Записи с темой: БАДы, витамины (список заголовков)
14:17 

Валерьянка, минус 16%

Логин
В скидках недели огромная категория ТРАВЫ: 11%+5%.

Валерьянка - моя постоянная покупка, всегда слежу, чтобы купить новую баночку еще до того как закончилась старая.
Про то, почему я ее люблю и постоянно покупаю, Здесь писала.
Она гарантирует мне идеальный спокойный сон с вечера до утра.
Принимаю на ночь около 1000 мг, у большинства производителей это две капсулы. Мне достаточно для легкого засыпания и крепкого сна.
И бабушка моя ее обожает по старинке )

Все время пробую разную, от разных производителей, сегодня про две очередных, одна из которых очень крутая:

изображение
Nature's Way, Valerian, Standardized
В одной капсуле около 500 мг.




изображение
Nature's Bounty, Корень валерианы с фирменной смесью трав
В одной капсуле 450 мг валерьяны и 100 мг трав.

А эта валерьянка не простая, а с добавлением хмеля, мелиссы и пассифлоры, известных "успокоителей", крутая смесь.
Ее мне хватает даже одной капсулы, хотя производитель рекомендует ... Пять штук!
Надо будет как-нибудь попробовать в тяжелый день.




@темы: Нервы, БАДы, витамины, Nature's Way

16:54 

Келп - источник йода

Логин
Здоровая щитовидка должна вырабатывать определенное количество гормонов. Если их мало - это гипотериоз, если много - гипертериоз.
Это серьезные заболевания, которые выявляются с помощью УЗИ и анализов на тироксин и трийодтиронин.
Эндокринолог в помощь.


Но я сейчас не о болезнях, а о нормальном ежедневном функционировании организма.
Усталость, беспокойство, вялость, депрессия, выпадение волос, акне, сухая кожа, беспричинное увеличение веса, нерегулярные месячные, тяжелый ПМС, сухость глаз, вечное ощущение холода - все эти симптомы вполне могут свидетельствовать о ... читать дальше

Йод из водорослей, например, из Ламинарии - самый безопасный, он медленно поступает в щитовидку и быстро усваивается, я выбрала такой:

изображение
Nature's Plus, Норвежские бурые водоросли

"Kelp - это большие широколиственные морские водоросли, принадлежащие семейству коричневых водорослей, которые растут на дне океанов в более холодных водах.
На протяжении веков Kelp использовался в качестве главного питательного продукта в китайской, японской и корейской кухнях.
Данный продукт является богатым источником йода, необходимого, по признанию врачей, для правильного функционирования щитовидной железы".

Келп кроме йода содержит еще большое количество минералов, которые улучшают его усвоение, это селен, цинк, магний, калий, железо и т.д.

Таблетки небольшие, шершавые, пахнут морем и тиной, но не противно, пьются легко.
1 штука в день.




@темы: БАДы, витамины, Женское здоровье, Маме и папе, Молодость, Мужское здоровье

15:45 

Отличный глицинат магния

Логин
В Этой записи я рассказывала в очередной раз о магнии и о том, что его Хелатная форма (глицинат или бисглицинат) является наиболее биодоступной и легко усваиваемой, она не требует дополнительных преобразований в организме, поэтому дает быстрые результаты и абсолютно не раздражает жкт.

Если вообще лень переходить по ссылке, то коротко пунктиром:
МАГНИЙ
• Стабилизирует давление.
• Избавляет от головных болей и мигрени.
• Улучшает перистальтику кишечника.
• Участвует в выработке серотонина, а значит показан при стрессах.
• Влияет на всасываемость кальция.
• Показан при быстрой утомляемости, беременности и кормлении.
• Наиболее эффективен вместе с витамином D.
• Признаки недостатка магния: тусклая кожа, ломкие волосы и ногти, головные боли, рассеянное внимание, раздражительность, утомляемость, проблемы со сном, скачки давления, аритмия, подергивания и судороги в ногах.

изображение
Solaray, Глицинат магния, 400 мг, 120 капсул на растительной основе

Суточная доза 400 мг содержится не в двух, как у глицината магния KAL из той записи, а в четырех капсулах.
Зачем тогда его покупать, если он по факту выходит дороже? во-первых, интересно, и бренд хороший
Потому что не у каждого есть необходимость именно в такой дозе, кому-то в качестве профилактического приема вполне можно принимать и две пилюли, а может даже и одну, нужно смотреть на свои ощущения.
• ВАЖНО: суточную дозу лучше разносить по времени - половину утром, вторую вечером.

Из всех перепробованных видов магния именно этот муж считает лучшим, идеально расправляющимся с его судорожной готовностью в ногах.
Это к вопросу о том, зачем платить больше.



@темы: Нервы, Магний, БАДы, витамины

17:47 

Женская смесь: Омега-3, Льняное масло, масло вечерней примулы

Логин
изображение
Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3

Рыбий жир, энотера и льняное масло.
Эта прекрасная женская смесь годится для женщин любого возраста.
Улучшает состояние кожи и волос, и благоприятно действует на функционирование женского организма.
Невероятно сглаживает неприятные симптомы ПМС, делая их практически неощутимыми.
Моя мама (в периоде менопаузы) принимает ее параллельно с фитогормонами вместо обычной омеги практически постоянно, а я очень часто.

Коротко о действии каждого из ингредиентов
••• прочитать дальше

• А еще потрогайте кожу на локтях в первый день приема и через пару недель - удивитесь, уверяю вас )


Залезла в свои старые заказы и с удивлением обнаружила, что этот отличный комплекс за два года не только не подорожал, а даже подешевел!
Смотрите сами (скрин)


@темы: Омега-3, DHA(ДГК), Маме и папе, Женское здоровье, БАДы, витамины

13:26 

И снова L-теанин

Логин
Повторяться нет времени, да и смысла тоже, дам ссылки на предыдущие посты про эту волшебную добавку, которая сначала сделала человеком моего мужа, потом меня, а теперь уже и всех окружающих я живу в мире розовых пони ))
• Самая подробная запись и Now Foods
• Пробники от CGN, с сертификатами качества
• Ананасовые микротаблетки KAL, дозировка в четыре раза ниже


изображение
Healthy Origins, L-тианин, 100 мг, 180 Растительных капсул

Описание производителя: "AlphaWave - Волна покоя.
L-теанин является аминокислотой, которая естественным образом присутствует в растении Camellia sinensis (чай). Было обнаружено, что L-теанин способствует возникновению альфа волн в мозге, что может содействовать появлению желательных успокаивающих эффектов.
Не содержит сои.
Способствует здоровому расслаблению без дремоты.
Способствует здоровой ясности рассудка и концентрации.
Подходит для вегетарианцев и веганов."


Этот вариант один из самых выгодных по соотношению цена-дозировка-количество. А если еще и минус 25%...

Кто-то там в отзывах написал, что не почувствовал действия.
Все может быть, конечно, мы все разные.
Но на нас он работает так же безупречно, как и три предыдущих варианта. Может, потому, что лег на подготовленную почву и сработал тот самый накопительный эффект.
Обожаю!





@темы: Нервы, БАДы, витамины

15:12 

Витамин Д и К-2 в правильной форме

Логин
Год назад примерно в это же время я писала свой очередной пост про Витамин Д, и не считаю зазорным кое-что повторить:
"Вступать в зиму без запаса витамина Д - верх неразумности.
В некоторых странах, например, в Канаде, население поголовно принимает этот витамин круглый год, без перерывов. Потому что ну какое там солнце, а ведь и у нас так же."

Да и вообще все страшилки насчет этого витамина, а также сказки о том, что достаточно подержать кисти рук на солнце десять минут в день, чтобы исключить его дефицит - устарели и больше неактуальны.
Мир повернулся лицом к этому витамину, потому что он отвечает буквально за всё!
Без него невозможно нормальное усвоение кальция, его прием предупреждает рахит и остеопороз, он влияет на свертываемость крови и функционирование щитовидки, препятствует росту раковых клеток, защищает нейроны от вредного воздействия свободных радикалов, а значит защищает мозг от преждевременного отупения, препятствует ожирению.
Пожилым необходима более высокая доза, чем остальным.

Если вам не лень, прочитайте Клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов за 2014 год "Дефицит витамина D: диагностика, лечение и профилактика".
Цитирую самый показательный абзац про дозировки: "...длительные исследования различных доз витамина отсутствуют, но как признается многими экспертами и отражено в литературе, токсичность витамина D является очень редким явлением, причиной которого в известных случаях был непреднамеренный прием внутрь очень высоких доз витамина, превышающих максимально рекомендуемые в сотни и тысячи раз в течение продолжительного периода времени..."
А если опасаетесь, то сдать анализ на уровень Витамина Д - минутное дело, попробуйте, результат вас удивит.

Результат от приема таких добавок чаще всего неочевиден на первый взгляд, работу они проделывают внутреннюю, комплексную, и по-настоящему заметен он будет в зрелом и пожилом возрасте, когда возникает опасность остеопороза, особенно у женщин. И вот тогда мы останемся стройными дамами с хорошей осанкой, ровными ногами и крепкими костями.
Вот мои очередные баночки:

изображение
Healthy Origins, Витамин D3
Дозировка 5000 МЕ, 360 капсул, самая выгодная цена.

Я уже рассказывала, что вместе с витамином Д нужно принимать витамин К-2, именно он помогает правильному усвоению кальция, направляя его в нужные места - кости и зубы, не позволяя тому откладываться в сосудах.
А недавно узнала, что и сам К-2 бывает в разных формах, и самая-пресамая из них МК-7!
Короткая статья.
Вот так-то, век живи, век учись, дураком помрешь.

изображение
Healthy Origins, Витамин K2 в форме MK7
Дозировка 100 мкг, 180 капсул.
• Противопоказания: не рекомендуется людям, перенесшим инсульт или остановку сердца, а также при употреблении лекарств, разжижающих кровь или склонности к образованию тромбов.




А в пробных товарах недавно появился такой Витамин Д, с кокосовым маслом. Надо ли говорить, что он у меня уже есть )
изображение
Sports Research, Витамин D3 с кокосовым маслом
Дозировка 5000 МЕ, 30 капсул.




@темы: Молодость, Мозг, Маме и папе, Кости, Кальций, Зубы, Витамин Д, БАДы, витамины

12:17 

Цинк. Женское и мужское здоровье, чистая кожа, густые волосы и тд, и тд, и тд.

Логин
изображение
Nature's Way, Хелат цинка

Про хелатные формы минералов я уже как-то говорила: они наиболее доступны, лучше и полнее усваиваются организмом.

На каких фронтах без цинка не обойтись:
• простуда
• акне, угревая сыпь
• мужская половая и репродуктивная функция
• женское здоровье
• беременность
• макулярная дегенерация сетчатки
• ревматоидный артрит
• память, здоровье мозга
• депрессия
• синдром дефицита внимания и гиперактивности
• лечение травматического повреждения мозга
• заживление ран
• предотвращение солнечных ожогов
• диабет
• деменция и болезнь Альцгеймера
• иммунитет

В общем, цинк недорогой, но очень ценный боец. Он участвует более чем в 300 биохимических реакциях и является компонентом более 2000 белков в человеческом организме.
Подросткам с проблемной кожей - цинк (проверено неоднократно на разных юнцах).
При выпадении волос - цинк.
Мужчинам среднего возраста для мужской силы и репродуктивности, а пожилым для беспроблемной работы простаты - цинк.
Женщинам для сияющей кожи и здорового "женского" функционирования, пожилым во время менопаузы - цинк.
Прием противозачаточных таблеток истощает запасы цинка!
Во время простуды, и для ее профилактики - цинк (наши любимые пастилки, снимающие боль в горле и возвращающие к жизни).
• На айхербе есть подробная Статья про цинк.

Незаменимая добавка.
Осень - самое время поставить цинковый заслон простудам.



Весь цинк, можно выбирать.



@темы: Простуда, Мужское здоровье, Женское здоровье, БАДы, витамины, Акне, Nature's Way

12:14 

Облегчение симптомов менопаузы

Логин
У мамы менопауза, неприятные симптомы сильно выражены, ГЗТ не показана, а её доктор фанат айхерба и большой знаток.
К фитогормонам организм привыкает, поэтому мама их постоянно чередует.

изображение
Solaray, Смесь женских гормонов SP-7С
черный стеблелист, пассифлора, лист малины, пажитник, солодка, кора калины, цветки ромашки, пальметто сереноя, ям, ламинария
изображение
Himalaya, MenoCare
кора дерева акока, шатавари, чебулический миробалан (фруктовая корка), сердцевина сида (корень), солодка (корень), gotu kola (целое растение)



Эти добавки не хуже прочих.
Все индивидуально, конечно, у мамы так: днем приливов нет вообще, она про них и не вспоминает, ночи тоже проходят спокойно, она просыпается не чаще одного раза, а то и вообще ни разу.
А вот по вечерам приливы как будто наверстывают упущенное, и эти вечерние четыре-пять часов после работы она практически не выпускает из рук веер. Но говорит, что за нормальный сон и спокойный рабочий день вполне готова терпеть вечерние неудобства.
Средство от Solaray (три раза в день по две штуки) работает лучше, попросила купить еще, что я сейчас и сделаю.
Масло вечерней примулы и Клевер принимает дополнительно.
• Эти добавки не только для менопаузы, они и при других женских проблемах показаны, но я в это не углублялась, поэтому сказать ничего особо не могу, читайте описание и отзывы.

Все остальные, что она перепробовала, по тегу Женское здоровье.



@темы: Маме и папе, Женское здоровье, БАДы, витамины

12:21 

Масло тыквенных семечек, источник мужского здоровья, но не только

Логин
У большинства мужчин с возрастом увеличивается простата (гиперплазия). Это не обязательно влечет за собой негативные последствия, но почему бы не помочь организму дольше сохранить мужскую молодость.
Поэтому добавки типа Пальметто, а также Цинк (когда я уже о нем напишу)) не стоит игнорировать.

Масло тыквенных семечек тоже входит в арсенал средств для мужского здоровья.
Оно нормализует функции предстательной железы за счёт улучшения микроциркуляции. Цинк и кукурбитацины в его составе препятствуют образованию дигидротестостерона - гормона, отвечающего за рост предстательной железы.
Оно также способствует улучшению эректильной и репродуктивной функций.

Кроме того, его применяют:
• при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите
• при циррозе, дистрофии печени, гепатитах
• ректально при геморрое
• наружно при псориазе, экземе, гиперкератозе, ожогах, трофических язвах, пролежнях
• в гинекологии при эрозии шейки матки, кольпите
• в стоматологии при стоматите, пародонтозе
• в косметологии в масках для кожи и волос (оно даже с алопецией справляется, такое мощное)

Масло семян тыквы получают методом холодного отжима, только так сохраняется весь комплекс биологически активных веществ, в данном случае это: витамины А, В1, В2, В6, С, Е, К, Р, РР, комплекс фосфолипидов, флавоноиды, омега-3 и омега- 6; фосфатидилхолин, железо, калий, кальций, медь, магний, селен, цинк.

Курс от 3 недель до 5 месяцев.

Противопоказания.
Обладает желчегонным действием, так что если в желчном пузыре есть камни, может спровоцировать их движение.

изображение
Now Foods, Масло из тыквенных семян
изображение
Solaray, Масло тыквенных семечек

Покупаю и папе, и мужу. Пусть будут здоровыми долго-долго.



На сайте его не просто мало, а Очень мало.


@темы: Мужское здоровье, Маме и папе, Волосы, БАДы, витамины, Now Foods

12:12 

Масло семян черного тмина от воспалений и для похудения

Логин
Масло семян черного тмина получают методом холодного отжима.
В нем есть особенный ингредиент под названием Тимохинон.
Самое главное его свойство Противовоспалительное. Действует на Скрытые воспаления, о которых мы даже не подозреваем!

Кроме того:
• лечит бронхиты, облегчает приступы астмы и аллергии
• действует на паразитов и грибок
• предотвращает рост раковых клеток
• регулирует сахар крови
• укрепляет кровеносные сосуды
• нормализует давление
• тонизирует
• облегчает симптомы артрита
• регулирует работу жкт
• эффективно при язве желудка, действует на Helicobacter pylori
• улучшает работу печени
• нормализует гормональный фон
• оздоравливает кожу
• облегчает экзему
• стимулирует рост волос
• способствует снижению веса, борется с ожирением

Короткая статейка

изображение
Life Extension, Масло семян черного тмина

Эта добавка у меня проходит как "боец невидимого фронта".
Никаких изменений во время ее приема я не ощутила.
Но, честно говоря, ничего критического из перечисленных выше проблем у меня нет.
Так что прием считаю профилактическим и буду изредка повторять.
А отзывы "болящих" пользователей говорят о том, что масло реально очень эффективно работает.





@темы: Похудение, Пищеварение, Кожа, Иммунитет, БАДы, витамины

11:54 

Расторопша: печень, плотность костной ткани, женское здоровье

Логин
Что я знаю про добавки для поддержки печени в тяжелых условиях: после антибиотиков, после стрессов, после новогодних каникул с жирной обильной едой и алкоголем, после лекарств типа венотоников и вообще при приеме большого количества лекарств.
Основные, наиболее действенные:
• РАСТОРОПША (силимарин) номер один средство для печени, известное не просто с давних, а с древних времен: для детокса, при остеопорозе, при жировом гепатозе, при отравлениях, при циррозе и хронических заболеваниях печени, антивоспалительное, антиоксидантное, желчегонное, очищает кожу, укрепляет клеточные мембраны (Расторопша пятнистая - она же Молочный чертополох).
• АРТИШОК желчегонное, против токсинов, снижает плохой холестерин.
• ЛЕЦИТИН восстанавливает мембраны печени, уже писала.
• ОДУВАНЧИК противовоспалительный, желчегонный, от спазмов.
Если есть камни в желчном пузыре, то желчегонных компонентов лучше избегать!
✔ Раздел Печень на сайте.


изображение
California Gold Nutrition, Экстракт расторопши пятнистой

При таком крутом составе такая смешная стоимость:
Расторопша, одуванчик, артишок, куркумин, имбирь и BioPerine.
Куркумин C3: противовоспалительное действие.
Имбирь: против застоя желчи и образования камней.
Биоперин: усиливает биодоступность всех компонентов.

Этот комплекс прописал моей маме ее продвинутый женский доктор.
Потому что, оказывается, кроме всего прочего прекрасного, что делает расторопша, она незаменима при гормональном дисбалансе, и ее включают в лечение при миоме, эндометриозе, мастопатии и даже онкологии. А уж при пмс и климаксе и подавно.
Не имеет побочек, безопасна.
По-настоящему работает при длительном приеме, можно и полгода без перерыва принимать, что мама и делает.
Можно набрать ее большой запас, учитывая, что срок действия март 2020.




В тысячный раз: будьте осторожны! Не полагайтесь на рекомендации дилетантов, к которым отношусь и я.
Помните, что есть и такая точка зрения.



@темы: Пищеварение, Женское здоровье, БАДы, витамины, IHerb собственные бренды

11:00 

Скромный волшебный ФЕНХЕЛЬ

Логин
К сожалению, СРК (синдром раздраженного кишечника) сопровождает сейчас чуть не каждого третьего и ребенка, и взрослого. И это такая довольно деликатная тема, о которой не слишком принято говорить.
Изучая вопрос, наткнулась на информацию про волшебные свойства фенхеля (один из источников):

изображение

"• УМЕНЬШАЕТ ВЗДУТИЕ ЖИВОТА
Помогает быстро справиться с газами и вздутием, так как оказывает влияние на работу толстой кишки как спазмолитик. Знаменитая укропная вода, которую дают при скоплении газов детям, известна многим. Однако не всем известно, что это средство не имеет отношения к укропу, готовят его на основе фенхеля.
• УМЕНЬШАЕТ СПАЗМЫ
Семена фенхеля и его клубень с легкостью справятся со спазмами в желудке. Они помогают расслабить гладкие мышцы пищеварительного тракта, что стимулирует выделение желчи и уменьшает боль, связанную с пищеварением.
• ПРЕДОТВРАЩАЕТ ВОЗНИКНОВЕНИЕ РАКА ТОЛСТОЙ КИШКИ
Фенхель выводит канцерогены из пищеварительного тракта, что может помочь предотвратить рак толстой кишки. Фенхель помогает наладить работу кишечника и является хорошим источником клетчатки.
• ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ
Фенхель содержит большое количество витамина С, так что он прекрасно подходит для уменьшения воспаления, а также помогает повысить иммунитет.
• ЭФИРНЫЕ МАСЛА ОТ СРК
Фенхель содержит эфирные масла, которые помогают избавиться от газов, вздутия живота, запора и поноса. Именно поэтому фенхель так часто рекомендуют для людей с СРК, а также увлекающимся многоедением и алкоголем.
• КЛИМАКС
Эффективно использование масла фенхеля в период климакса: оно замечательный стимулятор выработки собственного эстрогена.

✔ Как правило, к употреблению фенхеля нет особых противопоказаний. Однако следует учитывать индивидуальную непереносимость продукта - наличие аллергических реакций и неприятные ощущения. Беременным, кормящим, людям с эпилепсией употребление фенхеля противопоказано"
.

Естественно, стала искать его на сайте. Естественно, нашла. Цена невысокая, купила сразу несколько банок и всем страждущим раздала.

изображение
Nature's Way, Семена фенхеля

Небольшие капсулы. Запах и лакричное послевкусие, как от микстуры, очень легкое и мгновенно проходит.
Принимаем два раза в день с едой.
Во-первых, уже после первого дня приема и думать забыла о том, что такое вздутие и тяжесть после еды. Легкость необыкновенная.
Во-вторых, кишечник работает как часы.
А в-третьих, здорово регулирует аппетит при постоянном приеме. Вообще не тянет перекусить, пожевать, нажраться. Просто прекрасное побочное действие.
Одна из тех добавок, которые записываю в мастхэвы.

На расходной баночке наклеена цифра 2, то есть дважды в день.
Чтобы некоторые могли ориентироваться среди всех добавок и помнить, чего и сколько )



Чтобы найти фенхель на сайте, нужно постараться.
Я нашла еще такой: раз, два, три.
И в виде специй и чая:


========
UPD:
Первый раз я его купила в мае 2016, с тех пор мы его принимаем всей семьей практически без перерывов. А сколько знакомых я на него подсадила, не перечесть.
И незнакомых, судя по некоторым комментариям, тоже ))
• под морем скрин того самого заказа, он показывает, что за два с половиной года фенхель подорожал совсем незначительно


запись создана: 22.06.2016 в 12:11

@темы: Пищеварение, БАДы, витамины, Nature's Way, Похудение

11:08 

Месячный курс L-теанина всего за 123 рубля!

Логин
L-теанин - мое открытие этого года.

Здесь я подробно о нем рассказывала.

Как только появился пробник отличного сертифицированного бренда CGN, тут же купила.

изображение
California Gold Nutrition, L-Theanine

Предыдущий теанин мы проверяли на муже, а этот еще и на мне в сложный период смены работы.
Какого-то супер-яркого эффекта, превращающего человека в веселого тупого робота нет, но ловишь себя на том, что настроение всегда ровное, в сложных ситуациях не теряешься, а если теряешься, то не паникуешь, невероятная штука.

Можно принимать ситуационно, а можно курсом, если в жизни напряженный период.
Мне достаточно одной капсулы в первой половине дня, потому что бодрит.
Но все индивидуально, всегда помним об этом.




P.S. Появился еще один пробник CGN, тоже с сертификатом качества, весьма недешевый: L-теанин с кофеином, теобромином и экстрактом зеленого чая, он не только от нервов, но и для энергии.
Уже в корзине, куплю, опробую, расскажу.


@темы: Нервы, БАДы, витамины, IHerb собственные бренды, "Добить" посылку лёгким и/или недорогим

11:54 

Бакопа, природный ноотроп

Логин
В моей жизни идет третий месяц непростого периода: новая работа.
Куча новой информации, нужно много запоминать, воспроизводить, применять.
Это все страшно интересно и очень сложно, потому что требуется постоянная сосредоточенность и концентрация.

Но у меня есть волшебные пилюли!
В самом начале всего этого процесса месяц принимала Экстра-гинкго, он круто действует, но долго его применять не стоит.
Пропила курс и перешла на Бакопу. Ее тоже можно принимать месяц-полтора, как раз заканчиваю.
Потом при необходимости можно вернуться к гинкго, но лучше все-таки сделать перерыв и отдохнуть от обоих.

Напомню, что Ноотропы - это вещества, которые стимулируют обмен в нервных клетках и улучшают мыслительные процессы.
Они помогают быстрее соображать, легче запоминать, справляться с нагрузками и стрессом.
Показаны неврологическим больным.


изображение
Nature's Answer, Бакопа

БАКОПА - одно из самых почитаемых в аюрведе растений, поддерживающих здоровую работу мозга.
Про аюрведические препараты и травы можно писать трактаты, они и написаны, нет смысла пересказывать, так как там или одни эмоции, или одни специальные термины.
Так что не буду грузить лишней информацией, а подытожу, что у меня получилось в сухом остатке:
• Это природный ноотроп.
• Поддерживает функцию мозга и память, усиливает концентрацию.
• Помогает снизить стресс и волнение, снимает напряжение.
• Омолаживает, тонизирует, способствует восстановлению после инсультов и черепно-мозговых травм, пожилым отодвигает наступление старческого слабоумия.
Слышала, что бакопа еще и от целлюлита помогает. Не знаю, не заметила ничего такого.

Трудно говорить про результат приема подобных средств, особенно когда стараешься не врать ))
Он, как правило, не очень яркий (принял пилюлю - и тут же мозг прояснился и давай работать, ну-ну)), накопительный.
Но я с этими добавками очень хорошо переживаю сложное время, справляюсь с новыми задачами, сосредоточена весь рабочий день и при этом не чувствую себя перегруженной, измотанной и выжатой. Вот этого состояния, когда "мозг кипит" от плотности новой информации, не было ни разу.

• Принимать непосредственно перед едой, лучше жирной, 1-2 раза в день.
Обязательно прочитайте отрицательные отзывы, они есть, все индивидуально! (сортировать по возрастанию)

Этот отзыв меня удивил неожиданно прекрасными "побочками" )
Если не открывается: "Эта волшебная добавка подтянула мою шарпейную кожу не только на лице и теле, но и на груди! Да, у меня бюст подтянулся и кожа стала упругой и плотной. Бакопа - моя любовь! От отеков помогает. Также от нее перестали болеть и наливаться тяжестью ноги, вены чувствуют себя лучше. P.S. Добавляю к отзыву: убирает депрессивные мысли, поднимает настроение. Снимает головную боль - при головной боли надо принять сразу 2 капсулы. Убирает недомогания, связанные с метеочувствительностью."




А для спокойствия параллельно принимаю Теанин.

@темы: БАДы, витамины, Мозг, Нервы

11:33 

Экстракт клюквы для профилактики и лечения цистита

Логин
Цистит, ну кто его не знает...

В подавляющем большинстве случаев, до 90%, причиной цистита становятся Бактерии E. coli.
До айхерба я спасалась Монуралом (антибиотик, действует быстро, стоит от 300 до 500 рублей за порцию, теперь рецептурный).
А потом узнала, что уже давно для профилактики и лечения цистита используют Клюквенные экстракты.
Потому что в Клюкве содержатся такие хитрые антиоксидантные соединения как Проантоцианидины, которые блокируют прикрепление бактерий E. coli к клеткам мочевого пузыря!



И теперь как только появляются первые звоночки (не буду описывать, кто сталкивался, тот ни с чем их не спутает), быстро достаю своих спасателей:

изображение
Jarrow Formulas, Cran Clearance

При первых симптомах принимаю одну капсулу и запиваю большим количеством воды. Через несколько часов повторяю подход.
Если успеть поймать самое начало, то этого хватает. Если под рукой клюквы не было (например, обострение началось на работе и пришлось несколько часов терпеть до дома), то принимаю два-три дня или до полного исчезновения симптомов.
Так что лучше сразу покупать пару банок и держать одну дома, вторую на работе. Ну, или разложить по двум, потому что капсул много, 100 штук.
Таскать одну в сумке не вариант, так как хранить ее нужно в сухом прохладном месте, я держу в холодильнике.




изображение
Azo, Клюква, для здоровья мочевых путей

Позже обнаружила это средство.
В нем экстракта клюквы меньше, но зато есть бактерия Bacillus coagulans, противовоспалительная, нормализующая влагалищную микрофлору.
Действует так же безупречно.
И удобно: один блистер для дома, второй для работы.
Хранить при комнатной температуре.
Кстати, бренд AZO считается лучшим именно в направлении профилактики и лечения инфекций мочевого пузыря.
В клюкве много витамина С, так что не стоит в это время принимать его дополнительно, а также нужно остерегаться, если в почках камни!




✔ Выбрать подходящую из 52

@темы: БАДы, витамины, Женское здоровье

11:28 

Бор. Кости, зубы, женское здоровье, мозг и долголетие

Логин
изображение
Nature's Way, Комплекс Boron, 3 мг, 100 капсул

Сначала бор порекомендовал маме ее врач. Во-первых, для предупреждения остеопороза, во-вторых, для борьбы с симптомами менопаузы.
А потом, начитавшись, я и себе тоже купила.

Описание производителя: "Boron помогает предупредить потерю кальция, магнезия и фосфора через мочу."

Собственно, всё сказано коротко и ясно, и незачем теперь подробно излагать все то, что я почерпнула из разных источников.
Тем не менее не удержусь, потому что для меня все это стало открытием. Постараюсь коротенько, тезисно )

• Бор содержится в зубной эмали и костной ткани.
• Он участвует во всех процессах роста человеческого организма, самое большое его количество у новорожденных.
• С возрастом концентрация бора в костях и зубах падает, они становятся более хрупкими и уязвимыми.
• Бор помогает усваивать цинк, магний, кальций и фосфор.
• Предотвращает почечно-каменную болезнь, снижая в моче количество оксалата, который в комплексе с кальцием образует почечные камни.
• Он способен влиять на секрецию гормонов щитовидной железы, которые помогают защищать тело от ожирения.
• Исследование: двенадцать женщин постклимактерического возраста в течение четырех месяцев соблюдали диету, обедненную бором, а затем начинали принимать ежедневно по 3 мг. Бор вдвое снизил потерю кальция и повысил содержание эстрогена до уровней, обычно наблюдаемых при использовании гормоно-заместительной терапии.
• В странах с большим диетическим потреблением бора меньше случаев артрита.
• Дефицит бора снижает способность к сосредоточению. Человек становится сонливым, у него снижается внимание и замедляется реакция.
• Имеются данные о влиянии бора на продолжительность жизни. У людей с низким содержанием бора процессы старения начинались раньше, чем у тех людей, кто регулярно принимал добавки с бором.
• Продукты, содержащие бор: миндаль, абрикосы, авокадо, финики, фундук, фасоль, арахисовое масло, изюм и вино.
• Оптимальная дозировка 2-3 мг в день. Безопасная аж до 18 мг.




✔ Всего на сайте сейчас Семь Баночек Бора.

@темы: Молодость, Мозг, Маме и папе, Кости, Кальций, Женское здоровье, БАДы, витамины, Nature's Way

11:01 

Магний глицинат, лучшая форма из существующих

Логин
МАГНИЙ участвует в выработке энергии, усвоении глюкозы, обмене аминокислот, жиров, передаче нервного сигнала, синтезе белков, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц.
• Необходим для поддержания сердечно-сосудистой системы, уменьшает вероятность сердечных приступов.
• Стабилизирует давление.
• Избавляет от головных болей и мигрени.
• Улучшает перистальтику кишечника, избавляя от запоров.
• Помогает в борьбе с переутомлением, успокаивая и снижая возбудимость нервной системы.
• Участвует в выработке серотонина, а значит показан при стрессах.
• Влияет на всасываемость кальция, так что хорошо принимать их параллельно.
• Витамин D регулирует обмен магния и способствует повышению эффективности его действия, так что неплохо бы и его принимать тоже.
• Потребность в магнии возрастает при стрессе, усталости и быстрой утомляемости, беременности и кормлении грудью, приеме мочегонных средств.

• Признаки недостатка магния: тусклая кожа, ломкие волосы и ногти, головные боли, рассеянное внимание, раздражительность, утомляемость, проблемы со сном, скачки давления, аритмия, подергивания и судороги в ногах.

• Дневная норма для взрослого в районе 400 мг, лучше всего делить на два раза и разносить по времени.
• Хелатная форма (глицинат или бисглицинат) считается наиболее биодоступной и легко усваиваемой, она не требует дополнительных преобразований в организме, поэтому хелатные формы дают быстрые результаты, абсолютно не раздражают жкт.


Сейчас у нас два магния, один мужу, у него жизнь тяжелее и напряженнее, второй мне.


KAL, Магний глицинат
Магний (в виде глицината магния).
Он недешевый, но самый крутой.
Идеальный состав, ничего лишнего, только магний, соединенный с глицином.
Самая высокая усвояемость. Не обладает слабительным действием.
400 мг в двух таблетках: одну днем, вторую вечером.
Снимает судорожную готовность в икроножных мышцах так, как никакой другой.

изображение
Now Foods, Magnesium Caps, 400 mg, 180 Capsules
Магний (из оксида магния, цитрата магния и аспартата магния).
Этот попроще, в составе разные формы, о чем производитель честно заявляет.
Дневная доза в одной капсуле!
Спокойствие, уравновешенность, сон, вот это всё.

Банки очень большие.


Капсулы и таблетки крупные.
Таблетки отполированы хорошо, глотаются так же легко, как и гладкие капсулы.

@темы: Нервы, Магний, БАДы, витамины, Now Foods

11:06 

Антиаппетит

Логин
изображение
Life Extension, «Integra-Lean» с ирвингией

Описание производителя: "Поддерживает вес и здоровый обмен веществ.
Жировые клетки выделяют гормон лептин, который сообщает мозгу, что мы употребили достаточное количество пищи.
Экстракт африканского манго под названием ирвингия повышает чувствительность лептина в организме людей с избыточным весом.
Ирвингия может способствовать снижению скорости всасывания углеводов из кишечника и снижению калорийности воздействия продукции с содержанием крахмала и сахара.
Исследования большой группы данных демонстрируют, что применение ирвингии в среднем позволяет избавиться от 20 фунтов за 10 недель.
Эту добавку необходимо принимать в сочетании с подходящей диетой и регулярными физическими упражнениями.
Принимайте одну капсулу два раза в день во время еды или натощак."


Я не принимаю ирвингию на постоянной основе каждый день, лишнего веса у меня или мало, или нет, 3-5 кг гуляют туда-сюда, с ними я живу и борюсь, в основном успешно. Как ни странно, зимой держать себя в узде легче, а летом, когда вокруг сладкие фрукты-ягоды, остановиться невозможно, и к осени эти, казалось бы безобидные и полезные, углеводы откладываются на боках.
Ну и еще обычно раз в месяц вместе с пмсом приходит жор, и тогда я ирвингию принимаю несколько дней подряд.
Бессистемно, могу с едой, могу перед едой, могу вечером через час-два после легкого ужина или протеинового коктейля.
Реально работает, убирает желание съесть все, что видят глаза, легко получается оставить недоеденную котлету на тарелке.
• Заметила, что если выпить капсулу утром вместе с завтраком, то первое желание еды приходит только вечером, или не приходит вообще, или очень слабое!

В общем, дожидаюсь скидки на Life Extension и покупаю с запасом, потому что впереди отпуск, с ним пищевой разврат.
А силу воли в таблетках еще выпускать не научились.


@темы: БАДы, витамины, Похудение

11:00 

Отличный борец с кашлем

Логин
изображение
Nature's Secret, Поддержка и защита дыхательных путей

Описание на сайте не читайте, там по ошибке как выложили описание какого-то санскрина, так оно и висит уже давным-давно.
А состав указан правильно: N-ацетил-L-цистеин, пажитник, алтей, медвежье ухо, женьшень, пара-аминобензойная кислота, шлемник, чесночный порошок, луковый порошок, турнепс, чабрец, лакрица, люцерна, кайенский перец, биоперин.

Покупалось это средство в две семьи с двумя целями:
1. Бороться с кашлем во время простуды.
2. Ликвидировать или уменьшить утренний кашель пожилого курильщика.

Сразу скажу, что пункт второй оказался сложным: "пациент" остался недоволен, так как думал, что волшебные таблетки по мановению руки снимут последствия многолетней привычки. Но когда у него закончилась баночка, буквально через пару недель он сказал, что "а ведь таблетки-то помогали". То есть каким-то образом частично они облегчали его утреннее состояние.

А вот с простудным кашлем они справляются хорошо и даже отлично.
Смягчают горло в его самой глубине, снимают першение, обладают отхаркивающим эффектом, и быстро убирают остатки болезни - когда простуда уже прошла, самочувствие нормальное, а противное покашливание еще долго остается.
А тут два-три дня, и все проходит.

Два раза в день по две рекомендует производитель.

Таблетки крупные, плотно спрессованные.
Запах специфический, если не сказать противный )

@темы: БАДы, витамины, Простуда

11:35 

Очищение, регулировка работы жкт и похудение - это Трифала

Логин
"Кто принимает Трифалу в течение года, избавится от всех болезней и доживет до ста лет!" - так написано в одном из древнеиндийских текстов.
Название переводится как "Три плода", это Бибхитаки - растворяет камни в почках, устраняет застой желчи, очищает кишечник, омолаживает; Амла - противовоспалительное, антисептическое, мочегонное, снижает холестерин, укрепляет нервную систему; Харитаки - снижает холестерин, улучшает зрение и память, легкое слабительное.

изображение
Savesta, Трифала

Очень-очень ее люблю.
Она нормализует работу ЖКТ, очищает и оздоравливает печень, желчный пузырь и селезёнку, то есть практически весь организм. По слухам, может даже уничтожать паразитов.
Имеет похудательное действие, особенно в области низа живота: кто видел нетолстых женщин с выпирающим животиком, вот оно, то самое место.
Дарит легкость!
Кожа, волосы, ногти идут как "побочный" положительный эффект )

Год подряд, как рекомендует трактат, я еще ни разу трифалу не принимала. Считается, что меньше пятидесяти дней принимать ее вообще смысла нет, так что курсы по два месяца раз в полгода обязательно делаю.

Производитель рекомендует две-три капсулы в день, обязательно натощак и хотя бы за полчаса до еды, отдельно от других добавок.
Я пью две, обе до вечера, так как побаиваюсь бодрящего эффекта на ночь.
Первую утром сразу после подъема.
Вторую до ужина. Заглотила - и начала готовить. Как раз нужное время и пройдет.
В течение дня обязательно пить воду! Литра полтора-два.

Как же мне с ней хорошо! Легкость, деликатное очищение, общий тонус и ощущение себя невесомой красавицей.

Капсулы крупные, но спрессованы до гладкости, глотаются легко.



Есть еще и Пробник, 10 штук.
То есть чаще всего его нет ))
Конечно, за десять таблеток полностью оценить положительное действие на организм сложно. А вот отрицательное, если оно вдруг случится, как раз можно понять.


Вся Трифала на сайте.
Я беру только у бренда Savesta, аюрведические препараты их специализация, так что они тщательно отслеживают качество сырья.

@темы: Похудение, Пищеварение, Иммунитет, БАДы, витамины

АЙХЕРБ И Я

главная