L-теанин обожаю, много писала о нем, поэтому увидев его в названии, закинула баночку в корзину, а внимательно изучать стала уже после получения посылки.
Такое со мной бывает, я спонтанный импульсивный шопоголик ))
Результатами изысканий делюсь.


изображение
KAL, ГАМК, L-теанин, таблетки Stress B, натуральный аромат манго и танжерина

• L-теанин – аминокислота, которая похожа на нейромедиаторы (дофамин, норадреналин, серотонин), которые отвечают за поведение человека: уменьшает раздражительность, убирает эмоциональные скачки, усиливает концентрацию, улучшает настроение, не вызывает привыкания.

• ГАМК (она же GABA) - органическое соединение, непротеиногенная аминокислота, важнейший тормозной нейромедиатор центральной нервной системы человека: улучшает кровообращение мозговых тканей, успокаивает, тормозит возбуждение, улучшает метаболизм и ускоряет жиросжигание, часто прописывается детям и подросткам.

Я редко привожу подробный состав и дозировки. Большинству это скучно, а кому нужно, тот почитает на странице препарата.
Но тут приведу, потому что он очень наглядный:
смотрите, если хотите

Из этого состава видно, что хоть производитель на первое место в названии вынес теанин и гамк, на самом деле это хороший Антистрессовый комплекс витаминов группы В с добавлением теанина и гамк.
Витамины группы В в бешеных процентах от суточной нормы. Не стоит пугаться, это обычное дело, они легко выводятся с мочой, в большинстве комплексов их дозировки такие конские.

А вот Теанина и ГАМК по 25 мг в таблетке. Это ни хорошо, ни плохо.
Теанин выпускают и по 100, и по 200 мг, а в Этих таблеточках его тоже 25 мг, вполне работающие.

ГАМК встречается в дозировках в двадцать раз бОльших - 500 мг, в некоторых случаях ее прописывают и до 2000 мг в сутки!
Но невысокая дозировка мне больше нравится, т.к. есть мнение, что ее лучше принимать маленькими дозами, разнесенными по времени суток. Ну и потому что эффект торможения есть эффект торможения, лучше его регулировать самостоятельно.

Что же касается действия, все, как обычно, зависит от степени стресса и индивидуальной восприимчивости.
Мы принимали только утром или днем. Вообще-то ГАМК должна способствовать быстрому засыпанию, но прочитала у кого-то, что вечерний прием именно этого комплекса не дает уснуть, поэтому даже не пробовала.
Эффект есть, он спокойный, неяркий.
Успокаивает и бодрит одновременно (сразу вспоминаются "слабоумие и отвага", но нет, это не они))
Нет ни расслабленной тупизны, ни ощущения, что вставили новые батарейки. Просто ровное спокойное самочувствие с нормальной работоспособностью.

Кисловатые таблетки, их приятно разгрызать и рассасывать.
Чувствую чуть манго и будто бы ананас, мандарина не ощущаю.



@темы: Нервы