14:32 

Семена чиа: антиоксидант, кальций, клетчатка, Омега-3, помощник жкт и похудению

Логин
UPD: Добавила в пост белые семена, нежные )

Я пока покупала Семена Чиа только от Mamma Chia.
Подозреваю, что разница между чиа разных брендов вряд ли существует, так что в Большом Чиа-разделе можно выбирать что больше нравится.

изображение
Mamma Chia, Натуральные черные семена чиа
изображение
Mamma Chia, Органические белые семена чиа

Чиа (Шалфей испанский) — однолетняя трава, родственница шалфея лекарственного.
Еда древних ацтеков.

Свойства Семян Чиа:
• содержат много кальция
• являются источником Омега-3
• содержат нерастворимую клетчатку
• способствуют пищеварению и безупречной работе кишечника
• имеют низкий гликемический индекс
• разгоняют метаболизм
• насыщают надолго
• помогают худеть (см. 5 последних пунктов)

В 100 г семян содержится:
До 31% дневной нормы Белка, более 45% дневной нормы Жиров (омега), более 30% нормы клетчатки, до 15% дневной нормы Углеводов.
Но мы же понимаем, что в чайной ложке всего этого в десять раз меньше ))

Из всего перечисленного я их ем по двум причинам: они оочень насыщают, их очень любит мой жкт.
Пара чайных ложек этих семян в день - достаточное количество.

Пакеты большие.
Содержимое целиком помещается в банку от Манны.
Семена и видом, и размером напоминают кунжутные.




Сухие очень сухие, постукивают о дно стакана.


Заливаем водой.


Уже через пять минут заметно увеличиваются, становятся будто махровыми.


Через полчаса разбухают, равномерно заполняют объем, образуя чуть вязкий безвкусный кисель.
Пьется очень легко.



С белыми все то же самое, а на вид они нежнее:


Я больше всего люблю их с йогуртом.
Там они набухают дольше, но зато потом приятно похрустывают на зубах.

Семечек еще туда - и быстрый сытный перекус на работе готов!



Можно добавлять их в кефир, сок, любые фруктовые пюре, кашу, супы, даже мороженое.
Можно и в салаты, тогда они набухнут у вас внутри )



запись создана: 07.09.2018 в 11:00

@темы: Похудение, Пищеварение, Омега-3, DHA(ДГК), Еда

URL
Комментарии
2018-09-07 в 13:06 

Setchi
Ух ты, надо брать! Тоже люблю семена чиа в йогурте, особенно на завтрак.
Правда, мне почему-то семена от CGN купить не дают: в корзине пишут, «этот товар не может быть отправлен в указанную страну» :(

2018-09-07 в 18:04 

Логин
мне почему-то семена от CGN купить не дают: в корзине пишут, «этот товар не может быть отправлен в указанную страну»
Setchi, и у меня эта же хрень!
В последнее время это происходит с орехами, почти со всеми.

Думаю, это происки нашей таможни.
Офигенные Маски для волос со словом "конопля" в составе уже несколько лет не дают купить!

Тоже люблю семена чиа в йогурте, особенно на завтрак
Дадада. Насыщают невероятно. И при этом легкость сохраняется.

URL
2018-09-07 в 18:48 

Setchi
Lena Stogova, кстати, да. У меня, когда я орехи Sahale последний раз брала, тоже такое было. А на следующий день прошло. Вместе со скидкой, разумеется. Но там и скидка была незначительная, а орешки уж очень вкусные (с семенами чиа в йогурте оказались самое то).
Чувствую я, завтра спокойно семена высылать куда хочешь будут. Только по полной стоимости :(
Хотя вот с семенами Мамы Чиа такого нет. А скидка, я так понимаю, только на продукцию CGN?

2018-09-07 в 20:14 

Логин
А скидка, я так понимаю, только на продукцию CGN?

Setchi, в этот раз да. Но она уже закончилась ))

Теперь на все выходные, аж до вечера понедельника Детское!!!

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

АЙХЕРБ И Я

главная