МАГНИЙ участвует в выработке энергии, усвоении глюкозы, обмене аминокислот, жиров, передаче нервного сигнала, синтезе белков, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц.
Необходим для поддержания сердечно-сосудистой системы, уменьшает вероятность сердечных приступов.
Известен как антистрессовое вещество и помогает в борьбе с переутомлением, успокаивая и снижая возбудимость нервной системы.
Потребность в магнии возрастает при стрессе, усталости и быстрой утомляемости, беременности и кормлении грудью, приеме мочегонных средств.
Подробности
Дневная норма для взрослого 400 мг.
Хелатная форма считается наиболее биодоступной и легко усваиваемой (наглядное объяснение).
Витамин D регулирует обмен магния и способствует повышению эффективности его действия, так что неплохо бы и его принимать тоже.

Кроме невидимой и неощутимой работы, которую магний тихонько делает в организме, я люблю его за то, что он дарит мне уравновешенность, а мужу абсолютно ликвидировал судорожную готовность в икроножных мышцах.
Принимаем вечером, буквально перед сном.

Сейчас у нас два таких:

изображение
Doctor's Best, Магний высокого усвоения, 100% хелатный

изображение
Source Naturals, Яблочнокислый магний

Банки гигантские. Пилюли большие, не так чтоб очень гладкие, но у нас трудностей с глотанием нет.


===
Выбрать подходящий магний можно из 281 от разных производителей, например:

NATURAL VITALITY
DOCTOR'S BEST
NOW FOODS
SOURCE NATURALS
HEALTHY ORIGINS
NATURAL FACTORS
LIFE EXTENSION
SOLGAR
и т.д.

======
10% кэшбэка от суммы каждого заказа.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 40$.
Код TTN944.

@темы: БАДы, витамины, Магний, Нервы