Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: БАДы, витамины (список заголовков)
11:00 

Витамины за 140 рублей, #зимаблизко

Я уже говорила, что не очень люблю мультивитамины, предпочитаю комбинировать добавки самостоятельно.
Но пару раз в год мы все равно обычно их принимаем, осенью и весной.
И знаю людей, которые как раз скептически относятся к добавкам, но обожают поливитамины и принимают их непрерывно.
Кто во что верит, тому то и помогает ))

изображение
Now Foods, Ежедневный комплекс витаминов

Состав у этих витаминов хороший. Кроме прочего там есть лютеин (для глаз), пиколинат хрома (для похудения), биотин (для волос), витамин Д (400 мгк), железо, кальций и витамины группы В (наверное, поэтому комплекс находится в разделе "здоровье ногтей"), дозировка большинства компонентов не превышает 100% суточной дозы, количество таблеток огромное, 250 штук, рекомендованная порция одна в день, с едой.
Это значит, что баночки хватит на восемь с лишним месяцев приема. Восемь! Или четыре месяца, если принимать вдвоем. Или по пятьдесят дней на пятерых, как раз оптимальный курс.
Вполне можно пропить часть осенью, а вторую оставить до весны, и так два раза )) потому что срок годности аж апрель 2019 года.
Я покупала эти витамины первый раз в феврале 2015 и платила тогда $20.39, больше 1300 рублей.
Сейчас они стоят 1,108.18, и если разделить эту сумму на восемь, то получится меньше 140 рублей в месяц за витамины. А если у вас есть три подружки, то можно купить сразу четыре банки и сэкономить еще 5% за количество.

Пилюли крупные. Хоть и без оболочки, но хорошо спрессованные и гладкие, поэтому глотаются легко. Пахнут травой.



======
Скидка 5% на весь заказ по коду TTN944.
Скидка $5 на первый заказ по одному из кодов: SAVE2017, WELCOME5, IHERBNEW5, надо проверять.
До 30 августа $5 на первый заказ, сделанный через Приложение, код APPS2017.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 60$.

@темы: БАДы, витамины, Now Foods

11:06 

Суставы

Вчера одна девушка спросила меня что выбрать для суставов.

И я поняла, что в дневнике у меня мало про средства для проблемных суставов, потому что пока это, к счастью, не продукт первой необходимости. Нам пока достаточно кремния, омеги, куркумы.
Но кое-что я про это знаю, потому что у меня, к счастью, есть не только родители, но и живы бабушка с дедушкой, которые при всем своем скептицизме не отказываются от помощи суставам, а это значит, что помощь действенная.
С удовольствием поделюсь тем, что знаю. Копирую свой ответ.

изображениеизображениеизображениеизображение

1. Для внутреннего употребления в первую очередь хондропротекторы, а именно глюкозамин-хондроитин + гиалуроновая кислота + обязательно сера (буквы MSM в названии, Метилсульфонилметан). Принимать, конечно, курсами хотя бы по три месяца, если я правильно понимаю, особенно если проблема уже существует.

Хондроитин глюкозамина
Глюкозамин, хондроитин, МСМ здесь уже с серой
(Здесь несколько банок с разным количеством капсул)

Гиалуроновая кислота

Сера
Сера

Hyaluronic Acid With MSM здесь гиалуронка сразу с серой

Очень хвалят именно для суставов этот препарат, почитайте обязательно отзывы.
Экстракт босвеллии
У меня есть мазь с босвеллией, очень действенна от боли.

2. Для наружного применения кремы и мази, все с серой:

Ультра крем для суставов с глюкозамином хондроитином и МСМ
Ультра крем для суставов с глюкозамином хондроитином, МСМ, целадрином и экстрактом черешни
Глюкозамин, хондроитин и метилсульфонилметан, Ультра Rx крем для суставов

3. Снятие боли. Я все никак не соберусь написать про свои три средства с мсм, арникой и босвеллией, мы их применяем при болях в спине и ушибах, но вдруг и для суставов сгодятся:

WiseWays Herbals, LLC, Крем с арникой и босвеллией офигенная, самая пока любимая мазь, баночка крошечная, но хватает очень надолго
Natrol, MSM с кремом глюкозамина
Boiron, Arnicare Gel, облегчение боли, без запаха гомеопатическая, на мне работает, но вы ж понимаете, гомеопатия, дело темное и спорное.

Есть на сайте еще такая интересная Мазь для тканей и костей от бренда Christopher's Original Formulas, которому я очень доверяю, Такой крем, Пластыри, и довольно большой раздел под названием БОЛЬ.

4. Ну и хорошо бы на постоянной основе принимать Омегу, Куркуму и Коллаген. Они не снимают острых проявлений, но являются профилактическими и поддерживающими средствами для суставов.

5. Кто любит сам выбирать, вот раздел Формулы для суставов, 216 баночек.

Я не врач! Я не профессионал! Я интересующийся любитель. Кое-что про бады знаю и делюсь только тем, что мне известно и что проверено на себе и на знакомых мне живых людях ))
Это я к тому, что не стоит слишком-то доверять прочитанному.


======
Скидка 5% на весь заказ по коду TTN944.
Скидка $5 на первый заказ по коду SAVE2017.
До 30 августа $5 на первый заказ, сделанный через Приложение, код APPS2017.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 60$.

@темы: БАДы, витамины, Маме и папе, Суставы

11:02 

Мозговое кровообращение, память, концентрация

Гинкго билоба - натуральный ноотропный препарат, кто про него не слышал.
Из описаний: "Улучшает память и внимание, активирует все зоны мозга, проясняет сознание, активизирует мыслительные процессы, замедляет старение мозга, считается символом стойкости и долголетия".

изображение
Doctor's Best, Гинкго Дополнительного Действия

Очень не хочется дожить до Альцгеймера. Хорошо бы как-то без него обойтись, и чтоб память не подводила, и чтоб мозги были подольше в порядке.
Мы принимаем Гинкго курсами пару раз в год для прояснения мозгов. Плохого ничего с нами не происходит, а хорошее наверняка да.
Можно принимать для профилактики, а можно во время особых стрессовых состояний, экзаменов или каких-то напряженных жизненных периодов, требующих высокой сосредоточенности, запоминания и воспроизведения больших объемов информации: сессия, например, или планирование свадьбы )
Это средство не дает мгновенного и ярко ощутимого результата: вчера не помнил и был дураком, а сегодня вдруг все вспомнил и поумнел, нет. Но помогает концентрироваться и усиливает работоспособность.
Эффект накопительный, так что стоит озаботиться и начать принимать заранее, а не накануне экзамена или сдачи проекта.

Маме-папе и знакомым студентам тоже всегда дарю.


===
Раньше пробовали другие, разницы не заметили:
изображение
Nature's Way, Медицинский экстракт гинкго Ginkgold
изображение
Jarrow Formulas, Ginkgo Biloba


На сайте их множество Разных.


======
Скидка 5% на весь заказ по коду TTN944.
Скидка $5 на первый заказ по коду SAVE2017.
До 30 августа $5 на первый заказ, сделанный через Приложение, код APPS2017.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 60$.

@темы: Маме и папе, БАДы, витамины, Nature's Way, Doctor's Best, Мозг

11:25 

Лекарство от всех болезней, или Снова Прыщи

изображение
Nature's Way, Neem, Leaves
изображение
Himalaya Herbal Healthcare, Ним

Нагуглено: "Ним, или Ниим, или Азадирахта индийская (лат. Azadirachta indica), также маргоза — древесное растение, вид рода Азадирахта (Azadirachta) семейства Мелиевые.
В старинной индийской пословице говорится, что на земле, где произрастают деревья Ним, нет места смертям и болезням. Организация Объединенных Наций присвоила дереву Ним почетный титул «дерева 21 века». Оно было официально признано во всем мире самым перспективным растением будущего для изучения и использования."

Ним - природный антисептик, одно из самых сильных аюрведических средств для детоксикации, он устраняет саму причину возникновения кожных проблем.
Не буду перегугливать теорию, поинтересуйтесь или просто почитайте отзывы на сайте.

Купила по двум причинам: кроме того, что в семье капризный подросток с капризной кожей, так еще и у меня, и у мужа после отпуска кожа всегда реагирует на смену климата/воды, и это очень неприятно: приезжаешь вся такая отдохнувшая-загорелая, и вдруг детские прыщики.
Коротко скажу, что это очень крутая вещь. Кожа очищается, уплотняется, будто бы светлеет (не отбеливается, а прям светится).
Есть еще один побочный, но приятный эффект: кишечник начинает работать мягче и как часы, и это не фигура речи, а и на самом деле по часам, в одно и то же время.

Himalaya принимали по 1 пилюле в день (прессованные таблетки с легким травяным запахом).
Nature's Way по две (капсулы в желатиновой оболочке).
Не одновременно, сначала одну баночку, потом вторую.




======
Скидка 5% на весь заказ по коду TTN944.
Скидка $5 на первый заказ по коду SAVE2017.
До 30 августа $5 на первый заказ, сделанный через Приложение, код APPS2017.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 60$.

@темы: БАДы, витамины, Акне, Nature's Way, Кожа

11:20 

Куркумин

изображение
Jarrow Formulas, Фитосомы куркумина

Читать про мой предыдущий куркумин и зачем я его принимаю. Коротко: для мозгов, против альцгеймера, для здоровья суставов, регулировки метаболизма глюкозы, а еще он очень круто у меня регулирует аппетит, попросту говоря прилично его отбивает.
Добавить к тому посту нечего, кроме того, что капсулы крепкие и очень чистые, в отличие от какого-то из предыдущих (кажется, California Gold), который пачкал пальцы и, соответственно, то, до чего этими пальцами потом дотрагиваешься, отстирывался плохо, не с первого раза.

В этой баночке 60 капсул по 500 мг, на двоих как раз на месяц приема по одной капсуле в день.


Честно говоря, никакой разницы между опробованным четырьмя видами куркумина я не ощутила, так что впредь буду покупать такой, он самый выгодный.



======
Скидка 5% на весь заказ по коду TTN944.
Скидка $5 на первый заказ по коду SAVE2017.
До 30 августа $5 на первый заказ, сделанный через Приложение, код APPS2017.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 60$.

@темы: БАДы, витамины, Куркумин

13:16 

Король антиоксидантов, или Сохранить зрение

Не знаю, почему ни разу не писала про Астаксантин, хотя мы частенько его принимаем наряду с лютеином, в семье все очкарики от мала до велика.
Кроме того, что такими уродились, еще и жизнь такая, что за компьютером проводим большую часть рабочего времени, да и, что уж скрывать, немалую часть свободного тоже.

Теория, нагугленное, конспективно, нажмите если интересно прочитать.

Надо помнить, конечно, что бады - это не лекарства. Но ведь еда тоже не лекарство, однако сбалансированный рацион, богатый витаминами и микроэлементами, залог здоровья.
Большинство из них не оказывает мгновенного ошеломительного эффекта. Они оздоравливают, уменьшают риск возникновения некоторых заболеваний, отодвигают старость.
Глупо ждать, что зрение вернется или разительно улучшится. Но для меня, например, важно, чтобы оно не ухудшалось, чтобы глазам было комфортно. Ну и личная заморочка насчет осознания, что я себе и своим самым близким помогаю, конечно, тоже имеет место.

Мои баночки.
Дозировка в обеих небольшая, как раз подходит для постоянного или длительного приема.
Количество капсул большое (180 и 150).
Принимать лучше с едой, содержащей жиры.

Наступило лето, солнце, отпуска. Прием астаксантина позволит избежать солнечных ожогов, и это не байки, а прекрасная реальность.

изображение
Doctor's Best, Астаксантин с AstaPure, 3 мг
изображение
Healthy Origins, Астаксантин, 4 мг




Рубрика "сравним цены": в этот раз не ищу в разных магазинах, попался один, но показательный: возьмите дозировку, количество капсул и стоимость, сравните с айхербовскими, сделайте выводы. Не в разы, но 200-300 рублей на каждой баночке наваривают продавцы.


======
Скидка 5% на весь заказ по коду TTN944.
Скидка $5 на первый заказ по коду SAVE2017.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 60$.

@темы: Зрение, БАДы, витамины, Doctor's Best, Молодость

11:21 

Энотера, масло примулы вечерней

Я масло вечерней примулы принимаю уже больше полугода, но все ленюсь написать. А ведь наверняка оно нужно всем девочкам.
Источник уникальной гамма-линоленовой кислоты (которую я периодически отдельно принимаю, чтоб не толстеть).
Незаменимо при мастопатии, эндометриозе, кистах, ПМС и других женских заболеваниях.
"Наиболее ценными качествами энотерового масла считаются регулятивные в сфере мочеполовой системы. Энотера помогает не только снять предменструальные синдромы, но и смягчает климактерический период, оказывает нормализующее воздействие при всех видах менструальных нарушений, эндометриозе, кистозных фиброзах, устраняет дисгормональные расстройства, регулирует уровень и соотношение половых гормонов, восстанавливая их оптимальную выработку".
Отсюда.

изображение
Now Foods, Супер примула, масло примулы вечерней

Покупала для мамы, но и сама решила попробовать (потому что пмс, иногда сбивается цикл, все дела).
Мама результат в виде облегчения симптомов климакса почувствовала сразу, но она это масло принимает в комплексе с другими препаратами, там отдельная история.
В одной капсуле 1300 мг, принимаю два раза в день с едой.
Уже на третий день внезапно обнаружила, что стала забывать на ночь мазать губы бальзамом, хотя обычно без этого не ложусь. Еще через неделю рука перестала после душа тянуться к лосьону для тела, кожа какая-то гладкая и совсем не стянутая. Конечно, я все равно мажу на себя все на свете, но не могу не отметить этот факт.
Критические дни проходят спокойнее, болезненности нет и в помине, пмс, как мне кажется, слабее обычного, но тут врать и обнадеживать не хочу, месяц на месяц не приходится, бывает такая загруженность, что не до пмса и капризов, а бывает вообще будто бы непрекращающийся пмс, это надо специально наблюдать и фиксировать, но мне не до таких подробностей.
Но зато я точно стала чаще думать о сексе (и делать его тоже)).

Потом заказала более выгодный вариант при той же дозировке, ооочень, просто супервыгодный:
изображение
American Health, Royal Brittany, масло примулы вечерней (EPO)



Выбор на сайте довольно большой.


======
Скидка 5% на весь заказ по коду TTN944.
Скидка $5 на первый заказ по коду SAVE2017.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 60$.

@темы: Женское здоровье, БАДы, витамины, Now Foods, Маме и папе

15:07 

Мультивитамины, все на борьбу с весенним авитаминозом

Надо обладать редким идиотизмом талантом, чтобы купить витамины родителям и себе, а потом, посмотрев в оплаченный и отправленный заказ, обнаружить, что заказала одно и то же в двойном размере!
А вообще-то нацеливалась на эти себе и эти мужу.
В итоге к нам приехали четыре банки витаминов для взрослых:

изображение
Nature's Way, Alive! Once Daily, мультивитамин для мужчин старше 50
изображение
Nature's Way, Для жизни! Ежедневная сверхактивность для женщин за 50

Не пропадать же добру, тем более такому, подумали мы, изучили состав, никакого криминала не обнаружили и тоже стали принимать, хоть и чуть ли не в два раза моложе родителей, и даже витамины 40+ нам еще рано.
Для чистоты эксперимента отставили в сторону все (ну почти все)) многочисленные баночки.

Я никогда не ощущаю от приема мультивитаминов тех умопомрачительных результатов, которые описывают пользователи в отзывах.
От отдельных добавок да, очень часто. А от мультикомплексов ни лучше, ни хуже не становится, просто хорошее общее состояние и моча жизнерадостного веселенького цвета ))
Но один-два раза в году, осенью и обязательно по весне, все равно курсом пропиваем.

Муж уверяет, что ему буквально через несколько дней стало легче просыпаться, а вечером он дольше сохраняет бодрость. Ну и хорошо.
А вот родители в восторге, особенно мама. Уверяет, что целый день бегает как заведенная, и даже морщинки под глазами разглаживаются.
Говорит, что даже наш скептически настроенный папа реже встает по ночам, меньше времени сидит у телевизора и с удовольствием ходит гулять.
Ну не знаю, может это вера творит с ними такие чудеса. А может, и витамины ))

В каждой баночке 60 таблеток, хватит на два месяца, а там и лето, и ягоды-овощи-фрукты подоспеют.



======
Скидка 5% на весь заказ по коду TTN944.
Скидка $5 на первый заказ по коду SAVE2017.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 60$.

@темы: Nature's Way, БАДы, витамины, Маме и папе

11:07 

Поддержка зрения, Лютеин

изображение
Jarrow Formulas, Лютеин

"ЛЮТЕИН - биологически активный жирорастворимый пигмент, входящий в группу каротиноидов, природных соединений, играющих важную роль в обмене веществ. Лютеин формирует желтое пигментное пятно в центре сетчатки, которое отвечает за центральное зрение."

Дальше немного теории, можно нажать

Дома одни очкарики, так что два-три раза в год пропиваем курс чего-нибудь "глазного".
Отзывы на подобные препараты читаю как фантастический роман, потому что в нашем случае никаких явных чудес не случается, зрение не восстанавливается и очки мы не выбрасываем. Но и ухудшений не происходит, глаза не устают, нет ощущения "песка" даже после рабочего дня за компьютером, в целом мы не первый год держимся на одном уровне, это и есть для меня основной результат.

Пилюльки гладкие, небольшие. А вот содержимое двух баночек легко умещается в одной. Зачем производитель продает полупустые емкости для меня большая загадка.


Единодушия по поводу дозировки я не обнаружила. Мнения колеблются от 5 до 20 мг в сутки.
Лютеин часто входит в состав мультивитаминных комплексов, но его там обычно мало, буквально по 1-3 мг, так что отдельный прием вполне оправдан.
В моих баночках дозировка 20 г, она, как я вижу, наиболее распространена, хотя есть поменьше и побольше, и даже 40 мг, и еще раз 40 мг .
Можно выбрать лютеин в разной дозировке, разных производителей и по подходящей стоимости.


======
$5 скидки на первый заказ по коду SAVE2017.
5% кэшбэка от суммы каждого заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 60$.
Код TTN944.

@темы: Зрение, БАДы, витамины

11:12 

Одни из лучших

ЭТИ БРЕНДЫ СТОЯТ ОТДЕЛЬНОГО ПОСТА


= DOCTOR'S BEST супер-бренд, Гиалуроновая кислота, Коллаген (банка 540 капсул самая выгодная), 5-HTP Окситриптан, Гинкго билоба, Магний, L-карнитин, Витамин Д, Омега 3 6 9, Альфа-липоевая кислота, Глюкозамин-хондроитин, Коэнзим Q10, Ресвератрол, Куркумин, Лютеин, Астаксантин, Витамин С;
Подборки по специальным направлениям: Пищеварение, Желудок, Поддержка зрения, Синдром дефицита внимания, Для костей, Суставы, связки, Туннельный синдром запястья, Женское здоровье, Антиоксиданты, Атеросклероз, Уход за венами, Ускорители метаболизма ... здесь подробности

= JARROW FORMULAS вообще не помню скидку на этот бренд, даже обзора у себя не нашла, а это лучшее Кокосовое масло, Омега 3 6 9 (EPA DHA), Магний, 5-HTP, Пробиотики, Препараты для Зрения, Сывороточный протеин, Кальций, Альфа-липоевая кислота, Коллаген, Куркумин, Масло Вечерней Примулы , Мелатонин, Витамин D, Линолевая кислота, Гинкго билоба ...

= NOW FOODS сотни добавок, классный Хлорофилл, возбуждающая Мака, Витамин Д и К-2, 5-HTP для спокойствия и против аппетита, Какао-масло, Кокосовое и Масло Ши, Сыворотки, Псиллиум, Эфирные масла, Зубные пасты, Сухофрукты, Семена и орехи, Магний, раздел Для душа и красоты, Омега 3 6 9, CoQ10, Ферменты папайи, Подсластители, Пробиотики (см. и см.), Мелатонин, Семена и масло Льна, Линолевая кислота, Кокосовое масло, Лютеин,
Астаксантин, Альфа-липоевая кислота, Куркумин, Лецитин, Биотин, Масло Вечерней Примулы, Масло душицы (Орегано), Витамин С, Гинкго билоба, Протеин, Гиалуроновая кислота ...

= SOLGAR очень заслуженный и знаменитый бренд, редко бывает в скидках, там Гиалуроновая, Альфа-липоевая, Пиколинат Хрома мой любимый, Кремний обожаемый, Комплекс кожа-ногти-волосы, Глюкозамин-хондроитин для здоровья суставов, Магний антистрессовый, Омега, Лютеин и Астаксантин для глаз, Биотин для кожи и волос, Витамин С, Пробиотики в том числе и От запаха изо рта, Кальций, Масло Вечерней Примулы, Витамин Д, Мелатонин, Мультивитамины, Гинкго билоба и т.д.


Освежить память о том, для чего нужна та или иная добавка, можно у меня в дневнике:
Ресвератрол, Мака, Q10 (убихинон), Витамин D, Гиалуроновая кислота, Магний, 5-HTP, ДГК, Омега-3, Альфа-липоевая кислота, Линолевая кислота (КЛК), Куркумин, Астаксантин, Лютеин, Коллаген, Эфирные масла, Биотин, Мелатонин, Душица (орегано), Ферменты папайи, Кокосовое масло, Какао-масло, Пиколинат хрома, Масло вечерней примулы, Пробиотики и Пробиотики, ну и т.д.

==
Товаров очень много, поэтому покажу, как удобнее искать, на примере Doctor's Best:
читать дальше, если надо

==
P.S. Не удержалась ))
Моя прекрасная Корзинища.


======
$5 скидки на первый заказ по коду SAVE2017.
5% кэшбэка от суммы каждого заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 60$.
Код TTN944.

@темы: Обзор брендов, БАДы, витамины, Doctor's Best

12:02 

Против лысины, для волос и ногтей, Биотин

изображение
Natrol, Biotin, Maximum Strength

Кожа, ногти, волосы, особенно волосы.
Биотин - это витамин группы В (витамин Н, витамин B7). Участвует в синтезе жирных кислот, метаболизме жиров и аминокислот.

Симптомы дефицита биотина:
- бледность языка и кожи
- сухость и покраснение кожи
- ухудшение состояния волос
- выпадение волос (облысение)
- конъюнктивит
- перхоть, себорея
- ухудшение работы нервной системы: раздражительность, нервозность, быстрая утомляемость, бессонница
Можно прочитать небольшую статейку

Я принимала с 1 сентября до конца декабря, то есть четыре месяца. Дисциплинированно, не пропуская ни одного дня. Еще осталось почти столько же, потому что брала сразу две баночки, мечтала "волосы растут прямо на глазах".
Мне ужасно хочется тоже петь оды этому витамину Н вместе с восторженным хором в отзывах на сайте.
Но нет.
Я не заметила, чтобы что-то в состоянии моей кожи, волос или ногтей радикально изменилось. Волосы не стали гуще, ногти не стали когтями, кожа все та же.
Волосы и ногти определенно стали быстрее расти, и для меня это минус, потому что и стрижку я ношу недлинную, и маникюр короткий.
Но честно говоря, у меня и не было реальных проблем ни с одним, ни с другим, ни с третьим. Ни одного симптома дефицита биотина не наблюдалось даже в малой степени, я просто очень люблю жрать добавки.
Я просто начиталась отзывов и размечталась, как мои привычные волосы вдруг с какого-то перепугу загустеют в два раза, ногти заменятся на другие, более крепкие, а кожа засияет. Почитайте, устоять невозможно!
Лишнее напоминание себе и другим: если нет реальных проблем, нечего пихать в себя все подряд ))

БИОТИН в разных дозировках (в моем препарате она максимальная) и от разных производителей можно купить отдельно, а еще он входит в состав большинства Добавок для волос, кожи и ногтей.

==
Любимая рубрика "Сравним цены": герой моего поста сейчас стоит на айхербе 485 рублей, а вот точно такой же, но за 1.180 рублей.


======
5% скидки на первый заказ по коду WELCOME5 или $5 по коду IHERBNEW5 (проверяйте!)
5% кэшбэка от суммы каждого заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 60$.
Код TTN944.

@темы: БАДы, витамины, Волосы

11:54 

Кальций с витамином Д

изображение
21st Century, Calcium Citrate+D3

Очень-преочень недорогой цитрат кальция сразу с витамином Д, без которого никак.
Я кальций не принимаю постоянно, а курсами два-три раза в год, я кремний больше люблю. Эта баночка как раз на полтора месяца.

- Кальций находится в костях и зубах, участвует в процессах возбудимости нервной ткани, сократимости мышц, процессах свертываемости крови, входит в состав ядра и мембран клеток, клеточных и тканевых жидкостей.
- Ведущая роль витамина Д – усвоение минералов кальция и магния: увеличивается приток минералов к костной и зубной тканям, в результате чего они укрепляются; поддерживается концентрация кальция в крови, отвечающего за передачу нервных импульсов.

Читала, что кальций усваивается только в форме цитрата.
И даже как-то готовила его сама из яичной скорлупы: скорлупу вымыть, освободить по возможности от внутренних пленок, хорошо высушить, растолочь, а лучше размолотить в пыль в кофемолке.
Принимать половину чайной ложки, размешав в свежевыжатом лимоне (тоже ложечки хватает), он шипит и булькает.
Способ прекрасный, недорогой, прикольный, но уж больно замороченный.
Этот препарат отличная замена домашнему шаманству.

Таблетки довольно крупные, но гладкие, при желании легко делятся пополам.


На мой взгляд, витамина Д маловато для дневной зимней дозы, так что его принимаем еще и дополнительно.


======
5% кэшбэка от суммы каждого заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: Кальций, Витамин Д, БАДы, витамины

12:51 

Легкое засыпание

изображение
Natrol, Мелатонин TR, быстрое высвобождение
изображение
21st Century, Мелатонин

Мелатонин — основной гормон эпифиза, регулятор суточных ритмов, известное средство для борьбы с джетлагом, когда перескакиваешь из одного полушария в другое и день с ночью меняются местами, а также для нормализации сна при его расстройствах.
Роль мелатонина в организме огромна. При недостатке мелатонина человек начинает быстрее стареть: накапливаются свободные радикалы, нарушается регуляция веса тела, что ведет к ожирению, у женщин увеличивается степень риска наступления ранней менопаузы, увеличивается риск развития рака груди.
В организме мелатонин не накапливается, т.е. выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя.
Привыкания не вызывает.
Статья по теме

=
Покупала в первую очередь маме с папой. Жалуются, что плохо засыпают и просыпаются ночью.
Себе тоже отсыпала.
Бывают такие дни, когда кажется, что только донесешь голову до подушки, как сразу уснешь, а потом от напряжения полночи ворочаешься и встаешь как избитый.
Вот в таких случаях мелатонин работает на пять с плюсом, ты как будто незаметно соскальзываешь в сон, легко и приятно.
А вот на качество сна (моего) никак не влияет, не делает его крепче и глубже. Так же можно проснуться от громкого звука и потом еще долго смотреть в потолок.
Ни каких-то ярких сновидений, ни "мутности" и тяжести по утрам нет.
Мне очень нравится его нежное убаюкивающее действие.
Нужно иметь в виду, что если принять таблетку и лечь в кровать с книжкой, чтобы почитать, пока "срубит", есть опасность пропустить момент и так и не уснуть, проверено на себе. Лучше всего принять таблетку непосредственно перед тем, как погасить лампу и лечь на бочок. Минут десять-пятнадцать полежишь, крутя в голове прожитый день, и незаметно уснешь.

В моих банках дозировка 5мг, более распространены по 1 и 3 мг, но встречаются даже по 10мг.
Вот страница с разным мелатонином, 157 баночек, каждый может выбрать подходящий бренд, дозировку и стоимость.


======
Идеи новогодних подарков
10% скидка на первый заказ новому покупателю по коду.
10% кэшбэка от суммы каждого заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: Нервы, Маме и папе, БАДы, витамины

10:47 

Спирулина

Люблю зеленое.
Про спирулину много читала и верю, а средняя продолжительность жизни японцев, любителей водорослей, говорит сама за себя ))
Принимаю почти без перерывов. Три штуки, если параллельно пью мультивитамины, и шесть, если нет.
Пока не позеленела.
Если очень хочется есть, то одна-две таблетки отлично справляются с чувством голода. И можно отодвинуть прием еды или съесть значительно меньше, чем собиралась.
А еще из нее легко делается отличная маска: растолочь таблетку-другую, добавить в порошок воды и намазаться.
Брала две, разницы не увидела.

изображение
Now Foods, Сертифицированная натуральная спирулина

изображение
Healthy Origins, Органическая спирулина

Разной спирулины на сайте много, можно выбрать подходящую по цене.

Сейчас она есть в пробных товарах: 30 таблеток за 130 рублей.


======
При первой покупке скидка 5$ по коду TTN944.

@темы: Похудение, Пищеварение, Кожа, БАДы, витамины, Now Foods

13:09 

Сырые витамины MEGAFOOD. Лучшие



"Компания MegaFood не идет на компромисс в вопросах качества.
Начиная с 1973 года она закупает свежие местные продукты у проверенных фермеров. Затем продукты подвергаются единственному в своем роде процессу обработки, достигая максимальной питательной ценности — гораздо более высокой, чем у витаминов по отдельности.
Все продукты MegaFood прекрасно подходят веганам, не содержат глютена, сои, молочных компонентов и ГМО."

(Веб-сайт производителя, там можно найти подробную информацию об их уникальном способе обработки Slo-Food, в процессе которого используются специальные дрожжи S.Cerevisiae, кому интересно.)

Можно рассмотреть все добавки, но признание этому бренду все же принесли в первую очередь их мультивитаминные комплексы.
Очень распространено мнение, и даже среди медиков, что витамины усваиваются только в своем естественном виде, то есть из пищи.
Так вот у компании MegaFood витамины цельнопищевые, наиболее биодоступные, то есть изготовлены из натуральных продуктов. Их еще называют "сырые витамины". Достигается это тем самым уникальным способом обработки продуктов.
И немаловажно, что дозировки в них человеческие, а не завышены в десятки или даже сотни раз, как это часто встречается в синтетических комплексах.
Да, они не так чтоб дешевы, но и не безумно дороги, тут уж вопрос личного выбора, что чего стоит, а щедрая скидка нам в помощь.

Здесь Мультивитамины все, 36 баночек.

И по категориям:

Мужчинам
Женщинам
И для мужчин, и для женщин есть отдельные комплексы 40+:
Мужские: 1, 2, 3, 4, 5.
Женские: 1, 2, 3, 4, 5.

Детям (старше пяти лет): например, Комплекс с вит.С для поддержки иммунитета или Комплекс вит.В.

Пожилым: Мужчинам за 55 эти и эти, и одни Женщинам за 55.

Беременным


======
10% скидка на первый заказ новому покупателю.
10% кэшбэка от суммы каждого заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: БАДы, витамины, MegaFood, Обзор брендов

13:45 

Магний

МАГНИЙ участвует в выработке энергии, усвоении глюкозы, обмене аминокислот, жиров, передаче нервного сигнала, синтезе белков, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц.
Необходим для поддержания сердечно-сосудистой системы, уменьшает вероятность сердечных приступов.
Известен как антистрессовое вещество и помогает в борьбе с переутомлением, успокаивая и снижая возбудимость нервной системы.
Потребность в магнии возрастает при стрессе, усталости и быстрой утомляемости, беременности и кормлении грудью, приеме мочегонных средств.
Подробности
Дневная норма для взрослого 400 мг.
Хелатная форма считается наиболее биодоступной и легко усваиваемой (наглядное объяснение).
Витамин D регулирует обмен магния и способствует повышению эффективности его действия, так что неплохо бы и его принимать тоже.

Кроме невидимой и неощутимой работы, которую магний тихонько делает в организме, я люблю его за то, что он дарит мне уравновешенность, а мужу абсолютно ликвидировал судорожную готовность в икроножных мышцах.
Принимаем вечером, буквально перед сном.

Сейчас у нас два таких:

изображение
Doctor's Best, Магний высокого усвоения, 100% хелатный

изображение
Source Naturals, Яблочнокислый магний

Банки гигантские. Пилюли большие, не так чтоб очень гладкие, но у нас трудностей с глотанием нет.


===
Выбрать подходящий магний можно из 281 от разных производителей, например:

NATURAL VITALITY
DOCTOR'S BEST
NOW FOODS
SOURCE NATURALS
HEALTHY ORIGINS
NATURAL FACTORS
LIFE EXTENSION
SOLGAR
и т.д.

======
10% кэшбэка от суммы каждого заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: Нервы, Магний, БАДы, витамины, Doctor's Best

13:35 

Ресвератрол. Сердце, сосуды, мозг и здоровая старость

РЕСВЕРАТРОЛ - антиоксидант, встречающийся в красном вине, овощах, винограде и других фруктах.

Ресвератрол и молодость: "Ресвератрол замедляет процесс старения, усиливает приток крови к мозгу и стимулирует здоровую работу сердца, контролирует жировые клетки, ингибируя их развитие.
Учитывая тот факт, что эта волшебная молекула защищает клетки от огромного количества заболеваний, в том числе раковых, ее часто называют помощником иммунной и защитной систем организма.
Мы точно окажем мозгу услугу, если будем ежедневно добавлять это вещество в небольших количествах к рациону.
Рекомендованная доза: по 100 мг два раза в день."

Ресвератрол и похудение: "Ресвератрол влияет на гормоны аппетита. В исследовании, опубликованном в ноябре 2011 года в журнале Cell Metabolism, голландские исследователи отслеживали состояние 11 мужчин с ожирением, которые ежедневно принимали 150 граммов ресвератрола или плацебо. Через 30 дней добавки, которые получала каждая группа, меняли местами. Во время исследования ученые отслеживали скорость обмена веществ у испытуемых, измеряя их расход энергии, содержание жира, сжигание жира, уровень сахара в крови и артериальное давление.
Исследователи обнаружили, что группа, принимавшая ресвератрол, сжигала больше калорий, у нее снизились уровень накопления жира в печени, уровни глюкозы, инсулина и воспалительных маркеров в крови."

Но можно, конечно, упиться красным вином и получить этого ресвератрола по самое немогу ))

Мой ресвератрол


изображение
Paradise Herbs, Ресвератрол
изображение
MRM, Ресвератрол

Ну не скажешь же, что только стали принимать ресвератрол, как тут же ощутили здоровье сердца и сосудов, похудели, а еще перестали стареть.
Но я верю в его целебную силу и в то, что лет через сорок буду сидеть со старушками на лавочке и тыкать в айфон, вся такая моложавая и сообразительная ))
Но вот что я совершенно точно замечаю: у меня на его фоне совершенно пропадает аппетит. Могу есть, могу не есть, могу не вспомнить о еде вообще, если чем-то занята, наедаюсь мелкими порциями, это просто прелесть что такое.
Так что покупаю сразу по несколько банок и принимаю постоянно, одну капсулу утром с едой, вторую вечером за ужином.

Ресвератрола миллион видов на сайте.

==
По ссылкам разный ресвератрол разных брендов:
DOCTOR'S BEST
NOW FOODS
SOURCE NATURALS
HEALTHY ORIGINS
NATROL
NATURAL FACTORS
LIFE EXTENSION


======
Каждому покупателю 10% кэшбэка от суммы заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: Сердце, Ресвератрол, Похудение, Молодость, Мозг, БАДы, витамины, Paradise Herbs

12:32 

Витамин Д, потому что осень и зима

ВИТАМИН D

Один из немногих, по поводу которого даже в медицинской среде нет единодушия.
В некоторых северных странах, например в Канаде, его рекомендуют принимать и взрослым, и детям круглый год, причем в приличных дозировках. А кое-где все еще принято считать, что достаточно десять минут в день подержать кисти рук на солнце, даже зимнем, и дефицит этого витамина нам не грозит.

Перелопатив интернет в стремлении разрушить стереотипы и найти истину, я остановилась на одном документе: клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов за 2014 год "Дефицит витамина D: диагностика, лечение и профилактика".
Он меня очень убедил, для себя я картину выстроила. Читается местами трудно, но потом втягиваешься и становится даже интересно.
Цитирую только один момент, развенчивающий самые главные страшилки про передоз:
"...длительные исследования различных доз витамина отсутствуют, но как признается многими экспертами и отражено в литературе, токсичность витамина D является очень редким явлением, причиной которого в известных случаях был непреднамеренный прием внутрь очень высоких доз витамина, превышающих максимально рекомендуемые в сотни и тысячи раз в течение продолжительного периода времени..."

Итак, витамин D обеспечивает рост и развитие костей, предупреждая рахит и остеопороз.
От него зависит восприимчивость организма к кожным заболеваниям, болезням сердца.
Повышает иммунитет, влияет на свертываемость крови и функционирование щитовидки.
Улучшает усвоение кальция и магния.
Препятствует росту раковых и клеток.
Защищает нейроны от вредного воздействия свободных радикалов.
Препятствует ожирению.

Про дозировки намеренно не упоминаю. Лучше всего предварительно сдать анализ крови и посоветоваться с врачом (но не с тем, который посоветует руки из рукавиц на солнце выставлять), а можно найти этот раздел дозировок в документе, о котором я упоминала выше, и определиться, там все более чем доступно и в виде таблицы.

==
Мой витамин Д

изображение
21st Century, Витамин D3, сильное действие дозировка 1000 IU
изображение
Now Foods, Витамин D-3, максимальная эффективность дозировка 1000 IU
изображение
Healthy Origins, Витамин D3 дозировка высокая, 5000 IU

==
изображение
Healthy Origins, Витамин D3
Пожилым людям, особенно женщинам, требуется витамин Д в более высоких дозировках.
Поэтому родителям я взяла эту банку, 360 капсул, полгода приема на двоих дозировка 5000 IU
Самое удивительное, что они оба стали худеть! Исследования не врут ))
Есть пробник, 30 капсул за 91 рубль.


=============================
Ну и попутно обнаружилось, что для идеального усвоения кальция лучше всего принимать витамин Д в паре с витамином К-2.
Он правильно "распределяет" кальций, не давая ему откладываться в сосудах, и направляя в нужные места типа костей и зубов, волшебство какое-то.
Так что купила и его.
Не рекомендуется людям, перенесшим инсульт или остановку сердца, а также при употреблении лекарств, разжижающих кровь или склонности к образованию тромбов.
изображение
Now Foods, Vitamin K-2
=============

Получилась вот такая могучая кучка.
Солнца уже почти нет, начинаем принимать всей семьей, осенью, зимой и часть весны захватим.


Пересыпала в прозрачную баночку и теперь у меня на полке вот такое солнце:


Витамин от 21st Century не в капсулах, а в маленьких белых таблетках:


====
Разный витамин Д от разных производителей:
DOCTOR'S BEST
NOW FOODS
SOURCE NATURALS
HEALTHY ORIGINS
NATURAL FACTORS
LIFE EXTENSION
CALIFORNIA GOLD NUTRITION

====
А вот страница с витамином К-2, например эти 1, эти 2, эти 3, эти 4 и эти 5.

Обратите внимание, что есть и совместные препараты Д и К-2 типа этого или этого, недорогие, можно их поискать у разных производителей.

D3, cholecalciferol
www.iherb.com/search?kw=cholecalciferol

======
Каждому покупателю 10% кэшбэка от суммы заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: Now Foods, БАДы, витамины, Витамин Д, Кожа, Кости, Маме и папе, Мозг, Молодость

12:16 

Куркумин, мозги и молодость

КУРКУМИН

"Куркума - член семейства имбирных, предмет напряженных научных исследований, большинство из которых изучают противовоспалительные и антиоксидантные функции этого вещества, связанные с его активным ингредиентом куркумином.
Куркума – это приправа, которая придает порошку карри его желтый цвет, и на протяжении тысяч лет именно она используется в китайской и индийской медицине в качестве природного лекарства от множества заболеваний.
В одном из исследований на примере пожилых азиатов изучалась связь между количеством потребляемого карри и когнитивной функцией. Те, кто употреблял карри в пищу «иногда» и «часто или очень часто», показали намного более высокие результаты по определенным тестам, направленным на измерение показателей высшей умственной деятельности, нежели люди, которые употребляли карри «редко» или же не употребляли его «никогда».
Одно из секретных оружий куркумина – его способность активировать гены, которые производят огромное множество антиоксидантов, защищающих бесценные митохондрии.
Кроме того, куркумин улучшает метаболизм глюкозы.
Все эти свойства помогают снизить риск развития заболеваний мозга.
К сожалению, ваш рацион, скорее всего, не слишком богат куркумой, если, конечно, вы не готовите в домашних условиях разнообразные блюда с добавлением этой специи.
Поскольку куркума относится к водорастворимым добавкам и метаболизируется достаточно быстро, лучше всего принимать один-два раза в день по 500 мг"


===
Мой Куркумин.


изображение
Jarrow Formulas, Куркумин
изображение
California Gold Nutrition, Куркумин, комплекс С3
изображение
Natural Factors, CurcuminRich, теракурмин
Считается, что этот усваивается лучше всех других, но дозировка указана странная.

==
Ясное дело, никаких волшебных изменений тотчас не происходит, но бады дело такое, постоянная поддержка организма в рабочем состоянии и, главное, инвестиция в будущее.
При постоянном приеме отбивает аппетит! Я принимаю одновременно несколько добавок, долго не могла вычислить, какая именно оказывает это прекрасное действие. Делала перерывы то с одним, то с другим бадом, так и вычислила, что куркумин в этом плане круче всех на мне работает. На мне, это важно понимать, все люди разные. Знаю человека, который куркумином избавляется от сезонной аллергии.
Для разнообразия потом присмотрюсь и к другим.

===
По ссылкам куркумин разных брендов:
DOCTOR'S BEST
NOW FOODS
SOURCE NATURALS
NATROL
NATURAL FACTORS
LIFE EXTENSION


======
Каждому покупателю 10% кэшбэка от суммы заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: Суставы, Похудение, Молодость, Мозг, Куркумин, БАДы, витамины

11:38 

Осень, Мультивитамины

Мультивитаминов на сайте много, на любой вкус и кошелек.
Конечно, удобно принять одну капсулу в день, а не отводить целый шкафчик для добавок.
Для женщин
Для мужчин
Для детей (и отдельно для подростков 1, 2, 3, 4(мальчик), 5(девочка), 6)
Для беременных
Для пожилых
А для детей и взрослых, которые не умеют глотать пилюли, я знаю, что таких очень много, есть спасение:
Жидкие мультивитамины
Желейные Витамины-Конфетки

==
Я поливитамины принимаю редко, весной или осенью, а больше люблю понабрать разных пилюль для разного и закидывать их в себя горстями, такое у меня хобби.
Родители приверженцы "естественности", противники "всякой твоей химии"(с), а при виде большого количества пилюль испытывают ужас: если что-то выглядит как таблетки и упаковано как таблетки, то значит это лекарства, а лекарства должны быть строго дозированными и приниматься кратковременно во время болезни. То есть съедать по утрам ложку масла им нормально, а проглотить капсулу омега-3 уже стрёмно.
Переубедить их трудно, но на ежедневную витаминку они согласны.
Осень наступила, организму нужна поддержка, так что я провела изыскания и выбрала для них много чего с пометкой 50+.


Что особенно важно для пожилых.
Витамин А регулирует обмен жиров, активирует тканевое дыхание, борется с болезнями кровеносной системы, предотвращает инсульт.
Витамины группы В влияют на состояние нервной системы, помогают бороться с вирусными и инфекционным заболеваниям. Недостаток В6 ослабляет иммунитет и память. Недостаток В2 отрицательно влияет на зрение.
Витамин Е повышает выносливость, борется с утомляемостью, предупреждает развитие катаракты.
Биотин нормализует концентрацию глюкозы в крови.
Витамин D получить в достаточном количестве можно лишь при воздействии прямых солнечных лучей, стареющая кожа теряет способность его синтезировать. Для костей необходим кальций, витамин D регулирует минеральный обмен и способствует отложению кальция в костной ткани и дентине, препятствуя их размягчению.
Магний обладает сосудорасширяющим действием, улучшает функционирование кишечника, помогает справиться с расстройством нервной системы и сна, участвует в усвоении кальция, снижает содержание холестерина в крови.


==
Всё складываю в этот пост, буду выбирать-сравнивать, цены кусаются, так что нужен вдумчивый подход.
Пусть живут так долго, чтобы я успела купить им все эти витамины по очереди, а потом еще не раз повторила.

==
Маме
читать дальше

==
Папе
читать дальше

==
Обоим
читать дальше

На память: надо будет как-нибудь рассмотреть этот неизвестный мне бренд Kirkman Labs.


======
Каждому покупателю 10% кэшбэка от суммы заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: БАДы, витамины, Маме и папе, Обзор брендов

АЙХЕРБОМАНИЯ

главная