДы, витамины, Простуда

11:35 

Очищение, регулировка работы жкт и похудение - это Трифала

Логин
"Кто принимает Трифалу в течение года, избавится от всех болезней и доживет до ста лет!" - так написано в одном из древнеиндийских текстов.
Название переводится как "Три плода", это Бибхитаки - растворяет камни в почках, устраняет застой желчи, очищает кишечник, омолаживает; Амла - противовоспалительное, антисептическое, мочегонное, снижает холестерин, укрепляет нервную систему; Харитаки - снижает холестерин, улучшает зрение и память, легкое слабительное.

изображение
Savesta, Трифала

Очень-очень ее люблю.
Она нормализует работу ЖКТ, очищает и оздоравливает печень, желчный пузырь и селезёнку, то есть практически весь организм. По слухам, может даже уничтожать паразитов.
Имеет похудательное действие, особенно в области низа живота: кто видел нетолстых женщин с выпирающим животиком, вот оно, то самое место.
Дарит легкость!
Кожа, волосы, ногти идут как "побочный" положительный эффект )

Год подряд, как рекомендует трактат, я еще ни разу трифалу не принимала. Считается, что меньше пятидесяти дней принимать ее вообще смысла нет, так что курсы по два месяца раз в полгода обязательно делаю.

Производитель рекомендует две-три капсулы в день, обязательно натощак и хотя бы за полчаса до еды, отдельно от других добавок.
Я пью две, обе до вечера, так как побаиваюсь бодрящего эффекта на ночь.
Первую утром сразу после подъема.
Вторую до ужина. Заглотила - и начала готовить. Как раз нужное время и пройдет.
В течение дня обязательно пить воду! Литра полтора-два.

Как же мне с ней хорошо! Легкость, деликатное очищение, общий тонус и ощущение себя невесомой красавицей.

Капсулы крупные, но спрессованы до гладкости, глотаются легко.



Есть еще и Пробник, 10 штук.
То есть чаще всего его нет ))
Конечно, за десять таблеток полностью оценить положительное действие на организм сложно. А вот отрицательное, если оно вдруг случится, как раз можно понять.


Вся Трифала на сайте.
Я беру только у бренда Savesta, аюрведические препараты их специализация, так что они тщательно отслеживают качество сырья.

@темы: Похудение, Пищеварение, Иммунитет, БАДы, витамины

11:21 

Фитокерамиды для увлажненности кожи

Логин
Что такое фитокерамиды?

В двух словах: это добавка, поддерживающая нормальный уровень увлажненности кожи, который неизбежно понижается с возрастом, кожа становится суше, появляются морщинки.
Фитокерамиды из пшеницы аналогичны керамидам, которые кожа вырабатывает естественным путем, поэтому они лучшие.

Керамиды – это липиды, которые содержатся в роговом слое кожи и составляют 35-40% соединительной ткани, которая поддерживает водный баланс и защищает поверхность кожи.
Увлажняющее действие фитокерамидов было доказано в ходе клинических испытаний.
Например, после трех месяцев приема по 200 мг в день группа людей, страдающих от сухости и шелушения кожи, заявила о значительном улучшении внешнего вида и текстуры кожи.
Эти результаты были проверены с помощью электрохимического анализа, который выявил, что у 95% участников кожа стала более увлажненной.
Более того, все испытуемые, страдавшие в начале исследования хроническим зудом, сообщили об уменьшении зуда или полном устранении проблемы к концу исследования.



изображение
Life Extension, Восстанавливающие кожу фитокерамиды с липосомами из пшеницы

Восторженных отзывов на этот препарат полно, большинство видит результаты в зеркале, счастливые люди.
Я пропила месяц и не заметила никаких изменений. Решила, что или месяца мало, или у меня и так все хорошо. Но у меня и кожа совсем не сухая нигде, и я в целом ею довольна.
А мама, мой главный сравнительный подопытный, которая тоже принимала их одновременно со мной, на мои впечатления сказала: "Ты что! Кожа стала такая увлажненная и гладкая, у меня даже носогубные складки стали меньше!"

Так что если производитель намекает, что лучший результат достигается на сухой и/или возрастной зрелой коже, то стоит прислушаться )
Себе ближайшие лет десять не куплю, а маме буду периодически дарить.


@темы: БАДы, витамины, Кожа, Неоднозначно

11:01 

Легкое успокоительное, недорогое и действенное, накопительный эффект

Логин
Большинство подобных средств я покупаю мужу, поэтому и отзывы от него, а мой взгляд со стороны, я-то больше всего люблю Баха.

После отличного L-теанина он сделал перерыв, а сейчас принимает Пассифлору.

изображение
California Gold Nutrition, EuroHerbs, Пассифлора XT

Производитель обещает: "Пассифлора помогает облегчить симптомы тревоги.
Она содержит природные соединения, которые стимулируют расслабление, а некоторые исследования показывают, что она полезна при устранении симптомов тревоги и уменьшении нервозности.
Питательные добавки с пассифлорой от CGN содержат 250 мг экстракта пассифлоры, способствующей релаксации.
Вегетарианские капсулы без глютена, сои и генетически модифицированных ингредиентов."


Работает так же хорошо.
Внутреннее спокойствие, расслабленность без заторможенности, ровное настроение, никакой сжатой пружины внутри, способность отключаться от проблем и не гонять их по кругу - вот это всё в наличии.
Принимает одну капсулу утром.
Не вызывает сонливости, никак не влияет на сосредоточенность за рулем.
Спокойный уравновешенный человек, любо-дорого посмотреть )


@темы: Нервы, БАДы, витамины, IHerb собственные бренды

11:02 

Л-теанин, Олимпийское спокойствие

Логин
Жизнь такая, что все психуют. Кто меньше, кто больше. Кто сам справляется, кто помогает себе пилюлями.
Мы помогаем. У меня даже есть целый тег Нервы.
Вот сборная запись о проверенных бойцах.
А сегодня про очень крутого новичка.

изображение
Now Foods, L-теанин

L-теанин – аминокислота, которая похожа на нейромедиаторы, все же слышали про дофамин, норадреналин, серотонин, которые отвечают за поведение человека и без которых в жизни ни настроения, ни радости.
Что обеспечивает теанин:
• уменьшает раздражительность, убирает эмоциональные скачки
• дарит спокойствие
• повышает работоспособность
• усиливает концентрацию
• улучшает настроение
• облегчает ПМС

Без привыкания и побочек! После небольшого перерыва курс можно повторять.

Теперь о деле.
Проверяли на муже, у него жизнь тяжелее моей ))
Он человек добросовестный, стремящийся к контролю, не любящий ошибаться, переживающий.
Работа не из простых, у него даже выражение лица всегда такое сосредоточенное, собранное, нахмуренное.
А уж если какие-то трудные времена, сложности, то вообще туши свет, как сжатая пружина.

Поначалу он ничего не ощущал и даже ворчал, что купила пустышку.
А через пару недель я вдруг заметила, что после работы в дверь входит спокойный мужчина с улыбкой!
После работы! С улыбкой!
В целом это стал человек с ровным спокойным настроением, плавными расслабленными двежениями, и даже межбровная морщина разгладилась.
Подменили!
На днях попал в небольшое дтп, без особых последствий, но все равно стресс.
И хоть бы хны! Абсолютно спокойно все порешал, заел одной пастилкой Баха, и никаких проблем.

В баночке 90 капсул.
Три месяца приема по одной штуке с едой.
Лучше в первой половине дня, бодрит.
Но судя по отзывам, все индивидуально: некоторые принимают по две, некоторые на ночь, а некоторым вообще не помогает )



Можно выбрать Разный другой, а я пока для перерыва купила Пассифлору. Потом расскажу.

✔ Есть Пробник от CGN - месячный курс всего за 125 рублей!

✔✔✔ Девочки, если кто ждал, а то уведомления не работают: снова появилась в продаже дешевая-красивая-нужная-удобная Лопатка для нанесения масок с кистью для очищения пор.

@темы: Нервы, БАДы, витамины, Now Foods

11:00 

Антиаппетит, разрушитель сахара, энерджайзер, #худеемклету

Логин
изображение
Now Foods, Джимнема сильвестра

Это такая аюрведическая травка, известная не одну сотню лет как "разрушитель сахара".
Вообще-то показана диабетикам, она снижает уровень сахара в крови.
Но здоровым людям НЕ противопоказана, и с их нормальным уровнем сахара ничего не делает.

Зачем я ее принимаю?

Во-первых и для меня в-главных, она убирает всякое желание съесть сладкое. Причем, в отличие от пиколината хрома, который делает отношение к сладкому спокойным, джимнема делает это сладкое "несладким", каким-то никаким, не вызывающим желания сожрать еще кусочек, вот просто реальный разрушитель сахара )

Во-вторых, на мой организм именно джимнема действует как самый лучший "антиаппетит".
Я замечала такое действие от многих добавок: куркумин, ресвератрол, релора, 5-НТР. Но она в этом плане превзошла всех и всех уделала.

В-третьих, она обладает тонизирующим действием, добавляет жизненной энергии. Да-да, и без всякого сахара.

В-четвертых, она очень хорошо действует на жкт, который освобождается от лишнего по часам и без проблем. И небольшое мочегонное действие я тоже замечаю.

В-пятых, во взрослом и пожилом возрасте она еще и служит профилактическим средством против диабета. Я даже читала, что если начать ее принимать в самом начале диабета, то можно его вообще избежать.
А побочных эффектов не обнаружено.

Я принимаю одну капсулу в день с едой. Чаще всего в первой половине дня, за завтраком или обедом.
Не постоянно! 1-2 месяца, а потом столько же перерыв.




На сайте ее не так чтоб много, всего 11 штук, я точно все перепробую постепенно, и следующей будет такая.

@темы: БАДы, витамины, Now Foods, Похудение

11:00 

Низкодозированный аспирин

Логин
Существует ли более известный и популярный препарат, чем аспирин?

изображение
Life Extension, Аспирин, низкая доза с защитным покрытием

Это нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) в защитной оболочке, и поэтому не раздражающий желудок.
На его странице очень подробное описание состава, показаний, действия, предупреждений и противопоказаний. Переписывать не буду.

Я покупаю этот Аспирин преимущественно родителям как достойную замену аспирину-кардио. Он влияет на свертываемость крови и снижает вероятность венозной тромбоэмболии.
Здоровое сердце, сосуды, спокойная старость без инфарктов, именно за это и отвечает низкодозированный аспирин.
Себе тоже обязательно отсыпаю немного: пара таблеток отлично справляются с несильной головной болью, особенно если поймать самое ее начало.

Но самое интересное состоит в том, что привычный и банальный аспирин, от которого никто и не ждал особых чудес, оказался передовым бойцом на онкологических фронтах!
"• Аспирин в низких дозах уже давно прописывают людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями для снижения риска инфаркта, инсульта и других осложнений.
• Врачи заметили, что принимающие аспирин реже болеют раком, и решили подробно изучить этот эффект.
• В исследовании принимали участие 600 000 человек, 200 000 из них на протяжении многих лет принимали аспирин в низких дозах. За пациентами наблюдали на протяжении 14 лет.
• Оказалось, что люди, принимающие аспирин, существенно реже болеют многими распространенными видами рака:
Рак пищевода и рак печени – снижение на 47%
Рак желудка – на 38%
Рак поджелудочной железы – на 34%
Колоректальный рак – на 24%
Кроме того, снижается риск развития рака легких, простаты и лейкемии.
• Низкая доза – это 80 мг в день. Эффект заметен при многолетнем применении".

Скопировала отсюда, по ссылке подробностей больше.


300 (триста!) крошечных таблеточек по очень невысокой цене.
Себе-маме-папе-бабушке-дедушке по годовому запасу )

@темы: Сердце, Маме и папе, БАДы, витамины

11:00 

Кальций-магний, кости-зубы-нервы-молодость

Логин
Кальций и магний я принимаю курсами (магний чаще, кальций реже).
Потому что боюсь когда-нибудь стать скрюченной беззубой старухой с хрупкими и ломкими костями.

Бытует мнение, что кальций с магнием не дружат и нужно их разносить по времени приема.
Но отчего-то очень часто они встречаются в одном препарате, то есть нарочно сведены вместе.
Я предпочитаю думать, что те, кто их складывает в одну капсулу, не последние дураки, и, вероятно, в этом все же есть смысл.
А бренду Solgar доверяю безоговорочно.

Магний участвует в выработке энергии, усвоении глюкозы, передаче нервного сигнала, синтезе белков, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц. Он оказывает успокаивающее действие, снижая возбудимость нервной системы.

Кальций находится в костях и зубах, участвует в процессах возбудимости нервной ткани, сократимости мышц, процессах свертываемости крови, входит в состав ядра и мембран клеток, клеточных и тканевых жидкостей.

• Обязательно параллельно принимаю Витамин Д3, который способствует усвоению минералов кальция и магния: увеличивается приток минералов к костной и зубной тканям, в результате чего они укрепляются; поддерживается концентрация кальция в крови, отвечающего за передачу нервных импульсов.
• И непременно К-2.
Подробности про этих двух героев и их роли в усвоении кальция можно прочитать здесь.

• А мама еще принимает Комплекс Boron, препятствующий потере кальция, он еще помогает при пмс, при климаксе, для нормализации жирового обмена, в общем волшебный (почитайте там отзывы), я тоже буду, скоро напишу.


В этот раз выбрала комплекс от Solgar.
Хелатные формы считаются наиболее биодоступными и легко усваиваемыми, они не требуют дополнительных преобразований в организме, поэтому дают быстрые результаты и абсолютно не раздражают жкт.

изображение
Solgar, Хелатный кальций и магний в соотношении 1:1

Описание производителя: "Кальций обеспечивает строительный материал для поддержки костей и зубов. Уменьшает риск остеопороза.
Магний регулирует перенос кальция и стимулирует выделение гормона кальцитонина, нужного для поступления кальция в кости.
По четыре (4) таблетки в день, желательно во время еды. Можно распределить дозировку в течение дня."


Банка огромная, тяжелая.
Капсулы крупные, но отлично спрессованы и отшлифованы, гладкие, поэтому глотаются без проблем.
Я принимаю две с завтраком, две с ужином.



В следующий раз куплю такой комплекс: Solgar, Кальций магний плюс цинк.
Потому что Цинк поддерживает иммунитет, улучшает функции мозга, показан при аденоме простаты, играет важнейшую роль в процессах регенерации кожи, роста волос и ногтей, секреции сальных желез, помогает избавиться от угревой сыпи, способствует усвоению витамина А, необходимого для поддержания зрения, усиливает действие витамина D и способствует лучшему усвоению кальция.
• Заодно можно обратить внимание на такой Комплекс, где вышеупомянутые и Кальций, и Магний, и Д, и К, и Цинк, и Бор в одной капсуле, а не в горсти разных )


======
Скидка 5% на любой заказ по коду TTN944.

@темы: Нервы, Магний, Кости, Кальций, БАДы, витамины

11:00 

Нейтрализатор крахмала, помогающий не разжиреть

Логин
Уфф! Можно отдышаться и от затяжных праздников, и от постпраздничной внезапной работы.

Итак, праздники. После которых прилипшие 2-3 килограмма обычное дело для многих из нас. Но не в этот раз.
Я говорила, что в декабре запаслась некоторыми штуками, вот теперь потихоньку о них отчитаюсь.

изображение
Now Foods, Нейтрализатор крахмала
Описание: "Phase2 – не стимулирующий экстракт белой фасоли, который помогает задерживать расщепление пищевых крахмалов, ограничивая воздействие пищеварительного фермента альфа-амилаза.
Посредством снижения активности этого фермента снижается усвоение и использование углеводов из крахмала.
3 капсулы перед любым приемом пищи со сложными углеводами и крахмалами."


Я не мелочилась (120 капсул!) и принимала его перед каждым приемом пищи, потому что в праздники на столе даже за завтраком чего только нет. То есть два-три раза в день.
Старалась сделать это за 10-20 минут до еды, но иногда забывала и принимала непосредственно перед, уже взяв в руки ложку )
Завела маленькую баночку и брала ее с собой всегда, когда намечалась еда вне дома: гости, кино, кафе и т.д.

Результат: я не разжирела, меня не разнесло, я не чувствую себя бегемотом. Никаких проблем с пищеварением не случилось ни разу, я чувствовала себя легкой. Весы показывают все то же, что и до праздников, один килограмм плавает туда-сюда, но это обычное дело.

Не буду врать, что мела все подряд в неограниченном количестве. Старалась следить за собой, хоть и не избежала ни салатов с майонезом, ни тортов и пирожных, ни конфет и сладких фруктов, ни поздних чаепитий и ужинов.
Мне показалось, что он еще и усмиряет аппетит.

Не исключала привычные фенхель и ферменты с пробиотиками.
Очень довольна. Это первые мои новогодние каникулы, после которых я не сажусь на голодовку под девизом #япохудеюквосьмомумарта.
Конечно, на постоянной основе не собираюсь принимать эту добавку, но для таких длительных периодов, предполагающих пищевой разврат, обязательно буду брать.


@темы: Похудение, Пищеварение, БАДы, витамины, Now Foods

11:07 

Гинкго билоба, Мозговое кровообращение, память, концентрация

Логин
Гинкго билоба - натуральный ноотропный препарат, кто про него не слышал.

Из описаний: "Улучшает память и внимание, активирует все зоны мозга, проясняет сознание, активизирует мыслительные процессы, замедляет старение мозга, считается символом стойкости и долголетия.
Необходим в любом возрасте, особенно показан подросткам, помогая им избегать перегрузок.
В зрелом и пожилом возрасте улучшает память, помогает концентрировать внимание, повышает скорость мышления, так как улучшает мозговое кровообращение и микроциркуляцию.
Гинкго - единственное растение, в котором содержатся гинкголиды, способные положительно воздействовать на сосудистые стенки головного мозга, повышая их эластичность и расширяя сосуды. Это приводит к улучшению снабжения мозга кислородом и питательными веществами".


Очень не хочется дожить до Альцгеймера. Хорошо бы как-то без него обойтись, и чтоб память не подводила, и чтоб мозги были подольше в порядке.
Можно принимать пару раз в год для профилактики, а можно во время особых стрессовых состояний, экзаменов или каких-то напряженных периодов, требующих высокой сосредоточенности, запоминания и воспроизведения больших объемов информации: сессия, например, или планирование свадьбы )
Это средство не дает мгновенного и ярко ощутимого результата: вчера не помнил и был дураком, а сегодня вдруг все вспомнил и поумнел, нет. Но помогает концентрироваться и усиливает работоспособность.
Эффект накопительный, так что стоит озаботиться и начать принимать заранее, а не накануне экзамена или сдачи проекта.

✔ Избавляет от звона в ушах!

изображение
Mason Naturals, Гинкго Билоба
дозировка 125 мг в капсуле

1 капсулу в день с едой.


изображение
Doctor's Best, Гинкго Дополнительного Действия
дозировка 120 мг в капсуле, 120 штук



изображение
Doctor's Best, Extra Strength Ginkgo
дозировка 120 мг в капсуле, 360 штук



===
Пробовали и другие:
изображение
Nature's Way, Медицинский экстракт гинкго Ginkgold
дозировка 60 мг в капсуле
изображение
Jarrow Formulas, Ginkgo Biloba
дозировка 60 мг в капсуле


На сайте гинкго довольно много Разных.

А в перерывах между "подходами" можно принимать Бакопу, она же Брахми.
Улучшение памяти, сообразительность, концентрация, от возрастных изменений мозга, при беспокойстве и депрессии; внезапно - от целлюлита!

@темы: Мозг, БАДы, витамины, Nature's Way, Doctor's Best

11:01 

Валерьянка для "легких" случаев

Логин
5-НТР, Релора и Триптофан отлично помогают справиться с собой и аппетитом в напряженные стрессовые периоды жизни.
Но принимать их постоянно вряд ли правильно, они все же для особых случаев.

А для прочих моментов у меня есть привычная Валерьянка, которую всерьез мало кто воспринимает, и зря.

"Валериана уменьшает возбудимость центральной нервной системы, а валепотриаты и алкалоиды оказывают медленный, но стабильный седативный и легкий спазмолитический эффект. Традиционно ее используют для лечения легких форм неврозов, нарушений сна, тревоги и симптомов стресса.
Расстройства сна.
Валериана не избавит от бессонницы так же быстро, как снотворное, но исследования показывают, что ее непрерывное использование в течение нескольких дней облегчает засыпание, оказывает мягкое успокаивающее действие. Эффект валерианы разворачивается постепенно, и при хронической бессоннице может быть заметен после 2-4 недель ежедневного приема 600-1200 мг.
Беспокойство и тревожность.
Исследование 2002 года показало, что в стрессовых ситуациях экстракт валерианы в дозе 600 мг помогает нормализовать артериальное давление и снизить частоту пульса. Участники рассказали о субъективных ощущениях спокойствия и снижении «психологического давления». Таким образом, таблетки валерианы целесообразно принимать для купирования симптомов легкого беспокойства.
Согласно клиническим исследованиям, терапевтическим действием обладают лишь высокие дозы экстракта валерианы – от 300 мг до 1 г за 1 прием. Ученые уверяют, что от пары таблеток, содержащих 20-60 мг действующего вещества, можно ожидать не более чем эффекта плацебо.
Так или иначе, валериана хорошо переносится большинством взрослых и детей старше 12 лет".


Статья положительная, которую я цитирую.
Статья отрицательная, и дозировки там более низкие, и вообще совсем другой настрой.

✔ На практике я определенно ощущаю расслабляющий эффект от этих капсул. Во время ПМС, в ситуациях легкого волнения и излишнего напряжения, для быстрого засыпания.
Сейчас конец года, поводов для беспокойства полно, так что далеко ее не убираю, она всегда под рукой.
Имеет накопительный эффект: при небольших расстройствах сна (долгое засыпание, прерывистый беспокойный сон) регулярный прием двух капсул по вечерам буквально за неделю-две незаметно приводит все в порядок.
И это одна из немногих добавок, которые одобряет моя скептическая бабушка, не одну банку уже прикончила ))

изображение
Nature's Way, Корень валерианы
В одной капсуле 530 мг.

Запах приятный, травяной, несильный.


И эту тоже люблю.
изображение
Nature's Answer, «Полный спектр», корень валерианы
В одной капсуле 500 мг.




UPD: Купила еще одну, невероятно выгодную, да еще и в неделю скидок!
изображение
Sundown Naturals, Корень валерианы
В одной капсуле 530 мг.

За эту валерьянку, кроме цены, у меня еще один немаловажный пункт: банка маленькая, а не гигантская, заполнена доверху, а не до половины, как у остальных.


Работает она так же хорошо: две капсулы на ночь = отличный сон.

А за эти прелестные прозрачные рыжие баночки готова отдельно доплачивать ))


Сравнила капсулы разных брендов ради интереса.
Не сильно, но отличаются.
И самый "валерьянистый" запах у Nature's Answer, кошка его чует, приходит нюхать пальцы и целоваться ))



ВАЛЕРИАНЫ на сайте не так уж много, но зато она и в капсулах, и жидкая, и просто нарезанный корень для заваривания, и по разным ценам, некоторые правда какие-то запредельные, но в целом можно подобрать подходящую.

@темы: Нервы, БАДы, витамины, Nature's Way

11:15 

Муравьиное дерево и ОРЗ

Логин
"Если простуду лечить, она проходит за неделю, а если не лечить, то за семь дней". На самом деле чаще всего на это уходит дней десять: первые два-три дня острая противная фаза, потом еще три дня состояние нестояния, последние три-четыре откашливание, утирание остатков насморка, пшиканье осипшего горла и набор сил.
А вот недавно я сумела сократить этот срок до четырех дней!

Коротко о том, что такое Pau-D-Arco.
Муравьиное дерево растёт в тропических лесах Южной Америки. Другие названия: лапачо, тахибо, древо жизни, розовое дерево, чай инков. Муравьиное, потому что в его коре любят жить муравьи.
Целебными свойствами обладает внутренний слой коры дерева, в ней содержатся витамин С, витамины группы В, бета-каротин, кальций, железо, селен, цинк...
Основное действие антивирусное и противовоспалительное.
• подавляет воспалительные процессы и снимает боли
• нормализует уровень сахара в крови
• блокирует активность грибков
• подавляет развитие и размножение паразитов
• выводит токсины
• усиливает снабжение клеток кислородом
• улучшает перистальтику кишечника.
Грибки, в том числе молочница, глисты, лишай, герпес - вот это всё. Даже бородавки и папилломы!
Противопоказание одно: беременность и кормление.
Короткая и емкая статья.
И еще рекомендую прочитать такой Отзыв.

Pau-D-Arco я купила давно, впечатлившись свойствами муравьиного дерева. Очень долго баночка стояла без дела, никто не заболевал.
И наконец-то представился случай провести полевые испытания. И, что важно, не на себе ))

изображение
Source Naturals, По д'Арко

Муж заболел внезапно и очень стремительно: утром на ветру полчаса поковырялся в машине и уже к обеду имел полный набор: сопли, кашель, небольшую температуру и общее состояние нестояния.
Я не люблю больных мужчин, мне их не жалко, они меня бесят, матьтереза я только с ребенком, так что немедленно провела комплекс мероприятий:
1. Уложила, укрыла, в комнате включила аромалампу с эвкалиптом.
2. Дала две таблетки.
3. Сварила куриный бульон.
4. С бульоном дала две капсулы кордицепса.
5. В первые два дня ничем кроме бульона с сухариком не кормила, а с ним давала кордицепс (в целом за день 8 штук), а натощак, между едой и на ночь паударко (тоже штук 8 получилось).
6. В нос пшикал грейпфрутом, в горло другим спреем.
7. Первые два дня как будто ничего не происходило, а на третий день, ура, утром встал живой и практически здоровый человек. Захотел есть. Продолжал и кордицепс (с едой), и паударко (натощак и между едой).
8. Четвертый день просто отдыхал, а на пятый пошел на работу Человеком.
9. Надо сказать, что у него была еще и большая воля к победе, очень хотел выздороветь, любит работать )

Не капсулы, таблетки. Большие, но очень хорошо спрессованы и отполированы, гладкие, глотаются легко (я тоже несколько заглотила для профилактики))


Всего на сайте 15 видов, недорогие, у меня самая большая банка, 250 штук.
Есть и в жидком виде, и чайные пакетики, и непосредственно кора, полкилограмма.

@темы: Простуда, Иммунитет, БАДы, витамины

11:00 

Хлорофилл, убийца св.радикалов, друг гемоглобина и Дезодорант

Логин
Постоянно, на протяжении уже нескольких лет, каждое утро натощак мы принимаем Хлорофилл, здесь писала два года назад, мы знатные бадоеды )

"Хлорофилл – это зеленый пигмент, природно вырабатываемый растениями и водорослями, который придает им их характерный зеленый цвет.
Хлорофилл действует как нейтрализатор свободных радикалов, способствует процессам детоксикации в организме и традиционно используется как внутренний дезодоратор."


- содержит витамины А, С, Е и К
- природный антибиотик, борец с микробами, бактериями и грибками
- устраняет неприятный запах изо рта и от тела
- способствует регенерации и восстановлению тканей
- показан при артрите, герпесе, ангине, раке молочной железы, язве желудка и заболеваниях ротовой полости

Всегда покупала только от Now Foods, но как-то под скидки решила попробовать другой, от Sunny Green.
Стоят они примерно одинаково, доза хлорофиллина в них одинаковая, и действуют, как мне кажется, тоже одинаково.
Лучше всего действие хлорофилла я ощутила, когда однажды не заказала его вовремя и пришлось пару недель ждать следующей посылки. И пара прыщей вскочила, и бодрость перестала бодрить, и целоваться по утрам расхотелось. Может, это самовнушение, не исключаю, но замечено, что результат многих добавок можно оценить именно так, прекратив их прием ))

Капсулы, конечно, должны проще проглатываться, но и таблетки очень гладкие, проскальзывают без проблем.
В общем, я разницы не обнаружила, и буду покупать то, что выгодно на данный конкретный момент.

изображение
Sunny Green, Хлорофилл




@темы: Похудение, Пищеварение, Кожа, БАДы, витамины, Now Foods

11:01 

Масло вечерней примулы, самая женская добавка

Логин
Чтобы не ходить по ссылкам, повторю основное:

ПРИМУЛА ВЕЧЕРНЯЯ
• восстанавливает гормональный баланс, снижает или убирает менструальные боли, облегчает предменструальный и климактерический синдромы, устраняет расстройства в гормональном фоне;
• нормализует липидный обмен в организме, стимулирует процессы распада жиров, рекомендуется при снижении массы тела;
• обладает противовоспалительными, восстанавливающими и противомикробными свойствами;
• применяется при лечении атопического дерматита, экземы и др. кожных заболеваний,
• предупреждает развитие рака молочной железы;
• служит профилактическим средством эндометриоза;
• сохраняет эластичность кожи при резких изменениях веса, а также после пластических операций;
• способствует уменьшению уровня плохого холестерина, а также сахара крови;
• способствует рассасыванию новообразований при кистозном фиброзе;
• купирует болевой синдром при артрозах и артритах;
• используется в лечении последствий химиотерапии;
• применяется в терапии психических заболеваний;
• помогает в работе сердечно-сосудистой системы, препятствует развитию тромбов;
• эффективное средство при лечении мигрени и головных болей;
• усиливает либидо.


Вечерних примул (энотеры) я принимала уже несколько:
1. Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3 смесь омега-3, льняного масла и энотеры (500 мг)
здесь про нее
2. Now Foods, Супер примула, масло примулы вечерней (1300 мг)
3. American Health, Royal Brittany, масло примулы вечерней (1300 мг)
4. Jarrow Formulas, Вечерняя примула (1300 мг)
5. Solgar, Масло вечерней примулы (1300 мг)
здесь про них

Сейчас у меня энотера одного из любимых брендов Nature's Way.
За то время, что я принимаю эти разные примулы, критические дни перестали быть критическими, и все неприятные ощущения стали абсолютно некритичными, почти незаметными. Цикл работает как часы, буквально день-в-день. Определенно улучшилась эластичность кожи, ну и либидо, моя главная радость от этой добавки.
Эффект не мгновенный, накопительный.

изображение
Nature's Way, EFAGold, Примула вечерняя

120 капсул. Дозировка 1300 мг.
Также содержит 960 мг линолевой кислоты и 130 мг гамма-линоленовой кислоты.
Без химических растворителей, сахаров, крахмала, ароматизаторов или консервантов.

Капсулы желатиновые крупные. Одну с завтраком, вторую с ужином.

@темы: Женское здоровье, БАДы, витамины, Nature's Way

11:11 

CLA для похудения

Логин
Здесь рассказывала про КЛК, убивающую жир внутри живота.

А сейчас купила другую, значительно дешевле, принимаю два-три раза с едой, и мне очень нравится эффект.
Хоть считается, что локального похудения не бывает, но жир в области живота уходит просто на ура с этой добавкой.
Я не очень дисциплинированная, правильного питания хоть и стараюсь придерживаться, но иногда страшно нарушаю. Физкультуры в мой жизни очень мало, в основном в виде пеших прогулок. И несмотря на это, КЛК отлично на мне работает!

изображение
Primaforce, Max CLA, 180 капсул

"Поддерживает здоровый липидный профиль. Повышает иммунитет, уменьшает жир и увеличивает мышечную ткань, а также улучшает разделение питательных компонентов.
3-6 гелевых капсул в день."





Можно выбрать по вкусу любую, Их много на сайте.
Некоторые сейчас идут со скидками:
Muscletech, Платиновая, чистая КЛК, 90 капсул
Hydroxycut, CLA Elite Next Gen, комплекс для снижения веса, 100 капсул
Country Life, Iron-Tek, комплекс чистого тоналина и КЛК, 90 капсул
Muscletech, CLA 4X, SX-7, 112 мягких таблеток очень дорогая


✔ Мой заказ сегодня Такой.

@темы: Похудение, БАДы, витамины

АЙХЕРБ И Я

главная