Записи с темой: БАДы, витамины (список заголовков)
11:00 

Мамино здоровье

Логин
Давно не писала про мамины средства, хотя эксперименты продолжаются.
Все отзывы с ее слов.


изображение
Now Foods, Дягиль лекарственный
К сожалению, этот препарат оказался совершенно бесполезным.
Он за две с небольшим недели приема (100 капсул по 6 в день) буквально уничтожил все "достижения": вернулись приливы, потливость, ночной сон стал прерывистым.

изображение
Enzymatic Therapy, AM/PM Формула менопаузы
В описании сказано, что "Достижение полного результата может занять от четырех до пяти недель. Продолжайте использование для поддержания результата".
То есть нужна целая упаковка только для того, чтобы "разогнаться" и понять, работает или нет, деньги выброшены на ветер или нужно докупить еще.
В нашем случае белая утренняя таблетка стала действовать буквально с первых дней: в течение дня нормальное настроение, практически нет приливов, они начинаются только к вечеру.
А вот темная вечерняя что с начала, что к концу месяца ожидаемого результата так и не принесла: ночью приходится несколько раз просыпаться, под утро сон на пару часов проходит вообще, зато, хороший и крепкий, возвращается за полчаса до будильника.
Очень жаль.


==
Сейчас, пристально изучив состав ее самого любимого и удачного препарата, заказала три разных, чтобы принимать в комплексе (и сэкономить заодно).
Так что продолжение следует.

@темы: Женское здоровье, БАДы, витамины, Now Foods, Маме и папе

13:35 

Ресвератрол. Сердце, сосуды, мозг и здоровая старость

Логин
РЕСВЕРАТРОЛ - антиоксидант, встречающийся в красном вине, овощах, винограде и других фруктах.

Ресвератрол и молодость: "Ресвератрол замедляет процесс старения, усиливает приток крови к мозгу и стимулирует здоровую работу сердца, контролирует жировые клетки, ингибируя их развитие.
Учитывая тот факт, что эта волшебная молекула защищает клетки от огромного количества заболеваний, в том числе раковых, ее часто называют помощником иммунной и защитной систем организма.
Мы точно окажем мозгу услугу, если будем ежедневно добавлять это вещество в небольших количествах к рациону.
Рекомендованная доза: по 100 мг два раза в день."

Ресвератрол и женское здоровье: "Ресвератрол и транс-ресвератрол являются мощными фитоэстрогенами. Ресвератрол повышает эстрогенную активность в организме, он может помочь устранить дисбаланс гормонов у женщин с синдромом поликистозных яичников".
Ресвератрол и похудение: "Ресвератрол влияет на гормоны аппетита. В исследовании, опубликованном в ноябре 2011 года в журнале Cell Metabolism, голландские исследователи отслеживали состояние 11 мужчин с ожирением, которые ежедневно принимали 150 граммов ресвератрола или плацебо. Через 30 дней добавки, которые получала каждая группа, меняли местами. Во время исследования ученые отслеживали скорость обмена веществ у испытуемых, измеряя их расход энергии, содержание жира, сжигание жира, уровень сахара в крови и артериальное давление.
Исследователи обнаружили, что группа, принимавшая ресвератрол, сжигала больше калорий, у нее снизились уровень накопления жира в печени, уровни глюкозы, инсулина и воспалительных маркеров в крови."

Но можно, конечно, упиться красным вином и получить этого ресвератрола по самое немогу ))
Статья

изображение
Paradise Herbs, Ресвератрол
изображение
MRM, Ресвератрол

Ну не скажешь же, что только стали принимать ресвератрол, как тут же ощутили здоровье сердца и сосудов, похудели, а еще перестали стареть.
Но я верю в его целебную силу и в то, что лет через сорок буду сидеть со старушками на лавочке и тыкать в айфон, вся такая моложавая и сообразительная ))
Но вот что я совершенно точно замечаю: он здорово регулирует аппетит. Могу есть, могу не есть, могу не вспомнить о еде вообще, если чем-то занята, наедаюсь мелкими порциями.
Так что покупаю сразу по несколько банок и принимаю практически постоянно, одну капсулу утром с едой, вторую вечером за ужином.



UPD в сентябре 2017: MRM изменил дизайн, и по-моему в худшую сторону.

Ресвератрола на сайте много.

@темы: Сердце, Ресвератрол, Похудение, Молодость, Мозг, БАДы, витамины

12:32 

Витамин Д, потому что осень и зима

Логин
ВИТАМИН D

Один из немногих, по поводу которого даже в медицинской среде нет единодушия.
В некоторых северных странах, например в Канаде, его рекомендуют принимать и взрослым, и детям круглый год, причем в приличных дозировках. А кое-где все еще принято считать, что достаточно десять минут в день подержать кисти рук на солнце, даже зимнем, и дефицит этого витамина нам не грозит. Ну-ну.

Перелопатив интернет в стремлении разрушить стереотипы и найти истину, я остановилась на одном документе: клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов за 2014 год "Дефицит витамина D: диагностика, лечение и профилактика".
Он меня очень убедил, для себя я картину выстроила. Читается местами трудно, но потом втягиваешься и становится даже интересно.
Цитирую только один момент, развенчивающий самые главные страшилки про передоз:
"...длительные исследования различных доз витамина отсутствуют, но как признается многими экспертами и отражено в литературе, токсичность витамина D является очень редким явлением, причиной которого в известных случаях был непреднамеренный прием внутрь очень высоких доз витамина, превышающих максимально рекомендуемые в сотни и тысячи раз в течение продолжительного периода времени..."

Итак, витамин D обеспечивает рост и развитие костей, предупреждая рахит и остеопороз.
От него зависит восприимчивость организма к кожным заболеваниям, болезням сердца.
Повышает иммунитет, влияет на свертываемость крови и функционирование щитовидки.
Улучшает усвоение кальция и магния.
Препятствует росту раковых и клеток.
Защищает нейроны от вредного воздействия свободных радикалов.
Препятствует ожирению.
Про дозировки намеренно не упоминаю. Лучше всего предварительно сдать анализ крови и посоветоваться с врачом (но не с тем, который посоветует руки из рукавиц на солнце выставлять), а можно найти этот раздел дозировок в документе, о котором я упоминала выше, и определиться, там все более чем доступно и в виде таблицы.

МОЙ ВИТАМИН Д

изображение
21st Century, Витамин D3, сильное действие дозировка 1000 IU
изображение
Now Foods, Витамин D-3, максимальная эффективность дозировка 1000 IU
изображение
Healthy Origins, Витамин D3 дозировка высокая, 5000 IU

изображение
Healthy Origins, Витамин D3
Пожилым людям, особенно женщинам, требуется витамин Д в более высоких дозировках.
Поэтому родителям я взяла эту банку, 360 капсул, полгода приема на двоих дозировка 5000 IU
Самое удивительное, что они оба стали худеть! Исследования не врут ))
Есть пробник, 30 капсул за 91 рубль.

✔✔✔ Попутно обнаружилось, что для идеального усвоения кальция лучше всего принимать витамин Д в паре с витамином К-2.
Он правильно "распределяет" кальций, не давая ему откладываться в сосудах, и направляя в нужные места типа костей и зубов, волшебство какое-то.
Так что купила и его.
Статья о витамине К.
Не рекомендуется людям, перенесшим инсульт или остановку сердца, а также при употреблении лекарств, разжижающих кровь или склонности к образованию тромбов.
изображение
Now Foods, Vitamin K-2


Получилась вот такая могучая кучка.
Солнца уже почти нет, начинаем принимать всей семьей, осенью, зимой и часть весны захватим.


Пересыпала в прозрачную баночку и теперь у меня на полке вот такое солнце:


Витамин от 21st Century не в капсулах, а в маленьких белых таблетках:


ВЫБРАТЬ:

Разный витамин Д от разных производителей.

Страница с витамином К-2, например эти 1, эти 2, эти 3, эти 4 и эти 5.

Обратите внимание, что есть и совместные препараты Д и К-2 типа этого или этого, недорогие, можно их поискать у разных производителей.
В этом очень невысокая дозировка, если кто боится нормальных доз:
изображение
Mason Naturals, K2 Плюс D3

@темы: Молодость, Мозг, Маме и папе, Кости, Кожа, Витамин Д, БАДы, витамины, Now Foods

12:16 

Куркумин, мозги и молодость

Логин
КУРКУМИН

"Куркума - член семейства имбирных, предмет напряженных научных исследований, большинство из которых изучают противовоспалительные и антиоксидантные функции этого вещества, связанные с его активным ингредиентом куркумином.
Куркума – это приправа, которая придает порошку карри его желтый цвет, и на протяжении тысяч лет именно она используется в китайской и индийской медицине в качестве природного лекарства от множества заболеваний.
В одном из исследований на примере пожилых азиатов изучалась связь между количеством потребляемого карри и когнитивной функцией. Те, кто употреблял карри в пищу «иногда» и «часто или очень часто», показали намного более высокие результаты по определенным тестам, направленным на измерение показателей высшей умственной деятельности, нежели люди, которые употребляли карри «редко» или же не употребляли его «никогда».
Одно из секретных оружий куркумина – его способность активировать гены, которые производят огромное множество антиоксидантов, защищающих бесценные митохондрии.
Кроме того, куркумин улучшает метаболизм глюкозы.
Все эти свойства помогают снизить риск развития заболеваний мозга.
Кроме того, куркума применяется при лечении онкологических заболеваний, так как может приостанавливать развитие меланомы, метастазов, ослабляет побочные эффекты при химиотерапии; артрит, заболевания суставов, воспалительные заболевания кожи, псориаз, экзема - и здесь помогает куркума с ее противоспалительными свойствами.
К сожалению, ваш рацион, скорее всего, не слишком богат куркумой, если, конечно, вы не готовите в домашних условиях разнообразные блюда с добавлением этой специи.
Поскольку куркума относится к водорастворимым добавкам и метаболизируется достаточно быстро, лучше всего принимать один-два раза в день по 500 мг"


===
Мой Куркумин.


изображение
Jarrow Formulas, Куркумин
изображение
California Gold Nutrition, Куркумин, комплекс С3
изображение
Natural Factors, CurcuminRich, теракурмин
Считается, что этот усваивается лучше всех других, его биодоступность в 27 раз выше, чем у стандартного куркумина.

Ясное дело, никаких волшебных изменений тотчас не происходит, но бады дело такое, постоянная поддержка организма в рабочем состоянии и, главное, инвестиция в будущее.
При постоянном приеме отбивает аппетит! Я принимаю одновременно несколько добавок, долго не могла вычислить, какая именно оказывает это прекрасное действие. Делала перерывы то с одним, то с другим бадом, так и вычислила, что куркумин в этом плане круче всех на мне работает. На мне, это важно понимать, все люди разные. Знаю человека, который куркумином избавляется от сезонной аллергии.


Куркума и Куркумин.

@темы: Суставы, Молодость, Мозг, Куркумин, БАДы, витамины

11:38 

Осень, Мультивитамины

Логин
Мультивитаминов на сайте много, на любой вкус и кошелек.
Конечно, удобно принять одну капсулу в день, а не отводить целый шкафчик для добавок.
Для женщин
Для мужчин
Для детей (и отдельно для подростков 1, 2, 3, 4(мальчик), 5(девочка), 6)
Для беременных и Для родивших
Для пожилых
А для детей и взрослых, которые не умеют глотать пилюли, я знаю, что таких очень много, есть спасение:
Жидкие мультивитамины
Желейные Витамины-Конфетки

==
Я поливитамины принимаю редко, весной или осенью, а больше люблю понабрать разных пилюль для разного и закидывать их в себя горстями, такое у меня хобби.
Родители приверженцы "естественности", противники "всякой твоей химии"(с), а при виде большого количества пилюль испытывают ужас: если что-то выглядит как таблетки и упаковано как таблетки, то значит это лекарства, а лекарства должны быть строго дозированными и приниматься кратковременно во время болезни. То есть съедать по утрам ложку масла им нормально, а проглотить капсулу омега-3 уже стрёмно.
Переубедить их трудно, но на ежедневную витаминку они согласны.
Осень наступила, организму нужна поддержка, так что я провела изыскания и выбрала для них много чего с пометкой 50+.


Что особенно важно для пожилых.
• Витамин А регулирует обмен жиров, активирует тканевое дыхание, борется с болезнями кровеносной системы, предотвращает инсульт.
• Витамины группы В влияют на состояние нервной системы, помогают бороться с вирусными и инфекционным заболеваниям. Недостаток В6 ослабляет иммунитет и память. Недостаток В2 отрицательно влияет на зрение.
• Витамин Е повышает выносливость, борется с утомляемостью, предупреждает развитие катаракты.
• Биотин нормализует концентрацию глюкозы в крови.
• Витамин D получить в достаточном количестве можно лишь при воздействии прямых солнечных лучей, стареющая кожа теряет способность его синтезировать. Для костей необходим кальций, витамин D регулирует минеральный обмен и способствует отложению кальция в костной ткани и дентине, препятствуя их размягчению.
• Магний обладает сосудорасширяющим действием, улучшает функционирование кишечника, помогает справиться с расстройством нервной системы и сна, участвует в усвоении кальция, снижает содержание холестерина в крови.

• А еще нужно искать в составе: лютеин, ресвератрол, коэнзим q10, пальметто (мужчинам), цинк.
• И никакого железа!

==
Всё складываю в этот пост, буду выбирать-сравнивать, цены кусаются, так что нужен вдумчивый подход.
Пусть живут так долго, чтобы я успела купить им все эти витамины по очереди, а потом еще не раз повторила.

==
Маме
читать дальше

==
Папе
читать дальше

==
Обоим
читать дальше

На память: надо будет как-нибудь рассмотреть этот неизвестный мне бренд Kirkman Labs.

@темы: БАДы, витамины, Маме и папе, Обзор брендов

14:45 

Убийца простуд, или Скоро осень

Логин
изображение
Source Naturals, Wellness Formula, защитный комплекс трав, 240 капсул

Срок годности до октября 2017, то есть больше года.

Я про Велнес Формулу узнала относительно недавно и изумилась, почему она у нас так малоизвестна (или только у меня, а все уже давно знают?)
Это просто какое-то чудо расчудесное, атомный взрыв для всякой гадости.
Сначала душила жаба, все-таки очень недешевое средство, но потом решилась и не пожалела ни разу.
Мы принимали его прошлой зимой и нас миновал не только грипп, но и простуды, которые хоть и приходили, но давились этим средством на корню буквально в первые же один-два дня.
Говорят, она еще и против хронической усталости, стоматитов, кандидозов тоже отлично работает.
В составе адаптогены, иммуномодуляторы, витамины, минералы, а именно: А, С, D3, селен, цинк, прополис, девясил, эхинацея, оливковый лист, бузина, имбирь, элеутерококк, экстракт виноградных косточек, и это еще не все. Невероятная комбинация активных веществ. Поэтому лучше не сочетать этот препарат с мультивитаминами, чтобы не было перебора.

1-2 капсулы в день в качестве профилактического средства в период, когда опасность заболеть довольно высока. И 4-6, если простудное состояние все-таки настигло и уже началось. Производитель рекомендует шесть. Ну, это уже каждый сам на себе поэкспериментирует, но на мой взгляд, многовато.

Недостаток один: неприятный вкус. Его не опишешь, там и горечь, и кислость, и какая-то неприятная травянистость. Но мы принимали не капсулы, а таблетки, так что, думаю, это средство будет поприятнее. И потом, это такая ерунда по сравнению с результатом.


Эта баночка на сайте не одна, их несколько. Отличаются дозировкой (не сильно), количеством капсул и незначительно составом (андрографис или эхинацея).
Посмотреть и подсчитать, выбрать подходящее, поскольку август промелькнет как один день, а там уже и рукой подать до холодов, дождей и простуд, самое время.
И обязательно почитайте отзывы на любую баночку или на все, чтение увлекательное и воодушевляющее ))

@темы: БАДы, витамины, Иммунитет, Простуда

12:31 

Отличный комплекс

Логин
изображение
Nature Made, Кальций, магний и цинк

Я довольно часто слышу, что кальций и магний нельзя принимать вместе. И так же часто встречаю их в одном препарате. Предпочитаю верить производителям.

Производитель утверждает, что "Кальций, магний, цинк и витамин D3 способствуют укреплению костей и зубов и помогает поддерживать нормальную функцию сердца и мышц", и рекомендует принимать по одной таблетке до трех раз в день во время еды для достижения суточной нормы.
Мы принимаем обычно два раза, и нам хорошо.

Смотрим отдельно на все компоненты и убеждаемся в их взаимосвязи:

- Магний участвует в выработке энергии, усвоении глюкозы, передаче нервного сигнала, синтезе белков, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц. Он оказывает успокаивающее действие, снижая возбудимость нервной системы.

- Цинк вообще волшебная и крайне необходимая вещь: поддерживает иммунитет, улучшает функции мозга, показан при аденоме простаты, играет важнейшую роль в процессах регенерации кожи, роста волос и ногтей, секреции сальных желез, помогает избавиться от угревой сыпи, способствует усвоению витамина А, необходимого для поддержания зрения, усиливает действие витамина D и способствует лучшему усвоению кальция.

- Кальций находится в костях и зубах, участвует в процессах возбудимости нервной ткани, сократимости мышц, процессах свертываемости крови, входит в состав ядра и мембран клеток, клеточных и тканевых жидкостей.

- Витамин Д3. Ведущая роль компонента – усвоение минералов кальция и магния: увеличивается приток минералов к костной и зубной тканям, в результате чего они укрепляются; поддерживается концентрация кальция в крови, отвечающего за передачу нервных импульсов.

Можно принимать все эти элементы по отдельности, что мы часто и делаем.
Но иногда пилюль слишком большое количество, тогда на выручку приходит эта баночка.
А еще например, мои родители по старинке боятся большого количества пилюль, и этот препарат для них совсем нестрашная капсула для профилактики остеопороза и улучшения всего того, что написано выше. И они молодцы.

=
У этого препарата два недостатка:
1. Его приходится отлавливать, расхватывают мгновенно. В этот раз ждала недели три, а сегодня пришло уведомление о том, что он появился, сразу бросила в корзину и сразу пишу пост.
2. Он расфасован не в гладкие желатиновые капсулы, а спрессован в шершавые довольно крупные таблетки. Глотать не очень удобно, разбалованы мы удобными пилюльками.



При покупке двух и более баночек скидка 5%.

==
Похожие комплексы, записываю на будущее:

читать дальше

@темы: БАДы, витамины, Витамин Д, Иммунитет, Кальций, Магний, Маме и папе, Нервы

15:54 

Омега-3 и очередные ДГК

Логин
Про эту незаменимую кислоту не устаю повторяться, только на пользу.

Омега-3 жирные кислоты в последние годы у всех на слуху, все уже знают об их полезности и о том, что довольно сложно набрать нужное количество из обычного рациона.
Жирные кислоты Омега-3 включают в себя три подтипа: альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты.
А недавно я читала исследование о том, что едва ли не самой ценной из них является ДГК (DHA), она показана и беременным, и кормящим, и детям, и взрослым, и старикам, чтоб не скатиться в деменцию. В связи с этим стала изучать вопрос, очень впечатлилась.

Немного теории, очень сжато, конспективно


Выбираю разные с дозировкой не менее 500 мг.

изображение
Now Foods, ДГК-500, двойная сила
изображение
Doctor's Best, ДГК 500 из кальмара

Вот только банки гигантские, хотя заполнены, как обычно, наполовину.
Капсулы большие, у DoctorBest гладкая, а у NOW не такая, но хотя бы не шершавая )



Беременным, кормящим и малышам

@темы: Омега-3, DHA(ДГК), БАДы, витамины, Now Foods, IHerb собственные бренды, Doctor's Best

11:33 

Мята перечная

Логин
В продолжение разговора про СРК (синдром раздраженного кишечника). Начало здесь.

изображение

МЯТА - известное средство для улучшения пищеварения. Неспроста во многих ресторанах посетителям в конце трапезы предлагают мятный чай или мятную жвачку)
Но оказывается буквально несколько лет назад исследования показали, что она еще и помогает в облегчении сипмтомов СРК и его лечении.

Полезные свойства и применение:
- при тошноте, а также для улучшения пищеварения
- успокаивающее и болеутоляющее средство, при нервном возбуждении, при бессоннице
- противорвотное
- при спазмах желудка и кишечника
- при метеоризме
- желчегонное

Противопоказания:
- пониженное давление
- беременность
- кормление грудью
- возраст до трех лет
- вызывает повышенную сонливость

====
изображение
Nature's Way, Листья перечной мяты
Эту мяту я покупала уже несколько раз, она всегда есть в шкафчике с бадами. Принимаем мы ее не на постоянной основе, а в качестве скорой помощи и дополнительной поддержки, хотя производитель рекомендует три раза в день по две капсулы с едой. Ну, все зависит от потребности и самочувствия, я думаю.
Я обычно не обжираюсь до тошноты, но, как и со всяким человеком, со мной случаются гости, непривычная еда, еда невовремя и т.д. В случаях, когда я начинаю чувствовать дискомфорт (только начинаю), пара таблеток мне помогает. Снимает тяжесть, вздутие, предотвращает газообразование - в общем, дарит легкость.

==
А еще я обожаю чай с мятой, он просто вкусный, по-моему.
На сайте есть вот такая мята:
Органический мятный чай, большой пакет, почти полкилограмма.
Вот что пишет про нее производитель:
"Лечебный продукт для диетического управления синдромом раздраженного кишечника. Клинические исследования показали, что мята, как часть диеты, успокаивает боли в животе, диарею и императивные позывы, вызванные СРК.
Органический мятный чай от Heather's Tummy является уникальным, поскольку он сформулирован таким образом, чтобы обладать очень большим размером листьев и высоким содержанием летучего масла.
Этот чай можно пить ежедневно в качестве лечебного средства при синдроме раздражения кишечника СРК.
Залейте 1-2 столовые ложки чая 8 унциями доведенной до кипения воды, используя ситечко. Заваривайте 5-10 минут. Не кипятите. Пейте так часто, как пожелаете."


Сейчас можно купить комбо-предложение вместе с ситечком и сэкономить 258.69.


Другая мята: раз, два, три, четыре.

@темы: Похудение, Пищеварение, БАДы, витамины, Nature's Way

12:58 

Натуральные средства от акне

Логин


Принято считать, что прыщи - это исключительно подростковая проблема, и что надо их просто пережить.
А ведь на самом деле они частенько отравляют жизнь и взрослым (многие женщины раз в месяц поминают их недобрым словом).

Растения и специи использовались для ухода за кожей на протяжении столетий, на iherb ОТЛИЧНАЯ БОЛЬШАЯ ПОДБОРКА и внутренних, и наружных средств на любой вкус и кошелек:

=
1. ГАМАМЕЛИС является вяжущим средством. Он извлекает грязь из пор и убивает бактерии, которые вызывают акне.
Гамамелис лучше всего подходит обладателям жирной кожи. Лучше выбрать безалкогольную формулу, поскольку алкоголь способствует высыханию кожи и провоцирует повышенное салоотделение. Чаще всего он содержится в тониках и используется на этапе очищения кожи.
Страница средств с гамамелисом

Тоник
Тоник еще и с алоэ-вера
Для сужения пор
Средство охлаждающее, обезболивающее, снимающее раздражения

=
2. МАСЛО ПРИМУЛЫ ВЕЧЕРНЕЙ годится, если акне вызвано вспышкой гормонов, как например, перед менструацией.
Примула содержит гамма-линолевую кислоту, которая обладает противовоспалительными свойствами. Масло примулы вечерней можно наносить и непосредственно на лицо, поскольку оно является увлажняющим и успокаивающим.
Страница средств с маслом примулы вечерней

Моя любимая омега-3 с примулой
Масло в капсулах
Масло в бутылочке

=
3. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ богат антиоксидантами и помогает уменьшить воспаления и покраснения, а также производство жира. Можно нанести зеленый чай на лицо (после охлаждения), а лучше использовать средства по уходу за кожей, которые содержат экстракт зеленого чая.
Страница средств с экстрактом зеленого чая

В капсулах
Жидкий экстракт без кофеина

=
4. АЛОЭ ВЕРА известно своими успокаивающими свойствами, когда дело касается обгоревшей на солнце кожи.
Такое же действие алоэ вера оказывает на акне, помогая снять воспаление. Лучше всего, конечно, чистый, неразбавленный экстракт.
Страница средств с алоэ вера
Гели-кремы-лосьоны с алоэ вера

Lily of the Desert, Желе с 99% алоэ вера, (и поменьше)
Желе с 92% алоэ вера

Гели и желе все же чуть липкие, это многим не нравится.
На этот случай есть волшебные дистилляты, лучше в сто раз по всем параметрам.
В виде спрея и просто в бутылочке.
Бренд George's Aloe Vera весь про алоэ, стоит присмотреться, цены хорошие.

=
5. ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО. Вообще-то этот пункт надо бы поставить не пятым, а первым.
Эфирное масло чайного дерева знаменито своими антисептическими свойствами. Оно, пожалуй, единственное из эфирных масел, которое можно наносить на кожу в неразбавленном виде (точечно на прыщик, например). И противовоспалительное, и ранозаживляющее, оно незаменимо в уходе за жирной и проблемной кожей.
Запах ядреный, не все его любят (я обожаю), но когда нужен результат, запах можно и вытерпеть.
Страница чайного дерева

Масло орегано и чайного дерева
Чистящие диски для лица
Превосходная Пенка для умывания
Мыло
Эфирное масло чайного дерева

=
6. GRANDPA'S, Thylox, Мыло с серой для лечения акне
GRANDPA'S, Брусковое мыло для тела и волос, Pine Tar
И еще одно.

===
7. САЛИЦИЛОВАЯ КИСЛОТА.
Убойное средство местного действия на ее основе, 55 салфеток за 300 рублей:
Stridex, Одношаговое средство от угрей, максимальная сила, без спирта
И вот такой терминатор для точечного нанесения:
Zion Health, Acne Terminator

===
8. НИМ.
Абсолютно волшебная вещь. И для внутреннего применения, и для наружного.
Это природный антисептик, одно из самых сильных аюрведических средств для детоксикации, он устраняет саму причину возникновения кожных проблем.
Используется при воспалении, бактериальных инфекциях и кожных заболеваниях, избавляет от бородавок, герпеса, ветрянки, лечит десны и полость рта, заживляет раны и ожоги, избавляет от кожных проблем при псориазе, экземе, угревой сыпи.

Таблетки и капсулы
Масло

===
9. NEUTROGENA бренд, в котором много лечебных средств для проблемной кожи:

Мыло для чистки лица
Гель для умывания без масла от угревой сыпи
Лосьон для лица от прыщей
Нежирное средство от угрей это два очищающих лосьона с салициловой кислотой
Лосьон для лица от застарелых прыщей, сильнодействующий от устойчивых высыпаний, но не лосьон, а крем
Очищающий крем от акне
Пенящийся скраб от акне
Маска от угревой сыпи
Гель для точечного нанесения от застарелых прыщей, сильнодействующий

===
10. Но здоровье кожи, как ни крути, все равно в первую очередь зависит от того, что внутри. От питания, хорошей работы жкт, достаточного поступления в организм витаминов и микроэлементов, в первую очередь Цинка, он просто незаменим для здоровой и чистой кожи.
Поэтому важно помнить об этом.
Вот, например, СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРЕПАРАТ ПРОТИВ АКНЕ, в составе кальций, фосфор, цинк, медь, хром, лактоферрин, фитоэстроген из льна, экстракт готу кола, корень лопуха, клевер, вioperine, экстракт имбиря, комплекс энзимов, пробиотики - подробности о каждом ингредиенте и его свойствах на странице препарата.
И еще витаминный комплекс Enzymatic Therapy, Средство для лечения акне (Vitamin A, Vitamin C, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Calcium, Magnesium, Zinc, Potassium, Sulfur, Bromelain, Thymus Extract, Ribonucleic Acid, Burdock).
Можно принимать курсами два-три месяца, а можно и на постоянной основе.


P.S. В комментариях развернутый ответ на конкретный вопрос про прыщи в 17 лет.

@темы: Обзор брендов, Лицо: умывалка, Лицо: тоник, Лицо: сыворотка, Лицо: скраб, Лицо: маска, Лицо: крем, Кожа, БАДы, витамины, Акне

11:09 

Позвоните родителям

Логин
С папами говорить про здоровье еще труднее, чем с мамами. Особенно если это мужское здоровье.
Насмотревшись на маму, которая после приема своих "климатических", как она их называет, добавок, помолодела, ожила и стала счастливой, наш скептический папа тоже захотел чего-нибудь такого же волшебного. Сам стесняется, так что мы на свой вкус выбрали ему вот такую добавку.

изображение
Now Foods, Prostate Support (поддержка предстательной железы)
Описание:
"Поддерживает здоровье простаты.
Prostate Support от NOW представляет собой смесь стандартных экстрактов трав и питательных веществ. Пальма сереноа, как было показано в клинических исследованиях, оказывает поддержку функции предстательной железы. Мы подготовили дополнительную питательную поддержку, добавив тыквенное масло, цинк, витамин B-6 и ликопин."


Отзывы на сайте очень хорошие. А мама говорит, что после двух недель приема папа очень доволен, реже встает ночью, принимает без пропусков (а это самый главный показатель!) и вообще молодец.
Вот такой отзыв, в подробности я, конечно же, вдаваться не могу.

@темы: Мужское здоровье, Маме и папе, БАДы, витамины, Now Foods

11:05 

Менопауза, продолжение с похудением

Логин
Завела для маминых средств отдельный тэг. Тем более папа тоже стал проявлять интерес, ему уже тоже кое-что купила.

изображение
Natural Factors, WomenSense, MenoSense, формула для приема в период менопаузы

Этот препарат действует значительно хуже, чем доктор бест (Doctor's Best, Best EstroG-100), но значительно лучше, чем ямс (Nature's Way, Корень дикого ямса).
Две капсулы утром за завтраком, две на ночь.
На сто процентов симптомы не убрал, но снизил их количество до некритичных и почти незаметных днем, но все равно довольно чувствительных ночью.
В таком режиме (четыре капсулы в день) баночки хватило на три недели.
В общем, довольно средне, так что мама уже тестирует следующий препарат.

Но вот что странно: за эти три недели мама потеряла три килограмма, ничего не предпринимая. Неизвестно, с этим средством связан такой эффект или с чем-то другим, но интересный приятный результат.

@темы: Похудение, Маме и папе, Женское здоровье, БАДы, витамины

13:13 

Кремний. Волосы-кожа-ногти

Логин
изображение
Flora, Vegetal Silica, Orthosilicic Acid

Принимаю курсами один-два раза в год.

Гугл говорит: "Кремний участвует в формировании соединительной ткани, а это суставы, сухожилия, хрящи, артерии и вены. При нехватке кремния начинают слоиться и ломаться ногтевые пластины, ухудшается состояние кожи и волос.
Кремний скрепляет волокона коллагена и эластина.
Антиоксидант.
Влияние кремния на организм человека без преувеличения можно назвать уникальным, так как он влияет на обменные процессы и замедляет возрастные изменения".


На себе совершенно явно вижу невероятное улучшение состояния ногтей и волос.
А в антиоксидантные и антивозрастные благотворные изменения просто верю и думаю, что внутренняя работа идет, а результат ее обязательно будет виден лет через тридцать-сорок )
Принимаю по две капсулы, дозировка это позволяет.

Здесь писала про предыдущий кремний от солгар и результат.

Банка зачем-то гигантская, хоть и заполнена наполовину. Вот она в сравнении с уже пустой от Solgarовского кремния и привычными уже зубочистками ))


Сегодня и завтра еще действуют отличные скидки на пробиотики, омега-3, кокосовое масло, 50% на ДГК, о них в предыдущем посте.

@темы: Суставы, Ногти, Кремний, Кожа, Кальций, Волосы, БАДы, витамины

12:19 

Кожа, кости, суставы, глаза

Логин
"Гиалуроновая кислота – это особый вид полимеров, мукополисахарид, который содержится в организме человека. Именно от гиалуроновой кислоты зависит качество работы суставов, прочность костей и острота вашего зрения."

Одни говорят, что гиалуроновая кислота действует как увлажнитель только при инъекциях под кожу, а если ее принимать внутрь, то это все равно что мертвому припарки.
Другие считают, что можно ее понамазывать на себя в качестве кремов, и увлажнишься, и засияешь.
Третьи вообще уверены, что все фигня, пусть идет как идет, будем стареть "красиво".

Я боюсь инъекций, поэтому мне легче намазать и внутрь употребить.
Принимаю по одной капсуле утром и вечером вместе с коллагеном (не позднее, чем за полчаса до еды и не раньше, чем через два часа после) (тут про него), верю, что именно в этой связке получается правильный эффект свежей и упругой кожи. На себе я его однозначно вижу.
Кожа упругая, глаза не сухие, намечающиеся морщины никуда не деваются, но они неглубокие, разглаженные.
И коленки не хрустят.

Пробовала пока эти, разницы, как обычно, не наблюдаю:
изображение
Neocell, Гиалуроновая кислота, природный увлажнитель
изображение
Doctor's Best, Лучшая гиалуроновая кислота с хондроитин сульфатом

А вот эта якобы лучше (из-за низкого молекулярного веса, но в этом я ничего не понимаю), хотя Doctor's Best по цене чуть не в два раза выгоднее, учитывая рекомендованный прием не по две, а по одной капсуле.
Посмотрим, пока разницы особой не вижу.
изображение
Nature's Way, Комплекс Hydraplenish, Гиалуроновая кислота
Описание:
Увлажняет и омолаживает кожу.
Смазывает и амортизирует суставы.
Комплекс Hydraplenish содержит запатентованный комплекс коллагена 2 типа Биоселл, который сохраняет здоровье соединительной ткани и синовиальной жидкости. Комплекс Hydraplenish биодоступнее и имеет более низкий молекулярный вес, чем другие источники гиалуроновой кислоты.

@темы: Суставы, Коллаген, Зрение, Гиалуроновая кислота, БАДы, витамины, Nature's Way, Doctor's Best

14:14 

Про мозг, важно, длинно

Логин
Читала книжку «Еда и мозг» известного невролога и специалиста по вопросам питания Дэвида Перлмуттера.



Ну, про то, что простые углеводы плохо, а жир и белок хорошо, особенно для фигуры, я давно знаю, не первый год, особо нового ничего не прочитала, так, перепевы Аткинса и Дюкана.
Но эта книжка показывает взгляд на жиры-углеводы с точки зрения здоровья и продуктивности Мозга, а не похудения, именно этот ракурс и оказался самым интересным и для меня новым.
Автор там в частности говорит, что бады и витамины хорошо (я знала, знала!), и что для сохранения здоровья и, главное, мозгов, обязательно нужно принимать хотя бы три добавки: куркумин, ДНА, ресвератрол. А лучше, конечно, семь, но о них ниже ))

Книга есть в интернете на русском, ее легко можно найти. А я сделаю очень, очень-очень краткий конспект одной-единственной главы о добавках.

7 добавок, стимулирующих работу мозга


=========
Мой выбор

Альфа-липоевую и Омега-3 мы принимаем постоянно не первый год и собираемся принимать всегда.
Кокосовое масло если вдруг внезапно заканчивается, а я еще не заказала новое, то это прям беда-беда, стараюсь не допускать. Ложка в утренний кофе - мастхэв!
Ресвератрол и Куркумин постоянно.
Пробиотики на постоянной основе мы не принимаем, но они всегда есть дома. Во время болезни и приема лекарств, во время "тяжелых" праздничных дней с застольями и неправильной едой мы ими обязательно спасаемся.
Витамин Д с осени до весны.


=========
Ссылки на разделы

Альфа-липоевая кислота
Витамин Д
Кокосовое масло
Куркумин
Омега-3 и отдельно ДГК
Пробиотики
Ресвератрол


Понятное дело, нужно помнить, что бады не являются волшебными пилюлями мгновенного действия с очевидным сиюминутным результатом. Это невидимая поддержка здоровья и, главное, инвестиция в будущее.
Сравним потом себя, упругих сообразительных старичков и старушек, с дряблыми и злобными дедами и бабками, противниками бадов ))

@темы: Ресвератрол, Пробиотики, Омега-3, DHA(ДГК), Нервы, Молодость, Мозг, Куркумин, Иммунитет, Витамин Д, БАДы, витамины

11:41 

Про спортивное питание и добавки

Логин
Наткнулась на большую и подробную статью про спортивное питание и добавки - что, для чего, как и когда.



Сейчас времени вчитываться нет, поэтому кладу сюда ссылку, чтоб не потерялась, а попозже сделаю конспект.

Вот статья.
Не знаю, насколько ей можно доверять, но хотя бы положу начало изучению вопроса, потому что огромное количество спортивных добавок на хербе проходит мимо меня. Скидки на них бывают часто, вот и сейчас, например, на BPI Sports и Raw Revolution.
Мне тоже хочется поучаствовать или, наоборот, никогда к этому не приближаться ))

Там про
Протеин и его виды (и в частности Белковые коктейли)
L карнитин
"L-карнитин — похожее на аминокислоту вещество, которое близко по структуре к комплексу витаминов B. Ваше тело сохраняет его в мышцах и мозге и использует, когда вам необходим прилив энергии.
Функция L-карнитина — транспортировка жира в митохондрии — «электростанции» клеток. Поскольку L-карнитин переносит жиры для сжигания, он может помочь вам нарастить мышцы в результате ваших тренировок.
L-карнитин также помогает снизить уровень сахара в крови. Если вы любите завтрак с большим содержанием углеводов, прием L-карнитина после еды сможет помочь вам избежать всплеска сахара в крови во время тренировки.
Считается, что L-карнитин также улучшает поступление крови в ваши мышцы во время интенсивных тренировок."
Креатин полезен для мозга, замедляет процессы старения и предупреждает возрастную потерю мышечной массы (не рекомендуется людям с заболеваниями почек)
Аминокислоты
и еще что-то.

@темы: Похудение, БАДы, витамины

12:38 

Малышам и будущим мамам

Логин
Так люблю омега-3, что чем больше про это читаю, тем больше люблю, и не могу остановиться, всем рекламирую, со мной уже страшно разговаривать, и все вокруг уже ее пьют безостановочно, и взрослые, и дети, особенно гиперактивные ))

Драгоценная ДГК (DHA) из Омега-3 жирных кислот, о которой я подробно писала Здесь, в этот раз для беременных и для малышей.

ДГК не только предотвращает накопление жира в организме, но и абсолютно важна для формирования мозга и зрения ребенка, полезна для мозгового кровообращения.

В период активного роста мозга плода и младенца — в третьем триместре беременности и в период грудного вскармливания — ДГК является условно эссенциальной жирной кислотой для ребенка и должна поступать в адекватном количестве через плаценту и с грудным молоком матери, что возможно лишь при наличии ее достаточных запасов в организме беременной и кормящей женщины.

ДГК главный компонент серого вещества мозга, сетчатки глаза, яичек, спермы и клеточных мембран.

Регулярное применение препарата, кроме того, обеспечивает улучшение зрения и снижает риск заболевание артериосклерозом.

Низкое содержание ДГК сопряжено со снижением умственных способностей и ухудшением зрения, также наблюдается у детей с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью.



изображение
Пренатальная ДГК

изображение
ДГК для детей

изображение
ДГК для детей со вкусом лимона и клубники


=======
Код TTN944.

@темы: Омега-3, DHA(ДГК), Нервы, Мозг, БАДы, витамины, IHerb собственные бренды

10:46 

Адаптоген и афродизиак, стальное либидо

Логин
изображение
California Gold Nutrition, Органическая мака

"Действительно ли мака настолько чудесна?
Мака веками использовалась индейцами Анд как лекарство и питательное средство. Есть свидетельства тому, что она выращивалась уже в 1600-х г.г. до н.э., и по сей день остается основой питания индейцев кечуа в Перу.
Будучи адаптогенным растением, мака помогает организму справиться со стрессом, уравновешивая чувствительную эндокринную систему.
Считается, что мака помогает при проблемах с зачатием.
Мака не только помогает сбалансировать наши гормоны, но и содержит множество важнейших аминокислот, витаминов и минералов, включая витамины B, B1, B2, железо, магний, селен и кальций.
Это также богатый источник клетчатки и растительных белков.
Мака отличается своей способностью придавать силы и выносливость."


==
Индейцы точно были не дураки, когда ели эту самую маку.
Повышает выносливость и сопротивляемость всяким напастям.
Борется с артритом, остеопорозом, усталостью, бесплодием, менопаузой.
Разгоняет сперматозоиды (кто планирует детей, есть смысл принимать вдвоем).
Ну и то, о чем всем известно, усиливает либидо. То есть ты не только хочешь, но и можешь ))

Я была настроена ооочень скептически, почему-то не верила совсем. Но цена невысокая и как-то взяла, чтобы добить посылку до нужной суммы.
Мы принимаем ее месяц (в банке 90 капсул, по одной один раз с едой).
Я на себе уже через пару недель совершенно отчетливо ощутила прилив энергии. Не бешеной и болезненной, а просто повышение возможности быть активной в течение дня, мне реже хочется присесть и почти никогда полежать. Легче встаю по утрам и будто бы лучше высыпаюсь.
Насчет своего либидо ничего не скажу, ничего особенного не произошло (говорят, надо две капсулы принимать), а вот мой мужчина как раз заметил изменения в этой сфере (и я заметила)) - чаще хочется и веселее можется.
И даже если это эффект плацебо, то пусть, нам нравится такой эффект )

Есть банка в 240 капсул, в следующую посылку положу ее или выберу какую-нибудь еще из предложенных.

@темы: Мужское здоровье, Молодость, Женское здоровье, БАДы, витамины, IHerb собственные бренды

14:36 

Для взрослых мам

Логин
Мопед не мой.

Но я обязательно должна про это рассказать, потому что у нас всех есть взрослые мамы, от климакса никуда не деться, а такая вещь как приливы и прочие гадости, сопровождающие менопаузу, очень и очень осложняют им жизнь.
Прием гормональных средств, конечно, решает проблему на сто процентов, но, к сожалению, не всем они показаны, поэтому приходится изворачиваться.
Тут еще проблема в том, что эта тема считается какой-то неловкой и не подлежащей обсуждению с кем-то кроме врача. Но уж если получится об этом поговорить, то наши мамы будут нам только благодарны.

=
изображение
Doctor's Best, Best EstroG-100

Производитель обещает "уменьшение неприятных ощущений, связанных с менопаузой, коррекцию приливов, ночной потливости, нервной возбудимости, приступов головокружения, вагинальной сухости, онемения и окоченения, периодического чувства эмоциональной неудовлетворенности, эпизодической усталости и бессонницы".
Буквально за первую неделю ушла потливость, резко, от десяти до одного-двух, сократилось количество приливов, а сами они стали менее выраженными. Качество жизни не просто улучшилось, жизнь буквально вернулась к человеку. Настроение, само собой, тоже стало отличным )

изображение
Doctor's Best, MenoStrong с GeniVida

Работает точно так же, как и первый.

@темы: Маме и папе, Женское здоровье, БАДы, витамины, Doctor's Best

14:59 

Окончательная запись

Логин
Вчера начала принимать кремний.

изображение
Solgar, Oceanic Silica, From Red Algae

Волосы, кожа, ногти, кости.
Нагуглилось: "Кремний участвует в формировании соединительной ткани, а это суставы, сухожилия, хрящи, артерии и вены. При нехватке кремния начинают слоиться и ломаться ногтевые пластины, ухудшается состояние кожи и волос.
Кремний скрепляет волокона коллагена и эластина.
Антиоксидант.
Влияние кремния на организм человека без преувеличения можно назвать уникальным, так как он влияет на обменные процессы и замедляет возрастные изменения".


Отзывы, как обычно, разные, но впечатляющие, у некоторых даже ресницы начинают колоситься.
Моя личная надежда - укрепление ногтей. Ну, и не откажусь от новых волос и длинных густых ресниц, если что.
Начну, как и рекомендовано производителем, с двух капсул во время еды один раз в день.
По окончании курса (через пятьдесят дней) допишу этот пост.

Параллельно принимаю этот и этот кальций (в каждой банке понемногу осталось), а также свой любимый коллаген.

=======
UPD:
Прошло два с лишним месяца. Допила банку.
Ресницы не заколосились, если что ))
Ногти явно улучшились. Моя проблема - тонкие ногтевые пластины. Настолько тонкие, что при отрастании больше чем на три миллиметра начинают загибаться. Ну, и естественно, ломаются чуть что.
С кремнием они явно стали толще и крепче. Я это вижу, чувствую и ощущаю даже когда пилю их пилкой или подрезаю ножницами. Прелесть что такое.
А еще, не знаю с кремнием это связано или в целом с кучей принимаемых добавок и регулярными масками, совершенно неожиданно заметила надо лбом по линии роста волос новые коротенькие волосы. Не много, не густой подшерсток, нет, но уверенная такая новая реденькая челочка ))
Буду брать еще обязательно!
=======



запись создана: 25.12.2015 в 14:08

@темы: Ногти, Кремний, Коллаген, Кожа, Кальций, Волосы, БАДы, витамины, Суставы

АЙХЕРБ И Я

главная