15:12 

Витамин Д и К-2 в правильной форме

Логин
Год назад примерно в это же время я писала свой очередной пост про Витамин Д, и не считаю зазорным кое-что повторить:
"Вступать в зиму без запаса витамина Д - верх неразумности.
В некоторых странах, например, в Канаде, население поголовно принимает этот витамин круглый год, без перерывов. Потому что ну какое там солнце, а ведь и у нас так же."

Да и вообще все страшилки насчет этого витамина, а также сказки о том, что достаточно подержать кисти рук на солнце десять минут в день, чтобы исключить его дефицит - устарели и больше неактуальны.
Мир повернулся лицом к этому витамину, потому что он отвечает буквально за всё!
Без него невозможно нормальное усвоение кальция, его прием предупреждает рахит и остеопороз, он влияет на свертываемость крови и функционирование щитовидки, препятствует росту раковых клеток, защищает нейроны от вредного воздействия свободных радикалов, а значит защищает мозг от преждевременного отупения, препятствует ожирению.
Пожилым необходима более высокая доза, чем остальным.

Если вам не лень, прочитайте Клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов за 2014 год "Дефицит витамина D: диагностика, лечение и профилактика".
Цитирую самый показательный абзац про дозировки: "...длительные исследования различных доз витамина отсутствуют, но как признается многими экспертами и отражено в литературе, токсичность витамина D является очень редким явлением, причиной которого в известных случаях был непреднамеренный прием внутрь очень высоких доз витамина, превышающих максимально рекомендуемые в сотни и тысячи раз в течение продолжительного периода времени..."
А если опасаетесь, то сдать анализ на уровень Витамина Д - минутное дело, попробуйте, результат вас удивит.

Результат от приема таких добавок чаще всего неочевиден на первый взгляд, работу они проделывают внутреннюю, комплексную, и по-настоящему заметен он будет в зрелом и пожилом возрасте, когда возникает опасность остеопороза, особенно у женщин. И вот тогда мы останемся стройными дамами с хорошей осанкой, ровными ногами и крепкими костями.
Вот мои очередные баночки:

изображение
Healthy Origins, Витамин D3
Дозировка 5000 МЕ, 360 капсул, самая выгодная цена.

Я уже рассказывала, что вместе с витамином Д нужно принимать витамин К-2, именно он помогает правильному усвоению кальция, направляя его в нужные места - кости и зубы, не позволяя тому откладываться в сосудах.
А недавно узнала, что и сам К-2 бывает в разных формах, и самая-пресамая из них МК-7!
Короткая статья.
Вот так-то, век живи, век учись, дураком помрешь.

изображение
Healthy Origins, Витамин K2 в форме MK7
Дозировка 100 мкг, 180 капсул.
• Противопоказания: не рекомендуется людям, перенесшим инсульт или остановку сердца, а также при употреблении лекарств, разжижающих кровь или склонности к образованию тромбов.




А в пробных товарах недавно появился такой Витамин Д, с кокосовым маслом. Надо ли говорить, что он у меня уже есть )
изображение
Sports Research, Витамин D3 с кокосовым маслом
Дозировка 5000 МЕ, 30 капсул.




@темы: Молодость, Мозг, Маме и папе, Кости, Кальций, Зубы, Витамин Д, БАДы, витамины

URL
Комментарии
2018-10-22 в 13:56 

Setchi
А как вы их принимаете? И как вообще ощущения от них?
Я тоже хочу купить Д3 + К2, причём именно этого производителя, но выбора на Айхёрб столько, что глаза уже разбежались, и волей-неволей начинаешь сомневаться.

2018-10-22 в 14:19 

Логин
А как вы их принимаете? И как вообще ощущения от них?
Setchi, один раз в день во время еды или сразу после.
Ощущений никаких.
Рассчитываю на отложенный результат в виде плотной костной ткани, хороших зубов, ровной осанки и отсутствия лишнего веса в опасном возрасте менопаузы/старости.

Сама я анализ на уровень вит.Д не сдавала, а моя мама очень тщательно подходит к этому. До начала приема ее уровень был значительно ниже нижнего предела. После первого полугода приема (по 5000) он поднялся чуточку выше нижней границы нормы, а после второго полугодия не добрался даже до середины! Она теперь вообще подумывает уже о 10000.

А пока мы все довольно бодры, редко простужаемся, и даже мрачной зимой сохраняем настроение и энергию.
Но я, как вы уже наверное поняли, принимаю не только Д и К ))

выбора на Айхёрб столько, что глаза уже разбежались, и волей-неволей начинаешь сомневаться
Setchi, это точно!
Я в таком случае фильтрую так: сначала выбираю производителей, которых люблю (иногда чисто интуитивно), потом нужную дозировку, а потом уже смотрю на цены. Не доверяю как слишком низким, так и слишком высоким.
Как правило, при таком подходе вы за несколько кликов очень сильно сузите выбор и станет полегче )

URL
2018-10-22 в 15:09 

Setchi
Lena Stogova, спасибо за ответ! Заказала себе витаминчиков - буду пробовать :)
Я тоже никаких анализов не сдавала, поэтому дозировку взяла средненькую, 2000.

Но я, как вы уже наверное поняли, принимаю не только Д и К ))
Дааа, это я вижу :D
По вашему совету, кстати, взяла в прошлый раз себе пробник Л-теанина - при большом и резком стрессе очень помог. Так что спасибо большое за обзоры :)

2018-10-22 в 15:45 

Логин
взяла в прошлый раз себе пробник Л-теанина - при большом и резком стрессе очень помог

Setchi, то есть буквально однократный прием дал результат?
Это тогда очень круто.

На здоровье!

URL
2018-10-22 в 15:59 

Setchi
Lena Stogova, мне дал, да. Одна таблетка быстро успокоила, две (случайно) - вырубили напрочь xD
Но зато на свежую голову удалось потом всё обдумать и решить. Так что, да, думаю, можно сказать, что на мне этот препарат сработал очень круто :)

2018-10-22 в 16:28 

Логин
Setchi, спасибо, что делитесь результатами и впечатлениями. :white:

Мы все обладаем индивидуальными реакциями, и то что отлично работает на одном, совсем не окажет воздействия на другого.
Поэтому и отрицательные отзывы так же важны, как и положительные.

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

АЙХЕРБ И Я

главная